Želite izboljšati svoje spolno življenje? Morda lahko nekatere metode, ki izvirajo iz starih filozofij, zadovoljijo.

Martin Downs, MPH

Starodavne prakse Daljnega vzhoda se plazijo v zahodne spalnice in pridobivajo veliko pozornosti zahodnih spolnih terapevtov. Ideje in vaje tantre - spolne prakse in filozofije najdemo v hinduizmu, budizmu in taoizmu - pomagajo povečati spolno izkušnjo in poglobiti čustvene povezave. Veliko tantre bo znano, če ste kdaj slišali, kaj učijo zahodni spolni terapevti.

"Za to sem potreboval nekaj časa," pravi dr. Ray Stubbs, dolgoletni bhakta tantre in avtor Bistvena tantra. "Kar sem študiral v zahodni seksologiji in kar sem študiral s tibetansko lamo ob istem času, so bili zelo podobni pojmi, ker pa je bil jezik drugačen in je bil okvir drugačen, nisem mislil, da so In nekega dne sem spoznal: Oh, govorijo o isti stvari.

Dr. Beverly Whipple, spolna terapevtka in nevrofiziologinja, katere knjiga iz leta 1982 je skovala izraz "G-točka", pravi, da danes uporablja tantro v svojih delavnicah. "Pomagam ljudem, da vidijo, da genitalije niso naš edini poudarek," pravi.

V bistvu je tantrični seks okrepitev spolne izkušnje s širitvijo vaših čutov, pa tudi s poglabljanjem povezave med vami in vašim partnerjem.

Ko so znani raziskovalci seksa Masters in Johnson začeli učiti tehnike za izboljšanje spolnega življenja ljudi, so pogosto preoblikovali tisto, kar je bilo napisano v nizu hindujskih besedil, imenovanih tantre (tantra, sanskrt, pomeni nekaj podobnega »prepleteno«) okoli 300 AD. "V Masters in Johnsonovi terminologiji gre za prehod od spolnosti kot" uspešnost ali zahteva "do resnično izboljšane izkušnje polnih vidikov spolnega, čutnega izražanja," pravi Stubbs.

Kaj pravzaprav ne govorijo, pravijo moderni tantrični učitelji, se kopulira v zapletenih spolnih položajih. Zabavno je pogledati ilustracije v Kama sutraza večino od nas, bolj gimnastične pozicije ne bi bilo zabavno posnemati.

Veliko cest vodi v Rim

Kako natančno delaš tantro? To je odvisno od tega, koga boste poslušali. Priljubljene knjige o tantri, napisane v angleščini, so prilagoditve starih vzhodnih ritualov in filozofije, interpretacije pa se med avtorji razlikujejo. Včasih to, kar opisujejo, ne bi imelo velikega spomina na izvirne obrede, kajti tisto, kar je delovalo za ljudi v Indiji pred 1.700 leti, morda ne bo nujno za Američane.

Nadaljevano

V Stubbsovi knjigi na primer podrobno opisuje tehnike čutne masaže in kako s partnerjem izvesti ritual "Secret Garden", ki vključuje kopel, stepeno smetano in ohlajen šampanjec. V Tantra: Umetnost zavestne ljubezni, avtorji Charles in Caroline Muir razpravljata o tehnikah stimulacije, poljubljanja in oralnega seksa G-točk, poleg načinov za izboljšanje komunikacije med partnerji.

Druge priročnike za seks, ki niso posebej tantrični, učijo tudi te stvari. Toda ideje boste našli v knjigah o tantri, ki niso v TheRadost seksaali izobraževalne videoposnetke Nine Hartley.

Če vas zanima učenje tantričnih praks, se morate zavedati, da ne gre samo za seks. Kljub podobnosti s sodobno zahodno spolno terapijo naj bi tantrični seks končno predstavljal pot do duhovnega razsvetljenja, ne pa samega sebe. In v nekaterih oblikah tantrične prakse ne morete prezreti duhovnih stvari in preskočiti na kako.

Taoistična spolna joga, ali spolni chi kung (ali qigong) je oblika tantre, ki uči moške, da gojijo spolno energijo, da povečajo svojo spolno moč, in pari, da izboljšajo svoje izkušnje z izmenjavo energije. Ne moreš biti skeptičen in to vaditi. Morate verjeti, da mistična življenjska sila, imenovana chi, teče skozi vaše telo in da jo je mogoče manipulirati z učinki, kot so večkratni orgazmi in dolge seje vodenja ljubezni.

"Se lahko seksam eno uro, včasih uro in pol, potem pa se želim spočiti in še nekaj kasneje - in to brez orgazma," pravi Eric Yudelove, avtor Taoistična joga in spolna energija. "Zelo pogosto bomo začeli zgodaj in gremo v majhne ure zjutraj. Deluje zelo dobro."

Whipple uči metode za doseganje istega rezultata, vendar na drugačen način. Namesto da bi govorila o chi in čakrah, poučuje Keglove vaje, ki se imenujejo tudi vaje PC mišice. Z okrepitvijo mišic medeničnega dna lahko moški bolje nadzorujejo ejakulacijo in jim omogočajo večkratne orgazme, ženske pa lahko storijo enako.

Nadaljevano

Mogoče ti to zveni pretežko. Veliko dela je za užitek. In morda niti vi niti vaš ljubimec ne želite seksati več ur naenkrat. "To ne pomeni, da hitreje niso v redu, "pravi Stubbs." Quickies so odlični. Ampak, če je vse, kar jeste, hitra hrana, lahko povzroči srčni napad in ne veliko zadovoljstva. "

Poudarja, da je prakticiranje tantre način življenja, čeprav "skoraj zveni kot najnovejša moda", pravi. Ampak ne misli, da se tantra asimilira s pop kulturo, ali celo, če jo ljudje zasledujejo kot najnovejši trend prehrane ali gibanja. "Vsaj ljudje začenjajo raziskovati možnost," pravi.