Več hitrih prehranjevalnih verig in restavracij skakali na bandwagon. Toda ali so te izbire z nizko vsebnostjo maščob celostno prizadevanje za boj proti debelosti?

Pari, ki izgubijo težo, morajo priznati, da imajo vsak od njih različne potrebe.

Ni dvoma o tem, držijo za hujšanje program dan za dnem lahko težko. Izguba teže je v resnici miselna igra. Ko pomislite, lahko gladilno središče svojih možganov vedno nahranite v pravilni, zdravi hrani in se boste počutili

Kritiki in strokovnjaki izpodbijajo cilj tančine kot nerealno in nepotrebno; pravijo, da je fitnes boljši za zdravje na dolgi rok.

Glede na operacijo hujšanja, imenovano tudi bariatrična operacija? Več o tem, kje začeti.

Naučite se, kako naj vaše najbližje podprejo vašo prehrano - in kako se spopasti, ko ne.

Diet strokovnjaki pojasnjujejo 8 nasveti za uspeh prehrane, ki vam bodo pomagali, da se držite prehrane.

Strategije, ki pomagajo vaši prehrani preživeti skušnjave prijateljev in bližnjih, ki niso tako prijazni.

Želite bolj zdrav življenjski slog? Začnite s spreminjanjem svojega razmišljanja

Ženska resnična zgodba o uspehu hujšanja.

Naučite se zmanjšati kalorije in povečati količino

Naučite se, kako se lahko psihično zdravite.

Kaj pravijo strokovnjaki, ko gre za dieto pravila.

Ne moreš zadržati teže? Mogoče ste ujeti v prehranjevalno past.

Strokovnjak za prehrano pojasnjuje 10-točkovno vedenjsko strategijo za izgubo teže in njeno odpravo.

Študije kažejo, da vam lahko zajtrk vsakodnevno pomaga izgubiti težo - in ga obdržati.

Strokovnjaki ocenjujejo najboljše in najslabše merilne naprave za telesno maščobo.

Kako ostati na poti z prehranskim načrtom.

Kako odvrniti kritiko in sprejeti pohvale

Ali ste zadržali svoje spolno življenje, medtem ko čakate, da bodo izginili zadnjih 10 (ali celo 100) funtov? Medtem ko hujšanje in boljše zdravje lahko zagotovo spet dobijo te pozive, se v vmesnem času prikrajšamo za romantiko, kar ni dobra ideja.

Ženska resnična zgodba o uspehu hujšanja.

Kaj vas ovira pri uspešni izgubi teže? Možnosti so, da ne gre samo za to, kar jeste in koliko (ali kako malo) vadite. Za večino ljudi je velik del problema, kako razmišljajo o svoji hrani, uresničevanju in sebi.

Prehrana se zgodi - ne obupajte - se vrnite na pravo pot.

Tehnike spremembe vedenja, ki vam pomagajo priti v stik s svojimi prehranjevalnimi navadami, so najboljša pot do trajne izgube teže.

Ženska resnična zgodba o uspehu hujšanja.

Realni cilji lahko pomagajo ohraniti funte.

Zdravstveno tveganje maščobe - menite, da je teh 11 nasvetov motivacija, da vam pomagajo izgubiti težo.

Člani WLC-a so se uvrstili med svoje pet najboljših napak pri izgubi teže

Vprašal strokovnjake za prehrano za nasvete, kako lahko goljufija na vaši prehrani zdrav način

Ženska resnična zgodba o uspehu hujšanja.

Premagovanje čustvenih bitk je lahko ključ do izgube teže.

Ženska resnična zgodba o uspehu hujšanja.

Pet uspešnih prehranjevalnih skrivnosti dietetikov, ki so izgubili telesno težo in ga zadržali, ohranili svojo ciljno težo.

Nezdrave prehranjevalne navade lahko ovirajo dolgoročni uspeh hujšanja.

Obstaja veliko živil, ki se zdijo zdrava, vendar so dejansko polna kalorij in maščob.

Post: To je preprosto in trendovsko, čeprav je že več tisoč let. Ugotovite, ali je to dobra izbira za vas in kakšna so tveganja in koristi.

Namesto, da se osredotočite samo na lestvico, ko poskušate izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje, obstajajo tudi druge številke, na katere morate biti pozorni.

Ohranjanje zdrave telesne teže ne samo, da se počutite dobro - to lahko dobesedno reši življenje. Spoznajte 10 glavnih zdravstvenih stanj, ki jih povzroča ali so povezane z debelostjo.

Ne spali kalorij, kot ste jih uporabljali? Tukaj je nekaj presenetljivih stvari iz diaprojekcije, ki bi lahko potegnila proces navzdol.

Te spremembe življenjskega sloga, ki jih predlagajo strokovnjaki in resnični ljudje, ki so izgubili težo, vam lahko pomagajo ostati na poti do bolj zdravega telesa in srečnejšega.