1 / 14

To je vaja

To ni nujno popolna vadba, vendar je lahko za vas dobra kot zmerna vadba. Povečuje vaš srčni utrip približno enako kot živahen sprehod ali počasna vožnja s kolesom.

Povlecite za napredovanje 2 / 14

Dobro za žensko srce

Ženske, ki imajo nekajkrat na teden spolne odnose, manj verjetno dobijo bolezni srca kot tiste, ki jih imajo enkrat na mesec. Ali je to zato, ker bolj zdrave ženske uživajo pogosteje, ali ker pomaga zaščititi žensko srce, ni jasno.

Povlecite za napredovanje 3 / 14

Lahko ozdravi vaš glavobol

Pozdravite staro pripravljenost »Ne nocoj, dragi. Imam glavobol. «Izkazalo se je, da seks lahko pomaga pri bolečinah in to vključuje nekatere vrste glavobolov, kot so migrene. Se ne počutite hitro? Poskusite: »Ne nocoj, draga. Imam zelo nalezljivo želodčno žuželko. «Vsakič deluje.

Povlecite za napredovanje 4 / 14

Znižuje stres

Ljudje, ki imajo več spolnih odnosov, so manj zaskrbljeni, ko se soočajo s stresnimi nalogami, kot so javno nastopanje ali aritmetika. Po raziskavi pa deluje le, če imate partnerja - masturbacija ne šteje.

Povlecite za napredovanje 5 / 14

Lahko živite dlje

Ena od študij je pokazala, da so poročene ženske, ki so pogosteje doživljale vrhunec, rahlo nagnjene k daljši življenjski dobi. Raziskovalci niso prepričani, ali spol dejansko podaljšuje vaše življenje ali če ima spolni odnos znak bolj zdrave osebe. Toda zakaj si vzeti kakšne možnosti?

Povlecite za napredovanje 6 / 14

Izostri vaš um

Seks je povezan z ustvarjanjem novih možganskih celic in to je dobra stvar. Ljudje, starejši od 50 let, ki so imeli več seksa, so se lažje spominjali številk in opravljali osnovne matematike, razlika pa je bila precej velika. Zdi se, da pomaga moškim več kot ženskam, vendar sta oba boljša od tistih, ki so imeli manj seksa.

Povlecite za napredovanje 7 / 14

Z veseljem

Ni vam treba pretiravati - enkrat na teden je veliko. Več kot to in učinek bledi. Vendar pa so znanstveniki preučevali le pare v zapletenih odnosih, tako da, če poskušate izpolniti svojo kvoto s pobiranjem tujcev v lokalnem baru, so vse stave izključene.

Povlecite za napredovanje 8 / 14

Povezuje vas s partnerjem

Med seksom se sprosti hormon oksitocin, ki sproži občutek intimnosti, naklonjenosti in bližine s partnerjem. To pomaga graditi močan, stabilen odnos, ki je dober za vsakogar.

Povlecite za napredovanje 9 / 14

Ohranja vas pusto

Več seksa imate, tanjši ste verjetno. Je to zato, ker vas več seksa ohranja? Ali zato, ker imajo vitki ljudje več seksa? Znanstveniki pravzaprav ne vedo, toda vse, kar potrebujete, je partner in lestvica za kopalnico, da bi poskušali izvedeti.

Povlecite za napredovanje 10 / 14

Dobro za duševno zdravje

Odrasli v zrelih odnosih, ki imajo več spolnih odnosov, so manj nagnjeni k depresiji ali jemanju zdravil za duševno zdravje.

Povlecite za napredovanje 11 / 14

Pomaga pri premagovanju skupnega hladu

Premaknite se, vitamin C. Študenti, ki so imeli spolni odnos dvakrat na teden, so imeli v svojih slinah več protibolečinskih protiteles kot tisti, ki so imeli manj spolnih odnosov.

Povlecite za napredovanje 12 / 14

Pomaga vam spati

Orgazem sproži porast endorfinov in oksitocina pri moških in ženskah, ki boli in vas sprosti. Oba lahko pomagata lažje spati, čeprav so po mnenju znanstvenikov - in mnogih žensk - učinek bolj izrazit pri moških.

Povlecite za napredovanje 13 / 14

Lahko bi naredil otroka

Če poskušate imeti otroka, več seksa imate, bolj je verjetno, da boste zadeli pravi čas v mesecu. Toda več spolov lahko ženskam pripelje do nosečnosti in izboljša kakovost sperme pri moških, kar lahko pospeši stvari.

Povlecite za napredovanje 14 / 14

Pomaga vaši prihodnosti

Ljudje, ki imajo več seksa, imajo lahko boljšo kakovost življenja - in ne samo zdaj, ampak tudi v prihodnosti. Če imate aktivno spolno življenje v srednjih letih, obstaja večja verjetnost, da ga boste obdržali, ko boste starejši, kar je povezano z boljšim zdravjem in srečo.

Povlecite za napredovanje

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

Preskočite oglas 1/14 Preskoči oglas

Viri | Medicinsko Ocenjeno 09/05/2018 Ocenjeno od Sabrina Felson, MD dne September 05, 2018

SLIKE, KI JIH PREDLAGA:

1) AntonioGuillem / Thinkstock

2) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock

3) Kenishirotie / Thinkstock

4) BananaStock / Thinkstock

5) Lawrence atienza / Thinkstock

6) Kmonroe2 / Thinkstock

7) monkeybusinessimages / Thinkstock

8) Hero Images / Getty Images

9) George Doyle / Thinkstock

10) kaspiic / Thinkstock

11) Stockbyte / Thinkstock

12) Doug Menuez / Thinkstock

13) Echo / Getty Images

14) Antonio_Diaz / Thinkstock

15) KatarzynaBialasiewicz / Thinkstock

VIRI:

Revija za spolno medicino : »Relativne zdravstvene koristi različnih spolnih dejavnosti.«

Načrtovano starševstvo: »Zdravstvene koristi spolnega izražanja«.

Društvo za osebnost in socialno psihologijo: "Tisti, ki imajo tedensko spolnost, so najsrečnejši."

Oxfordska starost in staranje: »Spol na možganih! Povezave med spolno aktivnostjo in kognitivno funkcijo v starejši starosti.

Osebnost in individualne razlike : »Spolna aktivnost kot napovedovalec tveganja smrtnosti v življenjski dobi.«

LiveScience: “6 (drugih) stvari, ki jih seks lahko stori za vas,” “Seks lahko ublaži migrene.”

Cephalalgia : »Vpliv spolne aktivnosti na idiopatske glavobole: opazovalna študija.«

Klinika Cleveland: »Zakaj je seks koristen za vaše zdravje, še posebej za vaše srce.«

Harvardske zdravstvene publikacije: “Ali je spolna vadba? Ali je srce težko? «» Merjenje telesne aktivnosti «.

Journal of Health and Social Behavior : »Seks dobro za vaše zdravje? Nacionalna študija o spolnosti in kardiovaskularnem tveganju pri starejših moških in ženskah.

Ocenjeno v Sabrina Felson, MD. September 2018

To orodje ne zagotavlja medicinskega nasveta. Glej dodatne informacije.

Ta orodje ne zagotavlja zdravniških nasvetov. Namenjen je le za splošne informativne namene in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se ne sme zanašati na odločitve o vašem zdravju. Nikoli ne prezrite strokovnih nasvetov pri iskanju zdravljenja zaradi nečesa, kar ste prebrali na spletnem mestu. Če menite, da imate nujno medicinsko pomoč, takoj pokličite svojega zdravnika ali pokličite 911.