Kaj imata zobozdravnik in spanje drug z drugim? Več kot si misliš.

Elizabeth B. Krieger

Ste že slišali za spanje? Ne, med čiščenjem ne dremlja. Zobozdravniki so tisti, ki zobozdravniki pomagajo ljudem s težavami s spanjem.

Od ustanovitve American Academy of Dental Sleep Medicine, ki so ga ustanovili pred 15 leti, so zdravniki, strokovnjaki za spanje in zobozdravniki delali vedno več, predvsem pri lajšanju simptomov spanja in smrčanja. Približno 50 do 70 milijonov Američanov ima težave s spanjem, vključno s približno 18 milijoni z apnejo za spanje.

Obstruktivna apneja v spanju (OSA) se zgodi, ko se tkivo v zadnjem delu grla zruši in blokira dihalne poti med spanjem, kar zmanjša količino kisika, ki se dostavlja po vsem telesu. Ko se nivo kisika v krvi spusti dovolj nizko, se za trenutek zbudite, čeprav ga včasih tako na kratko niti ne poznate, pravi dr. Mark Wolff, DDS. Je profesor in katedra za kariologijo in celovito nego na NYU College of Dentistry. Snorers lahko izgubi tudi spanec, včasih zato, ker jih lastno glasno trubljenje vzbudi - da ne omenjamo svojega partnerja v postelji, ki ga moti tudi hrup.

Nadaljevano

Eno zobozdravstveno sredstvo: ustno nošenje ustne naprave. Te plastične naprave potiskajo čeljusti naprej, kar premika jezik in potencialno odpira dihalne poti, zmanjšuje smrčanje in kolaps tkiva, ki povzroča OSA. So kot nočni stražarji in zadrževalci z vrhom in dnom.

Med prvim obiskom vaš zobozdravnik vzame plesni zob in ugrizne in jih pošlje proizvajalcu. Ob naslednjem obisku bo prilagodil napravo, vam pokazal, kako jo vstaviti, in jo spremenite, da bo bolj udoben. Obdelava in naprava lahko tečeta do 5.000 dolarjev - vendar lahko zdravstveno zavarovanje pokriva večino stroškov, odvisno od vaše diagnoze.

Za mnoge ljudi z OSA so aparati boljša izbira kot CPAP (stalno pozitivni tlak v dihalnih poteh), ki so predpisani za pomoč pri nočnem dihanju. Masivne maske niso za vsakogar, pravi Leopoldo Correa, BDS. Skoraj polovica ljudi jih preneha uporabljati. Correa je izredna profesorica in vodja Dentalne medicine spanja na univerzi Tufts v Dentalni medicini v Bostonu.

Ustni aparati so dobrodošla alternativa, pravi Wolff - tisti, ki ga ljudje bolj verjetno uporabljajo. Študija iz leta 2013 je potrdila, da lahko peroralne naprave uspešno zdravijo primere apneje vseh stopenj resnosti.

Nadaljevano

Klic za budenje

Imate apnejo za spanje? Bodite pozorni na druge opozorilne znake, kot je smrčanje in prebujanje, pravi Correa.

Preuči lestvico - in velikost ovratnika. Apneja v spanju se pogosteje diagnosticira pri ljudeh, ki imajo prekomerno telesno težo in imajo velik vrat; pretirano tkivo v grlu prispeva k manjšemu pretoku zraka.

Odložite kavo. Ali kavate kavo, ker ste vedno utrujeni, kljub dovolj zgodnjemu spanju? Osebe z apnejo v spanju lahko v vrečo zapišejo veliko ur, vendar je kakovost spanja tako slaba, da so vedno utrujene.

Prenesite aplikacijo iPad za trenutno številko »Magazine«.