V terapiji sem se naučil, da sem se večino svojega življenja v sebi bala in se nisem zaupala drugim. Moj strah in nezaupanje do drugih sem naredil na dva glavna načina:

• Obdal sem se z zaščitno "steno" maščobe, ki me je fizično držala na daljavo od ljudi.
• Včasih sem se preprosto držala oddaljenosti od drugih, ker sem čutila, da ne želijo biti okoli mene - debela oseba in zato neprivlačna, ali tako sem mislil.

Zdaj vem, da sem se motil glede tega, kako so drugi čutili o meni. Ali vsaj o tem, kako nekateri od njih mogoče čutili o meni, če bi se lahko dovolj približali. Nekateri od njih bi me morda celo ljubili, če bi imeli priložnost.

Toda nisem jim jih dal. Danes se zavedam, da sem se bala, da bi me, če bi me resnično poznali, poškodovali. Vse! Zdaj vidim, kako ekstremno je bilo, toda tako sem se počutil. Tudi jaz sem se počutil glede svoje družine. (O tem bomo govorili v kasnejšem delu te serije.) Da bi obdržal svoj strah in nezaupanje pod nadzorom in se sprijaznil s svetom, sem izbral drugo "skrajnost": naučil sem se ljubiti začasno polnost bingesov in oblačnosti. objemu maščobe.

Naj se tu ustavim in povem, da v vseh teh dolgih letih borbe z mojo čustveno prehrano nisem sedel sam v temni sobi brez nikogar okoli. jaz imela življenje. (Ne pozabite, čeprav sem bil v sebi nezaupljiv in strah, sem imel pogum, da sem prišel tja in storil, kar moram storiti, s pomočjo "hrane in maščobe. To je ta notranji del, o katerem govorimo tukaj." Imela sem delo, v katerem sem bila dobra in uživala, dve hčerki, ki sem ju vzgajali sami, sčasoma tri vnuke - in, da, prijatelji, čeprav je bilo le malo tesnih prijateljev. Tudi tisti redki so bili skoraj vedno zapuščeni brez nadaljnjih stikov, ko smo se preselili, kar je bilo pogosto.

Danes resnično obžalujem, vendar je bilo tako. Kako je bilo potrebno. Mislim, da sem se vsaj delno preselila, ker je bilo olajšanje, da začnem znova, na mestu, kjer me nihče ni poznal.

Nadaljevano

Nato sem nazadnje zbral svoj pogum in poiskal pomoč, da bi končno razumel in izpustil svoje osamljeno otroštvo in njegov oprijem na mene kot prenajevalno, debelo odraslo osebo. Sprva je bilo to, kar sem čutil in se naučil v terapiji, tako drugačno od tega, kar bi jaz misel moje življenje je bilo približno, nisem bil presenečen, da prej nisem mogel raziskati moje čustvene prehranjevanja. In trajalo je nekaj časa, preden je terapija naredila spremembo.

Toda sčasoma sem spoznal, da se ne počutim toliko nezaupanja do drugih, ki so se mi tako dolgo zdele "naravne", in se nisem toliko izolirala od drugih. Zdaj je tu resnično razburljiv del: tudi jaz nisem preveč prizadela. Pravzaprav sem začel izgubljati težo. In, čudno čudes, ustvarjal sem prijatelje in jim pravzaprav povedal, kako mi je všeč!

Seveda mi je terapija pomagala opraviti večino dela. Ampak kot sem rekel, sem prepričan, da je proces začel z - medved.

Rekel sem tudi, da bom razložil! Torej gre.

Nekaj ​​let, preden sem začel s terapijo, sem naredil čudovito odkritje: to, ko ljubiš nekaj, karkolipovsem, če nič ne držimo nazaj, je lahko začetek na poti do ljubezni do drugih stvari, vključno z ljudmi.

In potem lahko tudi vi ljubite sebe.

Tedni medved je to naredil zame, medvedek, ki je nekaj časa postal stanovanje polno medvedkov.

Ali ste vedeli, da lahko medvedka ljubiš brez držanja karkoli nazaj? Nikoli se ne smeje ali obrne v zadrego ali teče v strahu pred čustvenim dušenjem. Muffin Bear, moj prvi teddy, je prišel k meni en božič. Bil je okrašen z okusom vanilije, nerodno oblikovan, vendar sem ga takoj vzljubil - presenetil sem se z močjo svojih občutkov. Zdaj vem, da se nikoli nisem počutil tako svobodno izražanje ljubezni v mojem življenju.

Najprej smo bili sami, Muffy in jaz. (Zveni znano? Moj prvi instinkt je bil še vedno sam. Toda ljubeč Muffy je bil prvi korak.) Potem sem dobil še drugega medveda, Tiny Bear, in tudi jaz sem jo ljubil. In potem sem začel reševati medvede iz štednih trgovin in prodaje na dvorišču in jih popravljati. Bilo je tako zadovoljujoče videti, kako bi se lahko opustil zapuščen, zbledel, kremasti medved brez oči in krzna, ki se je nosil tanko od objemov.

Nadaljevano

Zdaj vidim, da sem pri reševanju teh žalostnih medvedov naredil še en korak k "reševanju" sebe.

Nekaj ​​časa so mi medvedi postali bližnja družina, za katero sem si vedno želel, ki me je ljubil, ne glede na to, kako me je vsako jutro nasmejal novemu dnevu in me z veseljem spet sprejel domov ponoči. Ne glede na to, kako so me izčrpali dnevi - ali me prestrašili -, dokler se nisem napolnila - so me medvedi izčrpali s takšnim občutkom, da so me ljubili in skrbeli ter mi je bilo potrebno, da sem naslednji dan ponovno odšel z željo. , srce.

Za vas je lahko ljubezen do hišnega ljubljenčka ali lutke ali čudovita slika ali rastlina. Verjamem, da je pomembno, da začnem ljubiti nekaj toliko, da ne zadržuješ ničesar nazaj.

Ves čas slišimo, da je treba BE ljubil. Toda moja izkušnja je bila potreba TO ljubezen, varno in popolnoma, brez strahu pred posmehom, kaznovanjem ali opustitvijo, je na prvem mestu. Lahko bi rekli, da ljubezen privlači ljubezen, ne pa obratno.

Ljubil sem vse svoje medvede. In - vem, kako čudno se to sliši, ampak prisežem, da je res - ljubili so me nazaj.

Nekaj ​​časa je bilo tako. Potem sem počasi začel zavedati, da to "ljubeče" poslovanje prihaja iz mene z dejanskimi ljudmi. Bila sem toplejša do drugih, bolj radodarna - varnejša in bolj zaupanja vredna. čutila sem dobro o svojih občutkih do njih. jaz je rekel dobre stvari, ki sem jih čutil. In nisem si mogel opaziti, da so se nekateri tudi mi smejali in mi govorili dobre stvari! Sem se celo ukvarjal s skupino zbiralcev medvedkov, ki so postali tako velika stvar: tesni prijatelji.

Bil sem pripravljen na dan, ko mi bo terapija končno lahko pomagala.

Nimam več stanovanja medvedkov. Toda nekaj, vključno z mojim dragim Muffyjem, ki so bili v tem času mojega življenja še posebej pomembni, sem ohranila, preden sem bila pripravljena na terapijo, ko sem začela iskati in izražati svoje ljubeče občutke.

Nadaljevano

Danes sem prepričan, da ko sem ljubil medvedke in potem odprl svoje srce ljudem, ki sem se lahko počutil blizu, več nisem potreboval hrane in maščobe. Končno sem se lahko začela posloviti od tistih vseživljenjskih "bližnjih prijateljev" - z ljubeznijo.

Diana