Pregledal Brunilda Nazario, november 30, 2018

Pregledal Brunilda Nazario, november 30, 2018

Viri

Ashley Curtis, MD
Dermatološki sodelavci v Atlanti

© 2017, LLC. Vse pravice pridržane.

Pogled: Seznam ViewGrid View Prikaži več videov Prikaži manj videoposnetkov

Stresno delovanje, ki deluje

Transkript od 5. decembra 2017

ASHLEY CURTIS: Olajšanje stresa

pomagati sorti

zdravstvenih stanj

in pomagajte pri simptomih

luskavice.

Nekateri najpogostejši načini

da lahko razbremenite stresa

so stvari, kot so meditacija,

redno vadbo in celo

globoko dihanje.

Obstajajo študije

pokazalo, da meditacija lahko

dejansko pomaga pri stvareh

kot je srbenje, tesnoba,

stres, ki je šel samo skupaj

s psoriazo.

Globoko dihanje je dober način

za lajšanje stresa.

Resnično ustvarja občutek

miru in se umiri

telesni stres v telesu.

To je zelo enostavno.

Še ena stvar, ki jo lahko narediš

je redna vadba.

Redne vaje sprostijo

endorfini, ki so kemikalije

v možganih

da se počutiš bolje.

In to vam lahko ponudi

občutek sprostitve

in vam pomagajo pri obvladovanju mnogih

simptomov luskavice.