Kazalo:
Ko imate majhne otroke, jim lahko zlahka predate pametni telefon ali tablični računalnik, da jih pomirite ali zabavate. Včasih je to, kar potrebujete za nakup nekaj minut odvračanja pozornosti, medtem ko čakate v vrsti ali na telefonu. Časovne omejitve zaslona pa so še posebej pomembne za mlajše otroke.
»Predšolski otroci se morajo naučiti veliko veščin, ki vključujejo socialne interakcije, ki se morda ne dogajajo na dvodimenzionalnem zaslonu,« pravi dr. Elizabeth Sowell, direktorica razvojnega kognitivnega nevroimaging laboratorija v otroški bolnišnici Los Angeles.
Ameriška pediatrična akademija (AAP) priporoča, da predšolski otroci ne uporabljajo zaslonov več kot 1 do 2 uri na dan. V našem okolju prijaznem svetu, ki vključuje televizijske oddaje, pretočne videoposnetke, igre ali aplikacije in spletne strani.
Zakaj meje? Preveč uporabe zaslona v zgodnjem otroštvu je povezano z zamudami v jeziku, težavami v šoli, debelostjo in težavami s spanjem, pravi dr. Jenny Radesky, docentka za razvojno vedenjsko pediatrijo na Medicinski fakulteti Univerze v Michiganu. Je tudi članica Sveta za komunikacije in medije.
Povedala je, da bi morali starši načrtovati čas otrokovega ekrana - koliko in kaj gledajo - "da uporaba medijev ne bo začela izpodrivati drugih pomembnih dejavnosti."
Kaj naj gledajo? Seveda nasilje na zaslonu v predstavi in igrah ni primerno za mlade otroke. Usmerite jih v programe, ki imajo izobraževalni element. Raziskave so pokazale, da se lahko predšolski otroci učijo iz izobraževalnih televizijskih oddaj. Raziskava iz leta 2015 Ulica Sezam in njegove učinke na izobraževanje v času po predstavitvi leta 1969. Otroci, ki so redno gledali, so verjetneje dobro delali v šoli in ostali na ravni razreda.
"Staršem svojih bolnikov povem, da zaupajo programom, ki prihajajo iz PBS Kids, Sesame Workshop in Fred Rogers Institute, med drugim, ker te organizacije zaposlujejo razvojne psihologe, ki jim pomagajo pri izdelavi najprimernejših, izobraževalnih in privlačnih programov." pravi.
Tudi, ko vaši otroci gledajo ali igrajo na zaslonu, si lahko z njimi ogledajo ali se igrajo. "Študije kažejo, da malčki in predšolski otroci pri ekranskih medijih vedo več, ko starši gledajo z njimi," pravi Radesky. Odgovarjate lahko na vprašanja o tem, kaj vidijo na zaslonu, in jim pomagajte pri procesu, kar se naučijo.
Nadaljevano
Kako omejiti čas zaslona vašega otroka
Morda se boste počutili preobremenjeni, ko bo čas za uveljavljanje pravil na zaslonu, za vse naprave, ki jih otroci uporabljajo. »Bilo je veliko lažje, ko smo imeli samo televizijo in video posnetke, ker bi lahko, recimo, postavili omejitve glede na število epizod, ki jih je otrok gledal,« pravi Radesky. Kljub temu pa lahko preprosto obdržite svoj čas z mediji v pregledu.
Načrtuj vnaprej. Vaši otroci naj bodo seznanjeni s tem, da je čas televizije, tabličnega računalnika ali telefona dovoljen le ob določenih urah ali ob vikendih. "Vedno je koristno imeti urnik ali rutino, saj so predšolski otroci zelo rutinsko usmerjeni in bodo na ta način sprejemali boljše omejitve," pravi Radesky.
Določite, kje vaša družina gleda zaslone, v skupnih prostorih, kot sta kuhinja ali dnevna soba. Odvračajte naprave pri večerji, v času družine in v spalnicah. Raziskave kažejo, da otroci s televizorji v svojih sobah spijo manj.
Nastavite časovnik. Ko zasliši, je čas vašega otroka z zaslonom dvignjen.
Ustavite tantrume, preden se začnejo. Otroci se pogosto razburijo, ko morajo odložiti svojo tehnologijo. Ko izklopite zaslon, lahko igrate igro, ki temelji na prikazih, ki so jim všeč, ali pa jim je pripravljena druga aktivnost.
Daleč od oči, daleč od srca. Ko je čas na zaslonu končan, shranite tablične računalnike, telefone in druge naprave, kjer jih ne more videti.
Kaj storiti, ko so zasloni izklopljeni
Predšolski otroci potrebujejo veliko interakcijo v obraz, da bi jim pomagali pri učenju družbenih in motoričnih sposobnosti, pravi Sowell. Otrokom lahko pomagate spomniti, da je treba narediti še veliko bolj vznemirljivih stvari kot pa gledati v zaslon.
Preberite skupaj. »Pomaga pri gradnji jezikovnih in pismenosti, spodbuja čustveno povezavo in daje otroku čas, da je umirjen in pozoren,« pravi Radesky.
Uporabi svojo domišljijo. Nestrukturirana igra pomaga otroku pri učenju socialnih in čustvenih veščin ter reševanju problemov.
Premakni se. »Lahko bi plesali, tekali, ustvarjali utrdbo ali se igrali z rokami, toda študije kažejo, da fizično gibanje pomaga otrokom, da se bolj osredotočijo in usmerjajo svojo energijo,« pravi Radesky.
Poskusite praktične dejavnosti. Zgradite, barvo, obrt ali kuhajte s svojimi otroki. »To je pomembno za učenje sodelovanja, izgradnjo socialne vzajemnosti, izvajanje načrta in izgradnjo vizualno-prostorske zavesti«, pravi Radesky.