Osteoporoza sama po sebi ni boleča. Toda če je stanje hudo, lahko povzroči zlom in druge boleče težave.

Bolečina je običajno hujša od bolečin, ki jih mnogi ljudje čutijo, ko se starajo. Ampak ti se ne smeš samo smejati in ga nositi. Vi in vaš zdravnik lahko izbirate med različnimi možnostmi, ki vam pomagajo najti pomoč.

Kompresijske frakture in bolečine v osteoporozi

Najpogostejši vzrok bolečine v osteoporozi je zlom stisnjenega zmaja. Lahko povzroči:

• Nenadna, huda bolečina v hrbtu, ki se poslabša, ko stojiš ali hodiš z nekaj olajšanja, ko ležeš
• Težave z zvijanjem ali upogibanjem telesa in bolečino, ko to storite
• Izguba višine
• Ukrivljena hrbtenica, imenovana kyphosis, znana tudi kot "vdorna grba".

Kosti so krhke pri osteoporozi. Zlomi se lahko zgodijo tudi pri preprostih gibih, ki se ne zdijo nevarni, na primer dvigovanje vrečke z živili, zvijanje, da bi izstopili iz avtomobila, ali pa se nekoliko spotaknejo na preprogo.

Zlomi lahko trajajo mesece. Bolečina bi morala prenehati, ko se kost začne popravljati. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh bolečina osteoporoze traja dlje.

Če se poškodujete, se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam pomaga najti načine za upravljanje.

Nadaljevano

Zdravila

Zdravilo je najbolj priljubljen način za obvladovanje bolečine v osteoporozi. Zdravnik vam lahko predpiše nekaj zdravil ali pa priporoči nekaj zdravil brez recepta, ki jih lahko kupite v drogeriji. Mediji, ki lahko pomagajo, vključujejo:

• Sredstva za lajšanje bolečin, kot so acetaminofen, aspirin, ibuprofen in naproksen. Varni so za večino ljudi, lahko pa povzročijo draženje želodca in krvavitev ali težave z jetri, če jih vzamete dolgo časa. Torej se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, ali so za vas v redu.
• Zdravila proti bolečinam na recept. Lahko vam pomagajo, da se kratkoročno počutite bolje. Vendar pa obstajajo nekateri, ki jih dolgo ne bi smeli jemati. Zato morda niso dobra izbira, če imate dolgotrajne bolečine zaradi osteoporoze.
• Antidepresivna zdravila. Lahko pomaga ljudem pri soočanju s kroničnimi bolečinami. Zdravnik vam ga lahko predpiše, če ste poskusili z drugim lajšanjem bolečine, ki ni pomagalo.

Fizična pomoč

Zdravnik vam lahko predlaga druge tehnike, ki vam lahko pomagajo zmanjšati bolečino:

• Toplota in led. Topli tuši ali vroči paketi lahko olajšajo togost mišic. Hladno lahko otrpi boleča območja in zmanjša otekanje.
• Fizioterapija.Bolečina osteoporoze vam lahko oteži fizično aktivnost. Lahko pa se počutite slabše, če se ne premikate. Fizioterapevt vam lahko pomaga najti varen program vadbe in vas nauči gibov, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje.
• Naramnice in opore. Hrbtna opora lahko olajša bolečino po zlomu hrbtenice. Prav tako vam omogoča, da se normalno premikate, medtem ko je hrbtenica zdravilna. Toda odvisno od enega predolgo lahko vaše mišice postanejo šibkejše. Če uporabljate naramnico, začnite z vadbo za krepitev hrbtnih mišic takoj, ko zdravnik pravi, da je varna.
• Akupunktura, akupresura in masažna terapija. Vse to lahko pomaga ublažiti bolečino in napetost. Vendar se prepričajte, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden poskusite s temi zdravljenji. Lahko vam pove, katere so varne za vas in kaj iskati pri zdravilcu.

Nadaljevano

Terapevtska terapija

Raziskave so pokazale, da lahko nekatere vrste psihološke pomoči ljudem omogočijo dolgotrajno bolečino. Ena ali več teh terapij um-telo lahko deluje za vas:

• Vodeni posnetkivam pomaga osredotočiti se na pozitivne besede, besedne zveze ali prijetne slike. Ohranja vašo pozornost od vaše bolečine.
• Sprostitveni trening vas uči, kako se osredotočiti in globoko dihati. To sprošča mišice in lajša bolečine in napetosti.
• Biofeedback uporablja poseben stroj, ki vam pomaga naučiti nadzorovati osnovne telesne funkcije, kot so srčni utrip in napetost mišic. Pomaga vam obvladati sprostitvene spretnosti in olajšati bolečine.
• Pogovorna terapija lahko pomaga, če vam bolečina povzroči čustveni stres in depresijo. Ti občutki lahko še bolj poškodujejo. Terapevt vam lahko pomaga pri učenju zdravih načinov obvladovanja stresa, ki lahko olajša obvladovanje bolečin.

Operacija

Če zdravila, fizioterapija, počitek ali druge tehnike ne delujejo za vašo bolečino, vam lahko zdravnik priporoči operacijo.

Obstajata dve vrsti operacij za zdravljenje kompresijskih zlomov: vertebroplastika in kifoplastika. Z vertebroplastiko zdravnik uporabi iglo, da v zlom injicira zmes kostnega cementa, ki mu pomaga pri celjenju. S kifoplastiko zdravnik napihne majhen balon v lomu, da ustvari votli prostor. Nato ga doktor napolni z mešanico kostnega cementa. Zdi se, da ti postopki najbolje delujejo, če jih dobite v 8 tednih po prelomu hrbtenice.

Naslednji člen

Osteoporoza in pretreniranost

Vodnik za osteoporozo

1. Pregled
2. Simptomi in vrste
3. Tveganja in preprečevanje
4. Diagnoza in testi
5. Zdravljenje in nega
6. Zapleti in sorodne bolezni
7. Življenje in upravljanje