Kazalo:
Ko je Pam Roe, 66 let, pred nekaj leti hodila k svojim zdravnikom z bolečinami v hrbtu, so ji povedali, da ima zlom vretenc. Toda odkrili so tudi skrit vzrok za njeno napeto hrbtenico: osteoporozo.
Čeprav osteoporoza teče v njeni družini, Roe pravi, da je ugotovila, da je njena diagnoza verjetno posledica zdravil, ki jih je jemala. "Za zdravljenje avtoimunske bolezni sem imel skoraj 2 leti zelo velik odmerek prednizona," pravi. Ta steroidna zdravljenja so skupaj z njeno starostjo, spolom in družinsko anamnezo povzročila veliko tveganje za nastanek bolezni - in lomljenje kosti.
Kdo ga dobi in zakaj
Osteoporoza se zgodi, ko telo začne izgubljati kosti, ne proizvede dovolj kosti ali oboje. Povzroča šibke kosti, ki se zlahka zlomijo, zlasti po padcu.
"Pogosto ni nič narobe s kostmi - to je premalo," pravi Susan L. Greenspan, direktorica Centra za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze in programa Bone Health na Medicinskem centru Univerze v Pittsburghu. "Predstavljajte si blato, ki ima samo dve nogi namesto štirih. To je veliko lažje zlomiti."
Med staranjem izgubljate kosti, zato ko ste starejši, večja je verjetnost, da boste dobili osteoporozo, še posebej, če ste ženska. "Po 50. letu starosti bo ena od dveh žensk in eden od petih moških zlomila kost," pravi Greenspan.
In ko boste zlomili kost, boste v prihodnosti bolj verjetno zlomili še eno. Zlomljenimi vretencami niso prenehali zlomi srne. "Imela sem še en zlom vretenc, pokvarjen kolk na dveh mestih in zlomljene kosti v roki in obeh nogah," pravi.
Poleg vaše starosti, spola in preteklih zlomljenih kosti obstajajo še druge stvari, ki povečujejo tveganje za nastanek osteoporoze, na primer:
- Družinska anamneza bolezni, mati ali oče z zlomom kolka
- Stanja, kot so prekomerno delovanje ščitnice, revmatoidni artritis, sladkorna bolezen, pljučne bolezni in Parkinsonova bolezen
- Zdravila, kot so steroidi, zdravila za zgago, zdravila za zaseg ali zdravila za zdravljenje raka na dojki in prostati
- Zgodnja menopavza
- Pomanjkanje vadbe
- Preveč tanek
- Ni dovolj kalcija ali vitamina D
- Ne jejte dovolj sadja in zelenjave
- Kajenje
- Preveč beljakovin, natrija, kofeina ali alkohola
Tudi če ena ali več teh stvari velja za vas, to ne pomeni, da boste dobili bolezen. Ampak to pomeni, da morate paziti na zdravje kosti in sprejeti ukrepe, da ohranite močne kosti.
"Dobra novica je, da obstajajo spremembe življenjskega sloga in zdravila, ki zmanjšujejo tveganje za zlome in vas ohranjajo aktivni in stojijo," pravi Greenspan.
Nadaljevano
Kako preveriti zdravje kosti
Vaš zdravnik ima na voljo več orodij za spremljanje delovanja vaših kosti. Poleg zdravstvene anamneze in izpita lahko uporabi tudi določene teste za merjenje gostote vaših kosti. Najpogosteje zdravniki uporabljajo test kostne gostote ali DEXA.
"Gostota kosti omogoča zdravniku vedeti, ali je kost normalna, na poti do osteoporoze ali osteoporotike," pravi Greenspan. "Je lahko, udobno in nizko sevanje."
Zdravniki priporočajo redno skeniranje gostote kosti pri ženskah, ki se začnejo pri 65 letih, in pri moških, ki se začnejo pri 70 letih. Ali pa boste morda imeli enega prej, če imate stvari, ki bi lahko povečale vaše možnosti za osteoporozo, kot so:
- Lomljenje kosti po 50. letu starosti
- Bolečine v hrbtu
- Izguba višine 1/2 palca v letu
- Izguba višine 1 in 1/2 cm od vaše prvotne višine
Če jemljete zdravila za osteoporozo, vam bo zdravnik verjetno priporočil test kostne gostote vsakih 1 do 2 leti.
Ko ima zdravnik podatke o gostoti kosti, ga lahko uporabi za test za oceno tveganja za osteoporozo ali FRAX. Rezultati testov vam lahko pomagajo izvedeti, kako verjetno je, da boste v naslednjih 10 letih zlomili kost.