Zdaj, ko ste se odločili, da se bo vaš kolk zamenjal, ne pojdite samo na avto-pilot, dokler se vaš kirurški datum ne vrne naokrog. Pravo prep lahko naredite veliko razliko v tem, da bo vaše okrevanje hitro in gladko.

Več o postopku. Preden se prijavite v bolnišnico, izvedite vse, kar lahko, o kirurškem posegu na kolku, vrsti sklepov, ki jih lahko izberete, in o tem, kaj lahko pričakujete med obnovo. Oglejte si spletne strani strokovnjakov, kot so Ameriška akademija ortopedskih kirurgov (AAOS) ali Ameriško združenje kirurških kirurgov (AAHKS).

Zapišite si vprašanja za svojega kirurga. Imeli boste veliko stvari, o katerih bi se morali spraševati, vendar jih je težko zapomniti, ko sedite v pisarni. Vnaprej zapišite seznam na blazinici, da boste pripravljeni na sestanek.

Razmislite o vplivu na delo. Razmislite, kako bo operacija in okrevanje vplivala na vaše delo in domače življenje. Odvisno od tega, kaj delate za preživetje, boste morda potrebovali nekaj tednov - ali celo nekaj mesecev - stran od svojega delovnega mesta.

Pred operacijo dobite obliko. Lahko bi pospešilo vaše okrevanje. Če imate prekomerno telesno težo, poskusite izgubiti nekaj kilogramov. Ustvarite tudi svojo moč. Močan zgornji del telesa vam bo olajšal prehod na bergle ali pohodnike.

Spoznajte fizikalnega terapevta. To je koristno narediti pred operacijo. Pravilna vaja je ključnega pomena za dobro okrevanje in uspešno zamenjavo kolka. Če se boste naučili, kako narediti nekaj pred operacijo, jih boste lažje naredili kasneje.

Preizkusite vozite bergle ali hojce. Poglej, če jih lahko izposodiš pri zdravniku. Če se z njimi sedaj dobro počutite, vam bo to po operaciji pomagalo olajšati delo.

Pomagajte družini in prijateljem. Nihče si ne more opomoči od samih zamenjav kolkov. Zdaj izdelajte načrt s svojimi najdražjimi. Če živite sami, preverite, ali bi lahko prijatelj ali bližnji sorodnik ostal z vami nekaj časa. Če nimate sistema za podporo, na katerega se lahko zanesete, se posvetujte z zdravnikom, če lahko po operaciji ostanete v centru za rehabilitacijo po operaciji.

Nadaljevano

Preuredite svoj dom. Pomembno je, da spremenite zdaj, da bo vse pripravljeno, ko se vrnete iz bolnišnice. Razmislite o spanju v sobi v prvem nadstropju. Nastavite nekakšen "bazni tabor", kjer boste preživeli večino časa - s telefonom, računalnikom, daljinskim upravljalnikom in z vsem, kar boste potrebovali. Prepričajte se, da se bo vaša hiša zlahka premaknila s pohodnikom ali berglami. Odstranite morebitne nevarnosti spotikanja, na primer proste preproge.

Kupite koristne pripomočke. Naprave, kot so reachers ali roke z dolgimi ročaji za čevlje, bodo po operaciji koristne. Postavite ograje na stopniščih ali v kopalnici, da bo življenje med predelavo lažje in varnejše.