Bariatrična kirurgija vam lahko pomaga prebroditi te želje, postati bolj zdravi in ​​bolj aktivni.

Avtor: Jeanie Lerche Davis

Po operaciji hujšanja je uspeh dolgoročen projekt. Če pa se držite zdrave prehrane in telesne vadbe, strokovnjaki pravijo, da boste uživali v izjemno zadovoljivih rezultatih.

Po večini ocen, 80% ali več bolnikov dobro dela po operaciji, pravi Atul Madan, MD, vodja bariatrične kirurgije na Medicinski fakulteti Univerze v Miamiju. "Izgubili so težo, ki so jo želeli izgubiti in jo ohranili."

Kakovost življenja se je po bariatrični kirurgiji močno izboljšala, pravi Madan. "Več študij kaže, da so bolniki bolj zdravi. Imajo manj stanj, povezanih z debelostjo, kot so apneja v spanju, hipertenzija, sladkorna bolezen, presnovni sindrom in druge zdravstvene težave."

"So dobili off zdravil, so lahko bolj aktivni, oni so bolj zdravi," pravi Anita Courcoulas, MD, MPH, vodja minimalno invazivne bariatric kirurgije na University of Pittsburgh School of Medicine. "Nenadoma lahko delajo stvari z družino. Imajo izboljšave v depresiji."

Skoraj vsi njihovi pacienti so izgubili težo pred - znova in znova in znova.

"Nekateri so izgubili na stotine funtov v letu ali dveh, potem se je vrnil," pravi Madelyn Fernstrom, doktorica znanosti, strokovnjak za prehrano in direktor Centra za uravnavanje teže Univerze v Pittsburghu. "Imajo sposobnost, da izgubijo težo, vendar je ne morejo obdržati na cedilu. Nesrečni so. Ne želijo biti debeli."

Hujšanje Surgery: Pazite pastem

Običajno, v prvih dveh letih po bariatrični kirurgiji, pride do lažjih sprememb v prehrani in vadbi, pravi Courcoulas.

"Obstaja tako hitra izguba telesne teže in s tem je malo euforije. So aktivni in se čudovito počutijo," pravi. Ko dosežete cilje izgube teže, je čas za vzdrževanje. Za nekatere je to tvegana faza, saj nekateri zdrsnejo v slabe navade.

"Za bolnike z želodčnim bypassom lahko izguba telesne teže doseže dve leti," pojasnjuje Courcoulas. Ne izgubljajo več. Nenehno tehtajo.

Če zmanjkate telesne vadbe, začnete prigrizati, pojesti nekoliko večje dele - obstaja nevarnost, da boste ponovno dobili težo. To je, kjer je dober sistem podpore ključnega pomena, da se prepričate, da se držite dobrih navad, pravi.

Nadaljevano

Redni sestanki s kirurgom so kritični, dodaja Madan. "Pogosto se pojavijo zapleti, ko bolniki postanejo samozadovoljni. Prenehajo s spremljanjem obiska pri svojem kirurgu. Nato razvijejo problem pet let po operaciji."

S postopki vezave želodca je sledenje neposredno povezano z uspehom, saj so za zmanjšanje telesne teže potrebne pogoste prilagoditve pasov, pravi.

"Trak se lahko dosledno prilagaja, saj se lakota in polnost skozi čas spreminjata," pojasnjuje Courcoulas. "Pacienti s premostitvijo želodca hitro izgubijo, malo se povrnejo in zatem izenačijo. Bolniki na želodcu izgubijo počasneje, vendar se ponavadi ne povrnejo."

Hujšanje Surgery: Nasveti za dolgoročni uspeh

Ne gledajte na to kot na dieto. To je popolna sprememba življenjskega sloga - telesne vadbe in prehranjevalne navade - ki naj bi izboljšale vaše življenje.

Prilagodite se sitosti. "Morate se zavedati, kako se vaše telo počuti, ko ste polni," pravi Madan. »Spoznajte, ko ste polni in ko niste polni.«

Dobite hobi. Osredotočite se iz hrane. "Za veliko mojih bolnikov je njihov hobi prehranjevanje," predlaga. "Potrebujejo hobi, ki jih ohranja aktivne. Vaja lahko postane hobi, slikanje, lekcije kitare, umetnostni tečaj, potapljanje. Pridobite užitek od nečesa drugega kot hrano."

Vadite navado. Če lahko malo hodite, je to super. Nosite števec korakov, da boste lahko sledili svojim korakom, tako da boste lahko sami izzivali. Začnite s hojo pet minut na dan, nato nadgradite to. Parkirajte malo naprej na parkirišču. Pojdite po stopnicah, če lahko. "Gre za to, da se vključite v pravo miselnost … vzpostavljanje novih navad, ki bodo ostale navade," pravi Fernstrom.

Pridobite dober sistem podpore. Pridružite se skupini za podporo kirurgiji hujšanja. "Medtem ko bodo prijatelji in družina podpirali, niso opravili operacije," pravi Madan. "Lažje je govoriti o težavah z nekom, ki je hodil miljo po tvojih stopinjah. Ljudje, ki se pridružijo skupinam za podporo, izgubijo večjo težo. Skupinska podpora krepi spremembe življenjskega sloga.

Obiščite psihologa. Ko so ljudje pod stresom, se lahko zgodi, da se prehranjuje. Videti psihologa je lahko zelo v pomoč pri razpadu te verige, pravi Madan. "Pomembno je, da se naučite aktivnosti za lajšanje stresa. Če se po operaciji ukvarjate s prehranjevanjem, ki ga sproži stres, morate videti nekoga. Ni sramu videti psihologa."

Razprave s strokovnjakom za prehrano lahko razkrijejo tudi ovire za izgubo teže - neobdelana depresija, sovražni odnosi, stres na delovnem mestu, nesreča v karieri, vprašanja o samospoštovanju. "Vsi ti nimajo nič skupnega s prehranjevanjem - vendar imajo vse, kar lahko imajo z vožnjo," pravi Fernstrom.

Nadaljevano

Zdravstvene težave po operaciji hujšanja

Ne glede na to, ali imate želodčni prehod ali operacijo želodčnega pasu, so posebni zapleti tveganje. Pomembno je, da pazite na težave - in takoj obiščite kirurga.

Težave s kirurgijo želodčnega obvoda

Prehranske pomanjkljivosti. Če imate operacijo želodčnega bypassa, je spremljanje vnosa prehrane - beljakovin, tekočin, vitaminov in mineralov - ključna sestavina pri dolgoročnem uspehu.

Kirurške spremembe ustvarjajo stanje malabsorpcije, ki prispeva k izgubi teže. V bistvu to pomeni, da telo v hrani, ki jo jeste, odpravlja kalorije, maščobe, vitamine in minerale. Da bi telo ohranjali zdravo, jih je treba zamenjati - z vitaminom B12, kalcijem in dodatki železa ter multivitaminom.

"Vitamini in minerali so zdravila," pojasnjuje Fernstrom. "Če jih ne vzamete, boste imeli pomembne pomanjkljivosti - kognitivni primanjkljaj, anemijo ali osteoporozo. Posledice so, če ne upoštevate življenjskega sloga."

Pri kirurškem posegu na želodčni poti obstaja manjše tveganje za resne pomanjkljivosti v prehrani - ker malabsorpcija ni vključena v to operacijo. Vendar pa je še vedno treba jesti zdravo in uravnoteženo prehrano. Potreben je tudi dnevni multivitamin.

Podhranjenost za nekatere bolnike z želodčnim bypassom je lahko velik problem. Pojavlja se v redkih primerih, ko je oseba izgubila preveliko težo, pojasnjuje Madan. To je lahko povezano s kirurškim posegom, ko je povezava med črevesjem in želodcem premajhna.

"Lahko jedo le zelo malo, celo manj kot običajne štiri unče," pravi. "Lačni so, vendar ne morejo jesti. Ves čas bruhajo."

Ambulantni postopek zlahka razbremeni težavo. V ust je vgrajen fleksibilen endoskop, nato pa se uporabi balon za razširitev povezave, kar razbremeni težavo.

Vendar, ko bolniki, ki imajo ta problem, ne gredo k zdravniku, se lahko razvije v hudo prehrano, pravi Madan.

Obnovitev teže - ali izguba teže. Za bolnike, ki želijo premostiti želodec, je prehranjevanje preveč pogosto značilen problem. Ker torbica omejuje, koliko jeste, je težko prenašati v enem obroku.

"Bolnik lahko prinese kosilo na delo, poje samo četrtino ob poldnevu, preostanek pa poje popoldne," pravi Courcoulas. "Jedo več kalorij, kot bi jih morali - jesti jih le v majhnih količinah."

Nadaljevano

Tudi vrečka za želodec bo "čez nekaj časa" dala nekaj časa, da bodo ljudje lahko jedli še nekaj let po operaciji - še posebej, če si mejo vseeno prizadevajo. "Tudi če dobijo občutek polnosti zelo hitro, se morajo naučiti prilagoditi in prenehati jesti," pravi.

Druga težava: Sčasoma se telo prilagodi kirurškim spremembam - tako je manj malabsorpcije. Takrat je ključnega pomena življenjski slog za ohranjanje vaše telesne mase, pravi Courcoulas.

Madan pravi, da lahko obstajajo tudi mehanske težave:

• Hrana je morda v starem želodcu in ne v prehod v črevo. To kaže, da sta se želodčna vrečka in želodec nekako ponovno povezala - kar je znano kot fistula. Kirurgija lahko odpravi to težavo.
• Povezava iz vrečke želodca z majhnim črevesjem je lahko prevelika. To se lahko popravi v ambulantnem postopku. Bolniki, ki so dve leti po operaciji - in so po jedi izgubili občutek sitosti - so lahko kandidati za ta postopek.

Težave s kirurgijo želodčnega povezovanja

Ponovno pridobivanje teže - ali izguba teže - tudi pri kirurškem posegu želodca. To je verjetno zaradi tekočih kalorij (sode, sokovi) ali lahko prebavljivih prigrizkov.

"Trak samo omejuje velikost porcije, ne vpliva na kalorije. Če ješ piščanca, ribe, sadje in zelenjavo na tri obroke na dan, boš uspešen v pasu," pravi Courcoulas. "Če pijete preveč sode ali sokov ali prigrizke na mehkih prigrizkih, ne boste izgubili teže."

"Po operaciji lahko prenajedanje povzroči agresivno bruhanje, kar lahko vpliva na operacijo," pravi Madan. "To lahko povzroči, da pas zdrsne. Če zdrsne, je potrebno drugo operacijo, da jo popravimo."

Opisuje druge mehanske težave, ki se lahko pojavijo:

• Kronično prenajedanje bo raztegnilo želodčno vrečko (del želodca nad trakom). To lahko povzroči, da želodčni šiv postane raztrgan in pas zdrsne. Kirurgija lahko odpravi to težavo.
• Če je trak preveč tesen, lahko erodira. "Ko erodira, gre v želodčne plasti in postane okužena in jo je treba odstraniti," pravi Madan. "Bolnik bo morda moral opraviti še eno bariatrično operacijo ali pa bo verjetno dobil težo nazaj."

Nadaljevano

Čas za zmanjšanje kože po operaciji hujšanja?

Z izjemno hujšanjem je lahko velika težava ohlapna koža. Do 70% bolnikov ima operacijo zmanjšanja kože (imenovano tudi kontura telesa ali panniculectomy, ko se sklicuje na trebuh), pravi Courcoulas.

Z obvodom želodca se operacija zmanjšanja kože običajno opravi dve leti po operaciji, pravi. Z želodčnim povezovanjem se oblikovanje telesa običajno opravi tri leta po posegu. Zavarovanje običajno pokriva postopke, če se štejejo za medicinsko potrebne, pojasnjuje. "To je, če ohlapna koža povzroča higienske težave, bolečine, težave s spolno funkcijo. Če je operacija kozmetična, ne bo pokrita."

To ni nič, kar lahko preverite pred operacijo hujšanja, dodaja, saj morajo zavarovalnice videti fotografije po operaciji, da se odločijo.

V medicinskih centrih, ki opravljajo precejšnje število bariatričnih operacij, so plastični kirurgi pogosto spretni pri pridobivanju zavarovanja, dodaja Courcoulas. "So zelo strokovni pri pakiranju. Če bariatrični bolnik potrebuje popravilo kile, ga pakirajo s odstranitvijo kože. Resno delamo, da bi zadovoljili potrebe bolnikov, ker vemo, da je zavarovan."

Za mnoge bolnike pa plastična kirurgija ni nujno potrebna, pravi. "Pacient, ki izgubi od 80 do 100 funtov - če so bili oblikovani precej pred operacijo, so mladi, koža je elastična, vadijo - morda je ne potrebujejo. Ampak nekdo, ki izgubi več teže - če so starejši - - Potrebovali ga bodo. Odvisno od starosti, velikosti, elastičnosti kože in odpornosti na malo ohlapno kožo. "