Ko delate na izgubi teže, vam lahko pomaga malo navdiha. Tukaj šest ljudi pove svoje skrivnosti o tem, kako so izgubili funtov.

Učite se od tega, kako lahko izgubite celo malo telesne teže, kar lahko pomaga vašemu krvnemu tlaku.

Dobri nameni za zdravo življenje lahko gredo skozi okno, ko se znajdete, da bi jedli, na zabavi ali se soočate z deževnim dnem. predstavlja ideje za držanje ciljev v presenetljivih situacijah.

Strokovnjaki pojasnjujejo, kako se lahko vaša prepričanja o izgubi teže zadržujejo.

Se sprašuje, kako izgubiti težo.

V teh petih situacijah je lahko zelo težko držati se vaše prehrane. Preberite nasvete o tem, kaj storiti na srečo, poslovna kosila, družinske večerje in še več.

Catherine Grunden pojasnjuje, kako je po vsej življenju prekomerne telesne teže padla toliko teže.

Pojasnjuje, kako razložiti zdravniški nasvet za hujšanje.

Preizkusite ta kviz, da preizkusite svoje znanje o izgubi teže, prehranjevanju in uživanju, kaj jesti, kdaj jesti, kako slediti svojemu napredku in še več.

Odločitev št. 1 za novo leto je izgubiti težo. ponuja 10 nasvetov za ohranitev vaše predanosti manjšemu pasu.

Pridobite te nasvete za vzpostavitev dolgoročnih sprememb v prehrani in življenjskem slogu.

Se pogovarja s strokovnjaki o hrani za hrano in kaj storiti z njimi.

Presenetljiva povezava med ženskami in vedenjem ter debelostjo v Ameriki.

Poiščite celovito poročilo o prehranskih tabletah, vključno z medicinskimi podatki, novicami, slikami, videoposnetki in še več.

Afriški mango dopolnila so touted za hujšanje in trebuh maščobe zmanjšanje. vam pove, kaj pravi znanost.

Poiščite celovito pokritost operacije želodčnega bypassa, vključno z medicinskimi referencami, novicami, slikami, videoposnetki in drugo.

Lahko se počutite odvrnjeni, ko ugotovite, da ste jedli več, kot ste načrtovali, vendar ne obupajte! ponuja nasvete za vrnitev na pravo pot.

Ali lahko žvečilni gumi resnično pomagajo pri zmanjševanju kalorij in hujšanju? daje dejstva o žvečilnem gumiju in izgubi teže.

Cheryl Forberg, RD, strokovnjak za prehrano z "Največjo zgubo", deli svoje vrhunske nasvete za izgubo teže.

Strokovni nasveti za izbiro zdrave hrane v restavraciji in uživanje v počitnicah brez pihanja vaše prehrane.

Nekateri oglasi so touting acai berry kot čudež hujšanje zdravilo. Mi cut skozi hype, da bi vam bottom line o acai in hujšanje.

Dobil strokovni nasvet od Jamesa O. Hilla o tem, kako pristopiti k načrtu za izgubo teže, ki vzame kilogramov in jih zadrži.

Namesto da bi podpirali dieto, se zdi, da se vaši dobronamerni ljubljenci trudijo za sabotažo diete. Tukaj je, kako se s tem spopasti.

Ne moreš izgubiti teže? Poskusite te nasvete za motivacijo prehrane za uspeh.

Da bi odpravili strah pred ponovno pridobitvijo teže, strokovnjaki za hujšanje svetujejo ljudem, da ločijo čustva od vedenja. To deloma pomeni, da zmanjšate občutke pomanjkanja - in sprejmete dejstvo, da je to življenjski načrt prehranjevanja in vadbe, ne prehrana in začasni načrt treninga.

Kako narediti prvi korak na poti do večje izgube teže.

Članek o tem, zakaj Američani pridobivajo na teži in ga imenujejo normalno.

Kaj pa, če bi lahko zmanjšali porabo kalorij, vendar še vedno jedli veliko hrane, in ne bi bili izpostavljeni stalni lakoti?

Ali bo to leto, ko boste našli prehranski uspeh, ali boste na koncu izgubili prehrano? Ugotovite, zakaj prehrana ne uspe, in preberite strokovne nasvete o tem, kako ostati na dieti.

Kako povedati zakonite načrte za hujšanje iz diet, ki ne delujejo dolgoročno?

Če resno razmišljate o prehranjevanju in hujšanju, jo morate pretresti, spremeniti slabe prehranjevalne navade in začeti drugače razmišljati o svoji prehrani in življenjskem slogu.

Strokovnjaki pojasnjujejo, kako lahko majhni koraki pomagajo, da ostanete na pravi poti, da bi izpolnili svoje cilje glede prehrane in telesne dejavnosti.

Okoljski dejavniki, kot so velikost paketa, velikost obroka, raznolikost hrane, ki jo strežete, in velikost vaše plošče, lahko vplivajo na vaše uživanje več, kot se zavedate, pravijo strokovnjaki.

Imaš velik trebuh? Morda ste ogroženi zaradi bolezni srca, diabetesa, hipertenzije, kapi in raka.

Ti nasveti vam lahko pomagajo doseči svoj cilj.

Dieta je lahko težavna, še posebej, če vaša prehrana vključuje živila, ki jih ne uživate posebej. Dobra novica je, da obstaja na tisoče prehranske hrane, ki je zdrava, odličnega okusa in vam lahko pomaga, da se držite svojega načrta za izgubo teže.

Ubija ameriške moške. Oglejte si vzroke in nevarnosti za zdravje, povezane z debelostjo, in kaj lahko storite, da bi se uprli.

Čakate, dokler ne dosežete ciljne teže

Pravilno orodje za hujšanje je tudi del zdravega načina življenja.

Od "potiskalcev hrane" do strank, ki napeljujejo na vaša čutila, tukaj je, kako premagati skušnjave prehrane v počitnicah.