Sharon Liao

Zobje so narejeni iz trdih stvari. Njihova zunanja plast, sklenina, je najmočnejša snov v vašem telesu.

Toda navade, zdravstvene razmere in poškodbe lahko povzročijo obrabo.

Spoznajte, kaj lahko poškoduje vaš nasmeh in kaj lahko storite, da ga zaščitite.

Brušenje in stiskanje

Vaši zobje naj bi ugriznili in žvečili. Toda preveč lahko povzroči škodo.

»Dolgoročno se lahko trenje poškoduje pri poliranju sklenine in lomu,« pravi Kimberly Harms, predstavnica DDS, ameriške zobozdravstvene zveze.

Vaš zobozdravnik bi lahko imenoval ta bruksizem in prizadene milijone odraslih. Lahko se zgodi čez dan ali med spanjem.

To lahko povzroči nekaj stvari:

Stres in tesnoba: Lahko ga sprožijo ali poslabšajo.

Poravnava zob: Način postavitve lahko povzroči brušenje.

Zdravila: Do nekaterih antidepresivov lahko pride.

Apneja spanja: Apnejo zdravite in mletje se lahko konča.

Zavedanje je vaša prva obrambna linija pred brušenjem in stiskanjem.

»Iz osebnih izkušenj vem, da lahko zmeljemo zobe, ne da bi se tega zavedali,« pravi Harms.

Če opazite, da to počnete, drgnite jezik za prednje zobe ali položite konico med zobe.

Povejte svojemu zdravniku in zobozdravniku, če imate:

• Glavoboli
• Bolečine obraza ali čeljusti
• Tesnost
• Bolečina

Če je stres vzrok, naredite nekaj sproščujočih dejavnosti, kot so:

• Vaja.
• Preživite čas s prijatelji.
• Vzemite nekaj počasnih, globokih vdihov.

Če ponoči meljete zobe, vam lahko zobozdravnik priporoči zaščito pred usti. Zdravnik vam lahko predpiše tudi mišični relaksator. Morda bo želel spremljati vaš spanec in se prepričati, da nimate motnje spanja.

Zrezani ali zlomljeni zobje

Te težave lahko nastanejo zaradi močne sile ali pritiska, pravi Eugene Antenucci, DDS, klinični docent na Univerzi v New Yorku.

To se lahko zgodi, ko ugriznete trdo hrano ali predmet, kot košček kruha, ledu ali peresa.

Vpliv športa ali nesreč lahko poškoduje tudi vaše zobe. Športne poškodbe predstavljajo do 39% poškodb zob pri otrocih.

Nadaljevano

Kako zaščititi svoj nasmeh

Ne grizite trde hrane, kot so led in trde bonbone. Namesto da poskušate odpreti ta paket ali steklenico z usti, vzemite odpirač ali škarje.

Kavitacija ali polnilo lahko oslabita vaš zob in omogočita, da je bolj verjetno, da se zlomi ali zlomi. Zato je pomembno, da dvakrat na leto obiščete zobozdravnika.

Če igrate športni stik, se obrnite na svojega zobozdravnika, ki vam ustreza za zaščito ust. Športniki, ki jih ne nosijo, imajo skoraj dvakrat večjo verjetnost poškodbe ust ali zob.

Erozija epidemije kislin in zob

Lahko se spomnite iz srednjega razreda kemije, da lahko kisline pojejo površine. To velja za zobno sklenino. Tukaj je nekaj načinov, kako usta izpostavljate kislosti:

Kisla živila in pijače: Agrumi lahko nosijo emajl. Najbolj škodljive pijače so sode, limonada in športni in energetski napitki.

Sladkor: Bakterije na zobih se hranijo s sladkorjem. Ustvarjajo škodljive kisline in povzročajo votline.

Pekoča zgaga: Prinaša želodčne kisline v vaš požiralnik in usta.

Pogosto bruhanje: Pogoji, ki povzročajo to, kot so alkoholizem in bulimija, prepogosto izpostavljajo vaše zobe želodčni kislini.

Kaj lahko narediš

Presekujte sladke in kisle pijače in prigrizke čez dan.Ko jih redno uporabljate, »to izpostavlja vaše zobe kislini dlje časa, kar zmanjšuje sklenino,« pravi Sara Hahn, DMD, asistentka na šoli za zobozdravstvo Univerze v Kaliforniji v San Franciscu.

In "vsakič, ko imate nekaj kislega ali sladkega, sperite usta z malo vode," pravi Hahn. Lahko tudi žvečite košček dlesni brez sladkorja, ki poveča pretok sline.

Vaša slina vsebuje minerale, kot so kalcij in fosfat, ki krepijo zobno sklenino.

Če imate refluks kisline ali GERD, alkoholizem ali bulimijo, obiščite zdravnika ali zdravnika.

Ne pozabite dvakrat na dan umiti zobe z zobno pasto s fluorom. Pomaga tudi izpiranje ust z uporabo fluorida.