Dnevi na plaži in večerje z žarom so odlični, toda tukaj je tudi tisto, kar morate vedeti, da boste tudi v poletnih mesecih varni.

Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, se ne želi srečati tega poletja. Lexington, Ky., Zdravnik za nujne primere ve, da ko se vreme začne segrevati, to pomeni tudi vrsto nevarnosti za zdravje, ki lahko hitro spremenijo praznični dan na plaži v katastrofo. On pravi revijo o tem, kaj najpogosteje prinaša poletne užitke v njegovo urgentno sobo - in kako lahko uživate v toplem vremenu, medtem ko se izognete isti usodi.

1. Poškodbe kosilnic

Vsak domači ljubitelj ima pogled na nedotaknjeno, lepo urejeno dvorišče. Toda v svoji želji, da dobijo tisto trato v obliki, nekateri ljudje pozabijo sprejeti varnostne ukrepe. "V toplejših mesecih vidimo veliko poškodb kosilnic - prsti, roke in prsti, ki se ujamejo v rezila, in stvari, kot so skale in palice, se izlivajo iz njih," pravi Stanton. "Ljudje začnejo brskati s kosilnico in segati pod njo, da jo odkažejo, in pozabite, da je v njej vrteča se nož.To so grozne poškodbe. "

Prav tako jih je težko popraviti, saj ne le, da lahko vrtinčna rezila povzročijo kompleksne raztrganine in zlomi, ampak lahko v rano zakopajo onesnaževalce, kot so trava in umazanija. Če želite biti varni:

• Nosite zaprte čevlje - po možnosti z jeklenim prstom - ko kosite skupaj z očali ali sončnimi očali, rokavicami in dolgimi hlačami, ki vas bodo zaščitile pred letečimi odpadki.
• Otroke držite stran od potisne kosilnice in iz kosilnice. Kosilnice za jahanje niso le še ena igrače.
• Pokličite strokovnjaka kosilnico ali se naučite, kako to narediti pravilno. Pomembno: Odklopite vžigalno svečko, da preprečite nenamerno zagon. Ročno vrtenje rezila kosilnice lahko vžge motor.

2. Nesreče na čolnih

Stanton je izgubil poizvedbo o številu nesreč z ladjo, ki jih vidi kot zdravnika. "Največja ljudska napaka je daleč pitje in čolnarjenje. Ljudje pridejo ven in pijejo alkohol ves dan na soncu, in končate z enakimi nesrečami, kot ste jih imeli z vožnjo - z dodatnimi tveganji, da boste padli iz čolnov, da bi dobili zadetek s propelerji in utapljanje. "

Prav tako je lahkotno priti do rešilnih jopičev. "Otroci jih morajo imeti ves čas," pravi. "Tudi če jih pod sedežem izpolnjuje zakon, v nesreči, verjetno vsakdo, ki ne zna plavati, ne bo mogel priti do njih pravočasno."

Nadaljevano

Ko ste na ladji ali na plaži z otrokom, so osnovne spretnosti za življenje nujno in ne razkošje. "Tečaji so enostavni, običajno le en dan ali pol dneva," pravi Stanton. »Ni več usta na usta, če niste usposobljeni - samo stiskanje v prsih.«

Najdete prvo pomoč, kardiopulmonalno oživljanje (CPR) in druge tečaje za reševanje v sili, ki so vam blizu, s pomočjo orodja ECC (nujna kardiovaskularna nega), ki je na voljo na spletni strani americanheart.org.

3. Dehidracijske nesreče

Ves dan ste z otroki lovili na prostem, steklenica za vodo pa se je zdavnaj zdavnaj posušila. Nenadoma se počutite omotični in omamljeni, usta pa imajo okus bombaža. Dehidrirani ste - kar pomeni, da niste vzeli dovolj tekočine, da bi nadomestili tiste, ki ste jih potili.

Ljudje se lahko dehidrirajo v vsakem letnem času, vendar je veliko bolj pogosto v poletnih mesecih, ko so aktivni na prostem na toplem soncu. Toplotni udar je najhujša oblika dehidracije. Takrat se vaša notranja temperatura dvigne na nevarno visoko raven. Vaša koža postane vroča, vendar se ne morete potiti. Nekdo z vročinskim udarcem se lahko onesvesti, ima halucinacije ali trpi napade.

Preprečevanje dehidracije in toplotnega udara ne more biti lažje: Pijte veliko tekočine, zlasti vodo, redno odvajajte v senci in poskušajte načrtovati vaše najmočnejše aktivnosti na prostem za čas, ko toplota ni tako močna, kot je zgodnje jutro ali pozno popoldne.

Za osebe, ki trpijo zaradi hujše dehidracije ali vročinskega udara, jih pustite v zaprtih prostorih, jih položite in ohladite z ledenimi paketi in hladnimi krpami. Nekdo, ki je resno prizadet zaradi vročine, potrebuje intravenske tekočine v ER.

4. Sončne opekline Snafus

Z vsemi opozorili o kožnem raku, bi mislili, da bi Američani dobili manj sončnih opeklin, ne več. Ampak bi se motil. Delež odraslih po vsej državi, ki so v preteklem letu dobili vsaj eno opeklino, se je po podatkih CDC povečal s 31,8% leta 1999 na 33,7% leta 2004.

Tvoje tveganje za melanom se podvoji, če imaš samo pet sončnih opeklin v življenju. "Opekline so opekline prve stopnje, tam zgoraj s toplotnimi opeklinami," pravi Stanton. "In vidimo celo nekaj toplotnih opeklin druge stopnje, pogosto kadar ljudje pijejo ali zaspijo na soncu in se ne zavedajo, kako dolgo so bili tam zunaj."

Nadaljevano

Poleg "varnega sonca" - nošenja zaščite pred soncem, ki ščiti pred UVB in UVA žarki, srajcami z dolgimi rokavi in ​​širokimi klobuki ter ostajanjem zunaj mehurjevih opoldanskih žarkov - obstajajo stvari, ki jih lahko naredite za zdravljenje Stanton pravi: t

• Pijte vode ali soka, da zamenjate tekočine, ki ste jih izgubili med potenjem na vročem soncu.
• Namočite nekaj minut segrevajte v hladni vodi ali na njo položite hladno, mokro krpo.
• Vzemi bolečine, ki so brez recepta, kot je acetaminofen.
• Zdravljenje srbenje z antihistaminsko kremo OTC ali razpršilom, kot je difenhidramin (kot je Benadryl), ki pomaga blokirati vnetno reakcijo.
• Uporabi antibiotično mazilo ali kremo aloe z mehčali, ki mehčajo in pomirjajo kožo neposredno na požganem območju.

"Imeli boste precej nesrečno 12 do 24 ur z začetnimi simptomi, ne glede na to, kaj počnete," opozarja Stanton.

5. Zastrupitev s pikniki

Zastrupitve s hrano vsako leto v bolnišnico pripeljejo okoli 300.000 ljudi, kar v poletnih mesecih doseže svoj vrh. Ne želite, da je driska spomin na letni poletni piknik vaše družine.

"Vse, kar ima majonezo, mleko ali jajca v njem, in vsi mesni izdelki lahko razvijejo nekaj precej groznih bakterij po samo nekaj urah, ko jih ne ohladimo," pravi Stanton. "Vsako poletje bomo imeli pet ali šest ljudi, ki bodo prihajali z istega srečanja ali družinskega piknika s simptomi zastrupitve s hrano."

Da bi preprečili zastrupitev s hrano, sledite nasvetom ameriškega ministrstva za kmetijstvo:

• Čisto - Umijte roke in površine, kjer boste pripravljali hrano.
• Ločeno - Surovo meso zavijte varno in ga shranite stran od drugih živil.
• Kuhaj - Pripeljite termometer za meso. Meso na žaru ga zelo hitro porjavi na zunanji strani, vendar to ne pomeni, da je v notranjosti varno. Zrezke je treba kuhati na minimalno notranjo temperaturo 145 stopinj, mleto govedino in svinjino na 160 stopinj, perutnino pa na 165 stopinj.
• Chill - Ohranite vse, da je ohlajeno čim dlje. Shranjujte pokvarljive predmete za piknik v izoliranem hladilniku, polnjenem z ledom, in sledite pravilu "zadnja noter, prva ven" - karkoli boste najprej jedli, naj bo na vrhu hladilnika.

Za blage primere zastrupitve s hrano lahko poskrbimo doma, pravi Stanton. Izogibajte se trdnim živilom in se držite majhnih, pogostih pijač iz čiste tekočine, da ostanete vlažni. Ko se bruhanje in bruhanje umirita, lahko poskusite priti hrano nazaj v vašo prehrano - počasi in v majhnih, nežnih porcijah (babica je vedela, o čem je govorila, ko je priporočila čaj in toast za poravnavo želodca). Če simptomi trajajo več kot nekaj dni (ali več kot 24 ur pri majhnih otrocih), obiščite zdravnika.

Nadaljevano

6. Varnost izdelkov za ognjemete

Sredi junija začnete slišati bum, pops in snaps, še preden pride dan neodvisnosti. Mnogi ljudje radi ognjemet, vendar ognjemet ne nujno jih ljubezen nazaj. Po podatkih ameriške gasilske uprave so leta 2009 v ognjemetu poškodovali skoraj 9.000 posameznikov, dva pa sta bila ubita. "Vsako poletje vidimo precejšnje poškodbe rok in oči zaradi ognjemetov," pravi Stanton. Najvarnejši način za gledanje ognjemetov je na profesionalno sponzoriranem zaslonu. Vsaj šest držav prepoveduje vse potrošniške izdelke za ognjemete, več jih jim dovoljuje le omejitve. Ampak, če lahko zakonito kupite ognjemet in želite doma nekaj pobrati, upoštevajte naslednje previdnostne ukrepe:

• Imejte cev ali aparat za gašenje požara, primeren za pogasitev manjših požarov.
• Otroke zadržite proč iz ognjemetov. "Vsakdo ima rad, da otrokom dajejo iskrico, vendar zelo gorijo in lahko povzročijo pomembne poškodbe oči," pravi Stanton. Dejstvo je, da lahko sparkler gori kot 2.000 stopinj - dovolj vroče, da topi nekatere vrste kovin. "Hitro lahko izginejo in povzročijo opekline ali pa eksplodirajo v vaši roki."

Če želite skrbeti za ognjemet, ga zavijte v čisto brisačo ali majico, nasičeno s hladno vodo, in se odpravite v urgenco, da se poškodba odjavi.

7. Poletni piki

Vi ste na prijetnem dnevu dela na dvorišču in izkopali gnezdo stršljenca - dobesedno. Za večino ljudi je čebela ali osa samo boleča, toda za nekatere je lahko smrtno nevarna. Morda ne veste, da ste eden od njih, dokler ne boste ujeli - včasih več kot enkrat. Trije od 100 odraslih v Združenih državah - ali skoraj 7 milijonov ljudi - imajo življenjsko nevarne alergije na piki žuželk, glede na Journal of Allergy and Clinical Immunology.

Da ostanejo brez čebel (in drugih žuželk, vključno z komarji), ko se nahajajo na prostem, se izogibajte težkim vonjem in vonjem (zlasti cvetličnim), nosite lahka oblačila brez cvetličnih vzorcev (žuželke privlačijo temne barve in cvetovi) in varujejo. hrana in sladke pijače, kot so sode. Večina ljudi, ki se okuži, bo imela samo bolečino, občutljivost, srbenje in otekanje na mestu pika. Vendar pa se posvetujte z zdravnikom ali obiščite zdravniško pomoč takoj, ko:

• Koprivnica, srbenje in otekanje na velikih delih telesa
• Tesnost v prsih ali težko dihanje
• Otekanje jezika ali obraza
• Vrtoglavica ali občutek, da se boste onesvestili

Nadaljevano

Stanton priporoča, da s seboj držite samodejno vbrizgavanje epinefrina. Pero vsebuje zdravila na recept, namenjena zdravljenju hudih alergijskih reakcij z zategovanjem krvnih žil in sprostitvijo mišic dihalnih poti. En hiter udarec v stegno pomaga upočasniti življenjsko nevarno alergijsko reakcijo.

Ampak ne domnevajte, da je uporaba peresa dovolj. "Pri veliki večini ljudi bo reakcija podlegla peresniku, tako da, ko ga boste uporabili, morate še vedno hoditi v urgenco za opazovanje ali nadaljnje zdravljenje," pravi Stanton. "Pero kupi čas."

Za zdravljenje blažje reakcije vzemite acetaminofen za bolečino in antihistaminik za koprivnico in otekanje. (To deluje tudi za blage reakcije na ugrize komarjev.) "Tudi zmrzovanje rane lahko pomaga", pravi Stanton.