1 / 13

Shed nekaj funtov

Stopite na lestvico. Če je število višje, kot bi moralo biti, ga poskušajte znižati za 10%. Izguba teže lahko zmanjša HS ali celo razjasni kožo. Bonus: HS lahko povzroči, da ste bolj nagnjeni k boleznim srca, sladkorni bolezni in kapi. Ko ohranite zdravo telesno težo, zmanjšate tudi ta tveganja.

Povlecite za napredovanje 2 / 13

Preskoči nekaj hrane

Kaj jeste in pijete ne povzroča blokiranih lasnih mešičkov. Vendar lahko blagi primer postane bolj boleč. Poskusite s svojo prehrano. Izogibajte se mlečnih izdelkov nekaj tednov in si oglejte, kako gre HS. Enako storite s sladkorjem in moko. Izogibajte se piva, pšenice in karkoli s pivskim kvasom, da vidite, ali se vaši udarci zmanjšajo ali popolnoma izginejo.

Povlecite za napredovanje 3 / 13

Snuff Out Tobacco

Kajenje cigaret je lahko velik vzrok za HS. Neobičajno veliko število ljudi z blokiranimi folikli so kadilci. Nekatere študije so pokazale, da lahko napihovanje tobaka poslabša simptome. Oglejte si smokefree.gov za nasvete, kako zapreti.

Povlecite za napredovanje 4 / 13

Odvrzi rezila

HS se najpogosteje pojavlja tam, kjer se srečajo lasni mešički in oljne žleze ter žleze znojne žleze, kot so vaše pazduhe in dlani. Če se tam britje, lahko draži kožo in povzroči izbruhe. Pogovorite se s svojim dermatologom o nežnejših načinih, kako se znebiti dlak na telesu. Nikoli se ne britje nad udarci. Dlje jih bodo potrebovali za zdravljenje.

Povlecite za napredovanje 5 / 13

Naj bo jasno

Nekateri detergenti in mehčalci za tkanine imajo parfume, barvila in encime, ki lahko dražijo HS. Izberite blagovno znamko, ki ne vsebuje ničesar, kar bi vam motilo kožo.

Povlecite za napredovanje 6 / 13

Sprosti se

HS ima rad, da se družijo na mestih, kjer se vaša koža stresa skupaj. Prav tako lahko najdete šopke blokiranih lasnih mešičkov, kjer se vaša koža obrne proti nečemu drugemu. Nosite ohlapna oblačila z naravnimi tkaninami, da boste imeli udarce. Ženske, pojdite s tamponi namesto sanitarnih vložkov. Moški, preizkusite boksarice.

Povlecite za napredovanje 7 / 13

Pomiri se

HS in toplota se ne razlikujeta. Naj bo vaša koža hladna, še posebej tam, kjer dobite največ udarcev. Antiperspiranti vam bodo pomagali manj znojiti, lahko pa so tudi težki za vašo kožo. Pogovorite se s svojim dermatologom o najboljši blagovni znamki za vaše telo.

Povlecite za napredovanje 8 / 13

Nežno očistite

Ko imate HS, koža potrebuje veliko dodatne nege. Operite telo vsak dan samo z dvema stvarmama: rokami in čistilnim sredstvom brez mila ali antiseptičnim pranjem. Izogibajte se krpam, gobam ali drugim izdelkom za kopanje, ki bi lahko povzročili več škode kot koristi. Nežno se osušite.

Povlecite za napredovanje 9 / 13

Držite roke izklopljene

Dobimo ga: Včasih hočete samo iztisniti te mozolje in stisniti rane, da bodo odšli. Vendar pa to samo poškoduje kožo in poslabša vaše stanje. Upirajte se pozivam in se osredotočite na načine, kako namesto tega odpraviti izbruhe.

Povlecite za napredovanje 10 / 13

Nasvet za bolečino: Teabag Trick

Če imate kocke, ki jih boli na dotik, poskusite to: Za minuto namočite v vročo vodo. Izvlecite ga in uporabite kot toplo oblogo na cisti. Pustite ga 10 minut. To lahko storite tudi s krpo za pranje, ki teče pod toplo vodo.

Povlecite za napredovanje 11 / 13

Nasvet za bolečine: upravljajte z zdravilom

Zdravila proti bolečinam brez recepta in protivnetna zdravila lahko nudijo oprostitev od znotraj navzven z omejevanjem otekanja. Izbira vključuje ibuprofen in naproksen.

Povlecite za napredovanje 12 / 13

Pomislite na cink

Iščete alternativo receptu in zdravilu brez recepta? Cink lahko ublaži HS ali celo uniči. Ta mineral lahko pomaga pri nabijanju vnetja. Lahko ga vzamemo kot dopolnila, da omejimo število izbruhov. Preden začnete jemati dopolnila, se posvetujte z zdravnikom. Cinkov oksid v antiperspirantu vam lahko pomaga ohranjati suho.

Povlecite za napredovanje 13 / 13

Zdravite svoje emocionalne rane

Eden od najpomembnejših načinov za upravljanje HS ni povezan z vašo kožo. To stanje je lahko boleče in neprijetno. Lahko vpliva na vaš vonj, sprehod, spanje in seks. Če se počutite nelagodno ali se spustite okoli sebe, poiščite podporo. Pogovorite se z varnimi prijatelji in družinskimi člani, se pogovorite s svetovalcem ali poiščite skupino za podporo HS.

Povlecite za napredovanje

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

Preskočite oglas 1/13 Preskoči oglas

Viri | Medicinsko Ocenjeno 10/23/2018 Ocenjeno od Debra Jaliman, MD dne 23. oktobra 2018

Slike, ki jih zagotovi:

Photos

VIRI:

Ameriška akademija za dermatologijo: "Hidradenitis suppurativa."

Klinika Mayo: »Hidradenitis suppurativa.«

Nacionalni inštituti za zdravje: »Kajenje cigaret kot sprožilni dejavnik hidradenitis suppurativa.«

Cleveland Clinic: Hidradenitis Suppurativa: Zdravljenje in zdravljenje.

Revija Ameriške akademije za dermatologijo : »Vpliv kajenja in starosti na odziv na terapijo prve linije Hidradenitis Suppurativa: Institucionalna retrospektivna kohortna študija.«

British Journal of Dermatology : "Objektivno ocenjevanje hidradenitis suppurativa, ki odraža vlogo kajenja tobaka in debelosti."

Dermatologija : “Hidradenitis suppurativa in cink: nov terapevtski pristop. Pilotna študija. "

Dermatološke raziskave in praksa : "Cinkova terapija v dermatologiji: pregled."

Ocenjeno v Debra Jaliman, MD. Oktober 23, 2018

To orodje ne zagotavlja medicinskega nasveta. Glej dodatne informacije.

Ta orodje ne zagotavlja zdravniških nasvetov. Namenjen je le za splošne informativne namene in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se ne sme zanašati na odločitve o vašem zdravju. Nikoli ne prezrite strokovnih nasvetov pri iskanju zdravljenja zaradi nečesa, kar ste prebrali na spletnem mestu. Če menite, da imate nujno medicinsko pomoč, takoj pokličite svojega zdravnika ali pokličite 911.