Fitnes trackerji so trendovski. Tukaj so nasveti za pomoč vaši družini pri uporabi zdravil.

Vašim otrokom lahko pomagate, da se v šolskem dnevu bolj gibljejo, da bi izboljšali ocene in telesno pripravljenost.

Iščete odličen način za vse, ki se premikajo? Vlak kot družina, da hodi ali vodijo 5K dirko.

Samo zato, ker je vaš otrok tanek ne pomeni, da je zdrava. Še vedno bi lahko imela težave s težo.

Preveč utrujeni, izsušeni ali zasedeni? Pomisli še enkrat. Tukaj so 4 načini, da se premaknete.

Mnogi otroci se ne rodijo, če vedo, da želijo igrati nogomet ali biti na navijaški ekipi. Starši jim lahko pomagajo najti dejavnost, ki jih bo ohranila aktivna.

Čas je za vajo! Poskrbite, da bo vaša aktivna družina s temi zabavnimi dejavnostmi, ki bodo omogočile, da so vsi primerni.

P.E. se je spremenila, odkar si bil otrok. Evo zakaj je pomembno in kako otroku pomagati.

Vam daje nasvete za to, da se vaš otrok s prekomerno težo začne premikati.

Bojite se, da odstranite svoje otroke s kavča? Več o tem, kako določiti cilje za povečanje telesne dejavnosti.

Otroci imajo večjo verjetnost, da bodo poleti pridobili dodatno težo. Ne počivajte od zdravih izbir glede hrane, spanja in vadbe nad počitnicami.

Razdražljivost je le vrh ledene gore. Dobiti dovolj spanja je tako pomembno za zdravje, kot je pravica do prehranjevanja in pridobivanje vadbe.

Ponuja 9 nasvetov za vzpostavitev dobre rutine za spanje za vaše otroke - tako se naučijo dobre življenjske navade spanja.

Včasih zaposleni otroci ne vzamejo časa za samo sprostitev. Tukaj so načini, kako jim lahko pomagate upočasniti in si vzeti čas zase.

Današnji najstniki so lahko preobremenjeni, ker so tako zaposleni. Prepoznajte, ko delajo preveč in pomagajte olajšati stres.

Izpadle z šolskega odmora ali družinskega potovanja? V nadaljevanju je opisano, kako lahko vsi v vaši hiši po urniku.

Je vaš najstniški prikrajšan? Večina jih je. Evo zakaj in kako pomagati mladostnikom, da se dovolj spijo.

Ali je večerja stresna v vaši hiši? Ne sme biti. Poskusite te nasvete, da bo vaš družinski obrok bolj prijetno za vse.

Seveda lahko pametni telefon kupi nekaj minut mirnega časa. Ampak tukaj je razlog, zakaj mladi otroci potrebujejo časovne omejitve - in kako jih postaviti.

Kdaj in zakaj otroci potrebujejo dodaten čas za dremež in kako jim pomagati dobiti dovolj časa.

Ko prehrana in telesna dejavnost ne pomagata vašemu debelemu najstniku, da izgubi težo, se lahko z otrokovim zdravnikom pogovorite o drugih možnostih za zmanjšanje telesne teže, ki mu pomagajo, da se zdravi. pojasnjuje.

Pridobite nasvete, kako delati z zdravnikom vašega otroka, da bi pomagali otroku s prekomerno telesno težo in se spoprijeli z debelostjo pri otrocih.

Privoščite si sebe in svojo družino, ne da bi raznesli svoj dnevni urnik.

Ali vas tehta vaša najstnica? O tem se lahko pogovorite z njimi.

Je vaš otrok dražil zaradi svoje teže? ponuja nasvete o pogovoru z otrokom, njenim zdravnikom in ostalim članom družine o ohranjanju zdravega načina življenja.

Sprejemanje zdrave prehrane, telesne vadbe in navad spanja za vso družino je ključ do zdrave telesne teže in zdravega otroka.

ITM vašega otroka vam lahko pove, da imate težavo. pojasnjuje, kako se izračuna otroški ITM in ponuja nasvete za majhne spremembe življenjskega sloga, da se ohrani v zdravem razponu.

Dieta ni odgovor, ko gre za hujšanje za otroke. Naučite se izogibati se prehranjevanju in nezdravim navadam, ko zdravnik predlaga varno izgubo teže.

Pomagajte svojemu otroku doseči zdravo težo na varen način. Spoznajte cilje in strategije, ki ustrezajo vsaki starosti.