Učitelj izgubi težo, odkrije ljubezen do tekanja.

Ne tako dolgo nazaj je šolska učiteljica Kelly komaj še naprej hodila s svojimi učenci, ki so trenirali za cestno dirko. Sedaj se hitro premaknemo za eno leto: v tednu pred 5:30 zjutraj je tekla, končala je dve dirki 10K in se pripravlja na polmaraton.

Kelly ni samo upravičeno ponosna na sebe, ampak je služila kot navdih drugim učiteljem in osebju na osnovni šoli v Wisconsinu, kjer dela - ki so v zadnjem letu skupaj izgubili skoraj 400 funtov.

Kelly je odkar se je maja 2005 pridružil programu Klinike za hujšanje, precej daleč od teže, saj je tehtala približno 212 funtov (zdaj je na 171 in šteje). Ko so jo njeni učenci pustili v prahu med treningom za šolsko dirko, je 26-letnik vedel, da je prišel čas, da se spopade z njeno težo.

Potem, ko je brskala po spletu zaradi medicinskih informacij o svoji astmi, je naletela na kliniko za hujšanje.

"Za mene je to popolno prileganje," pravi. "Nisem želel nobenih skupinskih srečanj in resnično potreboval program, ki mi je nudil nekaj zasebnosti in zmožnosti, da to storim od doma."

Kelly pravi, da je program WLC "spremenil moje življenje", ker jo je naučil načel zdrave prehrane in pomembnosti vadbe.

"Včasih sem mislil, da dieta pomeni stradanje in preskakovanje obrokov, vendar sem končno spoznal, da gre za pametno izbiro hrane, ne za prikrajšanost," pojasnjuje.

Nadaljevano

Obvladovanje hrepenenja

Kelly je navdušena, da ne šteje točk ali kalorij; samo gleda velikosti porcij. Njeni obroki so bolj dosledni, ne prenaša se in še nikoli ne preskoči obroka. Pravzaprav, pravi, je več kot kdajkoli prej.

In "s prilagodljivostjo načrta prehranjevanja, lahko razdelim obroke, da izpolnim svoje potrebe in svoj urnik," pravi.

Prigrizki v šolskem prostoru za počitek so lahko izziv za Kelly, zato si dovoli, da se prepusti enemu tednu (ob torkih).

V drugih dneh zdravi prigrizki pomagajo pri nadzoru podnevi. Ko ne, pije veliko kozarec vode. In "če to ne bo uspelo, bom zadovoljila svojo hrepenenje po sladicah z enim Hersheyjevim poljubom," pravi.

Da bi nadzorovala izbiro hrane doma, Kelly ohranja preveč privlačno hrano iz vidnega polja.

"Moj moto je, da če enkrat popijem, se nikoli ne vrne v hišo," izjavlja discipliniran Dieter.

Predanost vadbi

Astma je bila Kellyjev izgovor, da ne izvaja. Toda kmalu je spoznala, da ji je hujšanje dejansko pomagalo pri astmi, danes pa se posveča redni telesni aktivnosti.

Težko si verjame, da vstane tako zgodaj zjutraj, da teče. In medtem, ko ljubi vožnjo, pravi, da je njena resnična strast rolanje (vsaj v toplejših mesecih).

"Zime v Wisconsinu ne dopuščajo rolkanja, toda ko je vreme lepo, pridem tja vsaj dvakrat na teden, da se raztrgam in se zabavam," pravi.

Skrivnosti do uspeha

Najti prijatelje za dieto je bila ena od skrivnosti Kellyjevega uspeha.

"Našel sem prijatelja, takoj ko sem se pridružil programu in smo še vedno dobri prijatelji," pravi. "Zelo smo pripravni in res smo se lahko med potovanjem dvignili in podpirali."

Kelly je imela koristi tudi od branja drugih članov WLC na oglasnih deskah, skupaj z nasveti zaposlenih. Težava pri izgubi teže v svoji šoli se je izkazala za še eno veliko obliko podpore in motivacije.

Nadaljevano

Kelly pravi, da je tudi branje ključno za njeno izgubo teže. Pravi, da ji je vnos hrane dva do trikrat na dan pomagal postati odgovorna za to, kar je jedla.

Njen nasvet kolegom: Ne obupajte; verjemi vase; poskrbite, da boste gledali svoje dele; in se naslonite na svojega prijatelja v težkih časih.

Za njo je rezultat ne le novo telo, ampak nov pogled na življenje. Pravi, da se počuti "neverjetno", in njeno samozavest se je zvišala.

"Moja interakcija z drugimi ljudmi je veliko boljša," pravi. "Počutim se odlično o sebi in sem tako ponosen, da sem ugotovil ravnotežje in dosegel izgubo teže, ne da bi šel čez krov. Nobenih skrajnosti - to je samo moj novi življenjski slog."

Ime: Kelly
Starost:26
Višina:5'9'
Izgubljeno: 41 funtov v enem letu na programu Klinike za hujšanje