Kot veliko ljudi, lahko imate pojem, da je bolezen zaradi prenajedanja (BED) nekaj, kar prizadene le ženske. Toda resnica je, da ta pogoj ne skrbi veliko o spolu. Približno 40% ljudi z BED je moških.

Sprožilci za BED so pogosto enaki za moške in ženske, vendar se fantje soočajo s posebnim izzivom: stigma soočanja s stanjem, ki ga mnogi pogrešajo. Ta odnos in pomanjkanje znanja o znakih BED-a lahko povzročita, da veliko moških odide brez zdravljenja.

In to ni dobra ideja, ker če ne dobite prave oskrbe, je motnja prenajedanja resna, morda smrtno nevarna stvar.

Tvoja telesna podoba

Ženske so se že več generacij ukvarjale z vprašanji o telesni podobi, ki so jih podpirala pričakovanja medijev.Izkazalo se je, da tudi ljudje pozorno spremljajo medije. Moški, ki jih nenehno preplavljajo revije in televizijske podobe tankih, mišičastih moških, lahko čutijo, da se njihova lastna telesa ne izenačijo. Da bi dobili pravi pogled, lahko padete v nekaj nezdravih navad, ki vas lahko ogrozijo zaradi motenj prehranjevanja.

Na primer, lahko uporabite restriktivno prehrano, da spremenite način, kako izgleda vaše telo. Študije kažejo, da nekateri moški pravijo, da se je njihovo popivanje začelo po začetku prizadevanj za izgubo teže.

Predstavljajte si scenarij. Vaša nova čudežna prehrana vam ne daje dovolj kalorij, da bi zadovoljili vašo lakoto. Torej malo goljufaš, poskušaš utišati svoj želodček - peščico orehov, vrečo čipov. Nič veliko. Prav? Od časa do časa se vsi prenajemamo.

Toda motnja prehranjevanja je popolnoma drugačna od epizode prenajedanja. Če imate BED, verjetno ne boste imeli nadzora nad cikli prekomernega zdravljenja. Nato se lahko počutite sram in obžalujete, ali se celo sovražite za način, kako ste se obnašali.

Kaj izgleda BED

Stvari, ki si jih moški morda mislijo, so le del tega, da se lahko razvijejo v motnje prehranjevanja.

Ko imate BED, boste morda imeli nekaj takšnega vedenja, glede na Nacionalno združenje za motnje hranjenja:

• Jejte količino, ki je večja od tiste, ki bi jo večina ljudi jedla v podobnem času.
• Občutite, da ste izgubili nadzor nad tem, koliko jeste
• Jejte, ko ste polni ali niste lačni
• Jejte hitro, ko popijete
• Jejte, dokler se ne počutite neprijetno, ko ste polni
• Pogosto najdete, da jeste ali skrivaj
• Začnite s cikli prehajanja in diete

Morda boste tudi opazili, da ste občuteni jezni ali zaskrbljeni, preden boste prenašali.

Nadaljevano

Kako do pomoči

Če ste moški z motnjami prenajedanja, vzemite srce. Veliko je zdravljenja. Začnite tako, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko vas poveže z specialistom za motnje prehranjevanja, ki je lahko psihiater ali psiholog.

Lahko dobite terapijo, ki vam lahko pomaga pri pridobivanju novih prehranjevalnih navad in spremembam misli in občutkov, ki povzročajo epizode bingeinga. Zdravnik vam lahko priporoči tudi zdravila.

Zdravljenje BED-a pogosto temelji na modelu Zdravje pri vsaki velikosti (HAES). Poskuša zmanjšati vašo stigmo in izboljšati vaše zdravje s sprejemanjem teh ključnih načel:

Sprejmite, kako veliki ste. Naučite se, da so geni, ki jih prenašajo vaši starši, del razloga za vašo velikost.

Prilagodite signale svojega telesa. Pazite na znake, ki vam povejo, ko ste lačni ali polni. Naučite se, kako vas lahko vodijo do pravilnih odločitev.

Pridobite zdrave navade. Naredite vadbo zabavno dejavnost. Naučite se jesti, ko ste lačni in pokličite ga, ko ste polni. Držite se zdrave prehrane, čeprav je v redu, da se včasih prepustite nekaj manj hranljivim.

Spoznajte, da ljudje prihajajo v vseh oblikah. Podprite druge, ki se morda ne počutijo dobro glede svojih teles.

Medtem ko dobite zdravniško pomoč, ki jo potrebujete za BED, poskrbite tudi, da boste dosegli podporo vaše družine in prijateljev. Ni vam treba sam, ko ste na poti k okrevanju.