Kako pomagati otrokom prepoznati in se upreti oglaševanju z odpadki in hitro prehrano.

Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

V soboto zjutraj je. Ali veste, kdo otroku pripoveduje, kaj naj jedo? Če vaši otroci gledajo televizijo v soboto zjutraj, lahko stavite, da jih bombardirajo z reklamami, ki oglašujejo hrano malo hranilne vrednosti.

V skladu z nedavnim poročilom je industrija hitre prehrane vedno bolj usmerjena v trženje otrok - otroci vidijo oglase, ko so stari samo dve leti. Otroci zdaj vidijo približno 1/3 več televizijskih oglasov s hitro hrano kot pred šestimi do sedmimi leti, predšolski otroci pa za 21% več.

To ne vključuje oglaševanja pakiranih živil, ki jih vaši otroci prosijo za nakup v trgovini z živili. In če vaši otroci gledajo filme ali preživijo veliko časa na spletu, strokovnjaki pravijo, da bodo videli še več trženja hrane, zahvaljujoč oglasom in umestitvam izdelkov.

Toda koliko vpliva trženje hrane na predšolsko vzgojo, razrednika, najstnika ali celo na vas? Nedavna študija je pokazala, da otroci po ogledu oglasov o prigrizkih predstavljajo otroke in pri odraslih je večja verjetnost, da bodo jedli več, ne glede na prijavljeno lakoto. Videti reklame jih je na nek način naučil, da želijo hrano.

Kljub tem zunanjim pritiskom lahko kot starši sedaj prevzamete nadzor in učite svoje otroke, da prepoznajo in se upirajo trženju hranjenja in hitre hrane. Evo kako.

Daj omejitve za trženje hrane za otroke z rezanjem Screen Time

Določite omejitev skupnega dnevnega časa zaslona, ​​vključno s televizijo in internetom. To bo samodejno zmanjšalo število oglasov, ki jih vidijo vaši otroci, pravi Mindy Greenfield, certificirana pedagoginja družinskega življenja na Sanford Health v Sioux Falls, S.D.

Strinja se s priporočilom Ameriške akademije za pediatrijo: Odvzemite čas za otroke, mlajše od 2 let, in starejšim otrokom ne dovolite več kot dve uri na dan. Drug način za omejitev izpostavljenosti otrok trženju hrane je uporaba DVR za snemanje programov, pravi Greenfield. Potem jim samo pokažite, kako naprej po oglasih.

Vključite se v zakon o trženju hrane

Dr. Marion Nestle, MPH, predlaga gledanje reklam z otroki. Nestle je avtor Kaj jesti in Prehrambena politika je profesorica za prehrano, prehrano in javno zdravje na Univerzi v New Yorku Paulette Goddard.

Nadaljevano

Po mnenju Nestle, ne glede na to, kako izgleda junk food, lahko rečete: "Domače jedi nudimo samo zdravo hrano." Otroci naj vedo, da ko so odrasli, lahko izberejo, kaj bodo jedli, pravi. Ampak zdaj, pokličite strele.

Včasih preseneča starše, da se zavedajo, da imajo nadzor. In Nestle pravi, da ga morajo uporabiti, če upajo, da bodo svoje otroke zaužili z zdravo hrano. To ne pomeni, da moraš biti preveč stroga. Na primer, pravi, da je v redu, da je rojstnodnevna zabava v trgovini s hitro prehrano ali da razglasi nedeljo dan, da ima pločevinko sode.

Analizirajte: Kako soditi oglaševanje hrane

Ko gledate reklame s svojimi otroki, strokovnjaki pravijo, da morate razčleniti informacije in jih uporabiti kot "učni trenutek." Spodbujati otroke vseh starosti, da ponovno razmislijo o prehranskih kombinacijah, ki jih vidijo na oglasih, pravi Linda Bartholomay, RD, vodja ambulante Prehranska terapija pri zdravilu Sanford Health v Fargo, ND Eden od primerov so burgerji, pomfri in soda, lahko pa predlagate zdrave nadomestke, kot so mleko, sadje ali pečen krompir.

Za nadaljnjo analizo oglasov, odvisno od starosti vašega otroka:

Predšolski otroci: Igrajte igro, ki temelji na konceptu žarometa, pravi Greenfield. Vprašajte svojega predšolskega otroka, "Ali je to" zelena "hrana, ki jo lahko jemo veliko, ker je zdrava? Ali je" rumena ", tista, ki jo lahko včasih zaužijemo, ne pa vsak dan? hrano, ki jo je treba jesti samo ob posebnih časih? " Greenfield nato predlaga označevanje prigrizkov kot zelene, rumene ali rdeče, da bi pomagal okrepiti lekcije iz igre.

Osnovnošolci: Spodbujajte jih, naj razmislijo o tem, “kako nas trgovci s hrano pripeljejo do nakupa njihovih izdelkov”, kot je uporaba znanih likov iz risank ali zabavnih oblik.

Tweens: Izzivite tweens, da razmisli o tem, kaj manjka v reklami. Vprašajte jih: "Kaj nam ne povedo o tej hrani?"

Najstniki: Z najstniki se pogovorite o hranilni vrednosti živil in jim pokažite, kako gledati na živilsko oznako. Če slavni ljudje promovirajo izdelek, Greenfield pravi, da poudarjajo, da to počnejo za denar. Spomnite jih, da samo zato, ker slavna oseba podpira to, ne pomeni, da je izdelek dober za vas.

Prav tako lahko vprašate svojega najstnika, če misli, da je komercialna igra njegova želja po priljubljenosti, pravi Bartholomay. Navaja reklame s sladkimi pijačami, ki dajejo vtis, da športniki uporabljajo te pijače. Pokažite otrokom prehranske informacije, ki kažejo na visoko vsebnost sladkorja.