Peta nagib je kalcijev nanos, ki povzroča koščeno izboklino na spodnji strani pete kosti. Na rentgenskem posnetku lahko peta iztegne naprej za celo pol palca. Brez vidnih rentgenskih dokazov je stanje včasih znano kot "sindrom pete."

Čeprav so obodne pete pogosto neboleče, lahko povzročijo bolečine v peti. Pogosto so povezani z plantarnim fasciitisom, bolečim vnetjem vlaknastega traku vezivnega tkiva (plantarna fascija), ki poteka vzdolž dna stopala in povezuje petno kost s kroglo stopala.

Tretmaji za nagibanje pete in z njimi povezane bolezni vključujejo vadbo, ortotiko po meri, protivnetna zdravila in injekcije kortizona. Če konservativno zdravljenje ne uspe, bo morda potrebna operacija.

Vzroki Heel Spurs

Pete se pojavijo, ko se na spodnji strani pete kosti naberejo kalcijeve usedline, proces, ki se ponavadi pojavi več mesecev. Pete spurs so pogosto posledica sevov na mišice in vezi na stopalih, raztezanje plantarne fascije in ponavljajoče trganje membrane, ki pokriva petno kost. Pete so še posebej pogoste pri športnikih, katerih dejavnosti vključujejo velike količine tekanja in skakanja.

Dejavniki tveganja za ostroge pete so:

• Nenormalnosti hoje po hoji, ki prekomerno obremenjujejo petno kost, ligamente in živce v bližini pete
• Tek ali tek, še posebej na trdnih površinah
• Neustrezno opremljeni ali slabo obrabljeni čevlji, zlasti tisti, ki nimajo ustreznega loka
• Prekomerna teža in debelost

Drugi dejavniki tveganja, povezani z plantarnim fasciitisom, so:

• Povečuje starost, kar zmanjšuje fleksibilnost plantarne fascije in zmanjšuje zaščito pete
• Diabetes
• Večino dneva preživite na nogah
• Pogosti kratki izbruhi telesne dejavnosti
• Imajo bodisi ravne noge ali visoke loke

Simptomi pete Spurs

Spiralne pete pogosto ne povzročajo simptomov. Toda pete so lahko povezane s prekinitvami ali kroničnimi bolečinami - zlasti med hojo, tekanjem ali tekom - če se vnetje razvije na mestu nastanka drobovja. V splošnem vzrok bolečine ni sama peta, temveč poškodba mehkega tkiva.

Mnogi ljudje opisujejo bolečino pete ostruge in plantarni fasciitis kot nož ali zatik, ki se zjutraj vstane na dno stopal - bolečina, ki se kasneje spremeni v dolgočasno bolečino. Pogosto se pritožujejo, da se ostra bolečina po daljšem času po vstajanju vrne.

Nadaljevano

Ne-kirurški postopki za pete

Peta bolečina, ki je povezana s peto in ostro, se morda ne odziva dobro na počitek. Če hodite po nočnem spancu, se lahko bolečina poslabša, saj se plantarna fascija nenadoma podaljša, kar se raztegne in potegne za peto. Bolečina se pogosto zmanjša, bolj ko hodite. Lahko pa se po dolgotrajnem počitku ali obsežnem hoji počutite bolečine.

Če imate bolečino v peti, ki traja več kot en mesec, se posvetujte z zdravnikom. Lahko priporoči konzervativno zdravljenje, kot je:

• Vaje za raztezanje
• Priporočila za čevlje
• Taping ali jermenov za počitek mišice in kite
• Vstavki za čevlje ali ortotične naprave
• Fizioterapija
• Nočne opornice

Peta bolečina se lahko odzove na zdravljenje z zdravili brez recepta, kot so acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve). V mnogih primerih lahko funkcionalna ortotična naprava popravi vzroke za bolečine v peti in loku, kot so biomehanske neuravnoteženosti. V nekaterih primerih je mogoče injicirati kortikosteroid za lajšanje vnetja na tem območju.

Kirurgija za pete

Več kot 90 odstotkov ljudi se izboljša z nekirurškim zdravljenjem. Če konzervativno zdravljenje ne zdravi simptomov pete ostruge po 9 do 12 mesecih, je morda potrebna operacija za lajšanje bolečin in obnovitev mobilnosti. Kirurške tehnike vključujejo:

• Sprostitev plantarne fascije
• Odstranitev pramena

Pre-kirurški testi ali izpiti so potrebni za določitev optimalnih kandidatov in pomembno je, da upoštevate postkirurška priporočila glede počitka, ledu, kompresije, dviga stopala in kdaj uteži na operirano stopalo. V nekaterih primerih lahko bolniki po operaciji uporabijo povoje, opornike, ulitke, kirurške čevlje, bergle ali palice. Možni zapleti pri operaciji pete so bolečine v živcih, ponavljajoča se bolečina v peti, trajna otrplost območja, okužba in brazgotinjenje. Poleg tega pri sprostitvi plantarne fascije obstaja tveganje za nestabilnost, krče stopal, prelom stresa in tendinitis.

Preprečevanje pete

Spore lahko preprečite tako, da nosite dobro prilegajoče se čevlje s podplati, ki vpijajo udarce, toge stebre in podporne števce pete; izbiro ustreznih čevljev za vsako fizično aktivnost; ogrevanje in izvajanje vaj za raztezanje pred vsako dejavnostjo; med temi aktivnostmi.

Izogibajte se nošenju čevljev s prekomerno obrabo pete in podplatov. Če imate prekomerno telesno težo, lahko zmanjšanje telesne teže pomaga tudi preprečiti nagibanje pete.