Če imate Parkinsonovo bolezen, vam ni treba upoštevati posebne prehrane. Toda stanje, zaradi katerega je gibanje vašega telesa kruto ali težko nadzorovati, vam lahko oteži prehranjevanje. Potrebujete hranljivo hrano, da bi ohranili moč in se prepričajte, da zdravilo za vašo Parkinsonovo bolezen deluje tako, kot bi morali.

Ljudje s Parkinsonovo boleznijo običajno izgubijo težo, imajo težave pri požiranju in izkoščenju ter občutek slabosti zaradi zdravil. Vaš zdravnik ali registrirani dietetik vam lahko svetuje o najboljših načinih za reševanje teh vprašanj.

Kako dobro jesti

Jejte različne hrane iz vsake kategorije živil, kot so sadje, zelenjava in pusto meso. Če mislite, da potrebujete vitaminske dodatke, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Obdržite svojo težo v zdravem razponu za vašo starost in višino z vadbo in dobro prehrano.

Nalagajte vlakna z živili, kot so brokoli, grah, jabolka, kuhan grah in fižol, polnozrnati kruh, žitarice in testenine.

Zmanjšajte vsebnost sladkorja, soli in nasičenih maščob iz mesa in mlečnih izdelkov ter holesterola.

Vsak dan popijte 8 skodelic vode.

Vprašajte zdravnika, da lahko pijete alkohol. Vaša zdravila lahko ostanejo brezhibna.

Vzemite zdravila in hrano skupaj

Levodopa je najboljše zdravilo za Parkinsonovo bolezen. Najbolje je, da ga vzamete na prazen želodec, približno 30 minut pred jedjo ali vsaj eno uro po obroku. Toda to lahko povzroči slabost pri nekaterih ljudeh. Zdravnik vam lahko predpiše kaj drugega ali drugačno mešanico zdravil, kar morda ne bo vedno povzročilo slabosti. V tem primeru vam lahko zdravnik priporoči jemanje zdravil za neželene učinke.

Prav tako se posvetujte z zdravnikom, če morate zmanjšati količino beljakovin. V redkih primerih lahko prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin zmanjša dobro delovanje levodope.

Nadzorna slabost

Če želite preprečiti ali zmanjšati slabost, poskusite te nasvete:

Držite se čistih ali ledeno hladnih napitkov. Sladkorne pijače lahko pomiri vaš želodec bolje kot druge tekočine.

Izogibajte se pomarančnim in grenivkastim sokom in drugim kislim pijačam.

Nadaljevano

Sipaj počasi.

Pijte tekočine med obroki namesto med obroki.

Jejte voljno hrano, kot so slani krekerji ali navaden kruh.

Izogibajte se ocvrti, mastni ali sladki hrani.

Jejte počasi in jejte manjše, pogostejše obroke.

Ne mešajte vroče in hladne hrane.

Jejte jedi s hladno ali sobno temperaturo, da se izognete slabemu vonju vročih ali tople hrane.

Počitek po jedi, vendar držite glavo pokonci. Aktivnost lahko poslabša slabost in lahko povzroči bruhanje.

Po obroku ne umivajte zob.

Če se zbudite občutite slabost, pojejte nekaj krekerjev, preden skočite iz postelje. Pred spanjem poskusite prigrizek z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so pusto meso ali sir.

Poskusite jesti, ko ste manj slabi.

Žejo ali suha usta

Nekatera zdravila Parkinson lahko povzročijo, da se počutite suho. Poskusite te nasvete za olajšanje:

Vsak dan popijte vsaj 8 skodelic tekočine. Nekateri ljudje s Parkinsonovo boleznijo imajo tudi težave s srcem in morda bodo morali spremljati raven tekočine. Preverite s svojim zdravnikom, koliko pijače morate piti.

Kofein omejite na kavo, čaj, kolo in čokolado, saj lahko moti nekatere od vaših zdravil in vas naveliča.

Zmehčajte kruh, toast, piškote ali krekerje. Lahko jih namočimo v mleko ali čaj ali kavo brez kofeina.

Po vsakem ugrizu hrane popijte pijačo, da navlažite usta in pomagate pri požiranju.

Dodajte omake na živila, da so mehki in vlažni. Poskusite omako, juho, omako ali stopljeno maslo.

Jejte kislo sladkarije ali sadni led, da bi naredili več sline in navlažite usta.

Izogibajte se večini ustnih ust, ki pogosto vsebujejo alkohol, ki lahko osuši usta. Vprašajte svojega zdravnika ali zobozdravnika, če morate še kaj storiti.

Vprašajte zdravnika o umetni slini.

Nadaljevano

Jejte, ko ste utrujeni

Če pozneje tekom dneva ne boste imeli energije za obroke, lahko:

Izberemo živila, ki jih je enostavno popraviti, in prihranimo energijo za prehranjevanje. Če živite s svojo družino, naj vam pomagajo pri pripravi obroka.

Poglejte v dostavno službo. Nekatere trgovine z živili jih imajo. Ali pa lahko preverite, ali lahko dobite hrano, ki je dostavljena iz lokalnega programa Prehrana na kolesih, brezplačno ali za majhno plačilo.

Pri roki hranite zdrave prigrizke, kot je sveže sadje in zelenjava ali hladna žita z visoko vsebnostjo vlaken.

Zamrznite dodatne dele tega, kar kuhate, tako da boste imeli hiter obrok, ko se boste počutili obrabljeni.

Počivajte pred jedjo, da boste lahko uživali v obroku. In pojej svoj največji obrok v začetku dneva, da se napolniš kasneje.

Ko nimaš apetita

Nekaj ​​dni se morda ne počutite, kot bi jedli.

Posvetujte se s svojim zdravnikom. Včasih lahko depresija povzroči slab apetit. Vaša lakota se bo verjetno vrnila, ko boste dobili zdravljenje.

Sprehodite se ali naredite še eno lučko, da povečate apetit.

Pijte pijače, ko končate z jedjo, da se pred obrokom ne počutite polnega.

V svoj meni vključite vašo najljubšo hrano. Najprej jejte na krožniku visoko kalorično hrano. Vendar se izogibajte praznim kalorijam iz sladkih brezalkoholnih pijač, bonbonov in čipov.

Poskusite različne jedi in sestavine.

Izberite visoko proteinske in visoko kalorične prigrizke, vključno z:

• Sladoled
• Sir
• Granolini bari
• Krema
• Sendviči
• Nachos s sirom
• Jajca
• Krekerji z arašidovim maslom
• Žita s polovico in pol
• Grški jogurt

Ostanite pri zdravi teži

Podhranjenost in hujšanje sta pogosto problem za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Zato je dobro, da spremljate svojo težo.

Stehtajte enkrat ali dvakrat tedensko, razen če vam zdravnik pove, da to počne pogosteje. Če jemljete diuretike ali steroide, kot je prednizon, morate vsakodnevno stopiti na lestvico.

Če opazite precejšnjo težo (2 funtov na dan ali 5 funtov na teden), se pogovorite s svojim zdravnikom. Morda bodo želeli spremeniti hrano in pijačo, da bodo obvladali vaše stanje.

Če morate pridobiti težo:

Posvetujte se z zdravnikom, če so prehranski dodatki pravi za vas. Nekateri so lahko škodljivi ali vplivajo na vaše zdravilo.

Izogibajte se nizko vsebnosti maščob ali nizkokalorične hrane, razen če vam je bilo povedano drugače. Namesto tega uporabite polnomastno mleko, polnomastni sir in jogurt.

Naslednji člen

Nasveti za vadbo za Parkinsonovo bolezen

Vodnik po Parkinsonovi bolezni

1. Pregled
2. Simptomi in faze
3. Diagnoza in testi
4. Zdravljenje in upravljanje simptomov
5. Življenje in upravljanje
6. Podpora in viri