Misliš, da veš, kaj povzroča osteoporozo? Ponovno razmislite - nekateri vzroki vas lahko presenetijo.

Avtor Rebecca Buffum Taylor

Vaše kosti so žive in nenehno rastejo - niso statične, kot jih vidite v knjigah. Kosti se skozi življenje nenehno spreminjajo, pri čemer se nekatere kostne celice raztopijo in nove kostne celice rastejo nazaj v procesu, ki se imenuje remodeliranje. S tem vseživljenjskim obtokom kostnih celic zamenjate večino svojega okostja vsakih 10 let.

Toda za ljudi z osteoporozo - tanjšanje kosti - izguba kosti presega rast nove kosti. Kosti postanejo porozne, krhke in nagnjene k zlomu. Poglejte rentgenski posnetek kolka z normalno gostoto kosti in vidite gosto matrico kostnih celic. Poglejte si kolk z osteoporozo in vidite predvsem zrak. Koščena matrica se je skoraj raztopila, le nekaj tankih pramenov je ostalo.

Kar 10 milijonov Američanov ima osteoporozo, 34 milijonov pa ima nizko kostno maso, imenovano osteopenija, pravi National Osteoporosis Foundation. Zakaj je izguba kosti tako pogosta? odšel k strokovnjakom, da bi izvedel. Vzroki za osteoporozo vas lahko presenetijo.

Osteoporoza: "tihi tat", kot ste vi

Gostota kosti je največja v zgodnjih dvajsetih letih. Ko pa se starate, lahko izgubite kostno maso zaradi različnih dejavnikov. Osteoporoza ali njen zgodnji opozorilni znak, osteopenija, opozarja na neravnovesje v procesu preoblikovanja: preveč kosti se razgradi in premalo nove kosti se zgradi nazaj. Nastanejo krhke kosti, nagnjene k zlomu.

Verjetno veste, da potrebujete kalcij za izgradnjo močnih kosti, vendar prehrana z nizko vsebnostjo kalcija ni edini krivec. Obstajajo manj znani vzroki za osteoporozo. Strokovnjaki zdaj menijo, da je za izgubo kosti pogosto kriva kombinacija vzrokov.

Nadaljevano

Vzroki za osteoporozo: nizka stopnja estrogena pri ženskah

Kateri je najpogostejši vzrok za osteoporozo? "Na splošno je pomanjkanje estrogena pri ženskah," pravi Paul Mystkowski, MD, endokrinolog na Medical Mason Medical Centre v Seattlu in član klinične fakultete Univerze Washington v Seattlu. Izguba kosti pospešuje po menopavzi, ko starejše ženske hitro izgubijo estrogen. Sčasoma se tveganje za osteoporozo in zlom poveča, saj starejše ženske izgubijo več kosti, kot jih nadomestijo.

Mlade ženske, ki prenehajo menstruacijo - kot so tanki športniki ali dekleta z anoreksijo - imajo tudi ogroženo gostoto kosti, pravi zadnje poročilo ameriškega kirurga "Zdravje kosti in osteoporoza".

Če kirurško odstranimo oba jajčnika, imenujemo dvostransko ooforektomijo, lahko povzročimo tudi osteoporozo in nizko gostoto kosti. V eni študiji je ta operacija povzročila 54% povečanje zlomov kolka, hrbtenice in zapestja pri ženskah po menopavzi.

Vzroki osteoporoze: nizek testosteron pri moških

Moški potrebujejo testosteron in estrogen za zdravje kosti. To je zato, ker moški testosterone spremenijo v estrogen, ki ohranja kosti. "Obstaja jasno soglasje, da kadar ocenjujete moške z osteoporozo," pravi Mystkowski, "vedno ocenjujete pomanjkanje testosterona."

Vzroki za osteoporozo: druga neravnovesja hormonov

Več drugih hormonov ima pomembno vlogo pri uravnavanju gostote kosti, vključno z obščitničnim hormonom in rastnim hormonom. Pomagajo orkestrirati, kako dobro vaše kosti uporabljajo kalcij - in kdaj zgraditi in razgraditi kosti.

Toda preveč paratiroidnega hormona, imenovanega hiperparatiroidizem, povzroči izgubo kalcija v urinu na račun kosti, pravi Mystkowski. Manj kalcija pomeni šibkejše kosti. In ko starate, telo proizvaja manj rastnega hormona, ki ga potrebujete za izgradnjo močne kosti.

Vzroki osteoporoze: pomanjkanje kalcija

Brez kalcija ne morete obnoviti nove kosti med vseživljenjskim procesom preoblikovanja kosti.

Kosti so rezervoar za dva minerala - kalcij in fosfor. Potrebujete konstantno raven kalcija v krvi, ker je veliko vaših organov, zlasti srca, mišic in živcev, odvisno od kalcija. Ko ti organi zahtevajo kalcij, ga bodo ukradli iz mineralnega skladišča v vaših kosteh. Sčasoma, ko izčrpavate mineralni rezervoar v vaših kosteh, končate s tankimi, krhkimi kostmi.

Nadaljevano

Vzroki za osteoporozo: pomanjkanje vitamina D

Premalo vitamina D lahko povzroči šibke kosti in povečano izgubo kosti. Aktivni vitamin D, imenovan tudi kalcitriol, je bolj kot hormon kot vitamin, pravi Mystkowski. Med mnogimi koristmi, vitamin D pomaga telesu pri absorpciji in uporabi kalcija.

Vzroki osteoporoze: sedeči življenjski slog

Kosti slabijo, če ne delajo. Se spomniš prvih astronavtov? Imeli so hitro izgubo kostne mase, ker niso imeli teže v vesolju. Za ljudi, ki so sedeči ali imajo stanje, kot je paraliza ali mišična distrofija, izguba kostne mase poteka hitro. Kot vzrok za osteoporozo je ta v vaših rokah. S kostmi lahko pomagate "preoblikovati" kosti z vadbo, pri kateri ste kosti nežno obremenjevali.

Vzroki za osteoporozo: Stanje ščitnice

Visoke ravni ščitničnega hormona so že dolgo povezane s povečanjem izgube kosti. "To je vedno skrb večine zdravnikov," pravi Mystkowski, "toda če pogledate dolgoročno gostoto kosti bolnikov, ki so na visokih odmerkih tablete žleze ščitnice, niso bistveno drugačni, in tveganje za zlome ni" dramatično drugačno. "

Kljub temu bi se večina zdravnikov strinjala: kdor ima visoke odmerke hormona ščitnice, ima koristi od redne vadbe in jemanja dovolj kalcija in vitamina D. Ti dejavniki življenja so močni načini za obvladovanje celotnega tveganja za zlome skupaj s spremljanjem gostote kosti s testiranjem.

Vzroki osteoporoze: Kajenje

Kadilci trpijo zaradi manjše gostote kosti in večjega tveganja za zlome kot nekadilci. Študije o kajenju in zdravju kosti so pokazale številne druge hude učinke, od neposrednih toksičnih učinkov nikotina na kostne celice do blokiranja sposobnosti telesa za uporabo estrogena, kalcija in vitamina D.

Vzroki osteoporoze: zdravila

Jemanje določenih zdravil lahko povzroči izgubo kosti in povečanje zlomov kosti. Najpogostejši so kortikosteroidi, znani tudi kot kortizon, hidrokortizon, glukokortizidi in prednizon. Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje astme, revmatoidnega artritisa, luskavice, kolitisa in številnih drugih bolezni. Antiseizure zdravila so povezana tudi z izgubo kosti.

Vzroki za osteoporozo: zdravstvena stanja

Številna zdravstvena stanja lahko povzročijo izgubo kosti, od genetskih bolezni, kot je cistična fibroza, do prebavnih bolezni, do tumorjev, imenovanih multipli mielom, ki infiltrirajo kosti z nenormalnimi celicami. Nenormalno izločanje kalcija prav tako prispeva k izgubi kostne mase. "Nekateri ljudje preprosto ne ujamejo kalcija, kot bi morali," pravi Mystkowski, "in ga izločajo skozi urin na račun kosti."

Nadaljevano

Vzroki za osteoporozo: preveč alkohola

Alkohol lahko ustavi remodeliranje kosti in poveča izgubo kalcija. Biti mladičev poveča tveganje padca in z osteoporozo to pomeni, da tvegate zlom.

Dobra novica v vsem tem? Vaše zdravje kosti je v veliki meri v vaši kontroli. Mnogi vzroki za osteoporozo so dejavniki načina življenja, ki jih lahko spremenite - npr. Pridobivanje veliko kalcija, vitamina D in telesne vadbe za izgradnjo močnih kosti. Če je izguba kosti še vedno problem, se posvetujte z zdravnikom, kaj lahko storite, da popravite katero koli hormonsko neravnovesje ali druge zdravstvene vzroke za izgubo kosti.