Z Michelle Konstantinovskim

Morda ste se izogibali skupinskim fotografijam ali celo izmikanju ogledalu.Razlog? Težko si je nasmejati zahvaljujoč otečenim, nežnim, krvavim dlesni.

Najboljši način za reševanje problema je čiščenje zob in čiščenje zob in redno obiskovanje zobozdravnika. Lahko pa si ogledate tudi nekatera domača sredstva, kot je izpiranje s slano vodo ali poskus nekaterih rastlinskih izdelkov.

Kaj domača sredstva lahko in ne more storiti

Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih lahko dlesni krvavijo, vendar je pogost vzrok gingivitis, blaga oblika bolezni dlesni.

To se zgodi, ko se na vaših zobih nabere plaketa, lepljiva folija bakterij, zaradi škrobov in sladkorjev v vaši hrani. Če ostane na zobih dlje kot nekaj dni, se lahko pod vašimi dlesni strdi in tvori snov, imenovano zobni kamen. Sčasoma lahko to povzroči zobno gnilobo in bolezen dlesni, zato boste morali zobozdravniku očistiti zobe, da preprečite resne težave.

Domača sredstva lahko pomagajo pri krvavitvi dlesni, vendar niso zdravilo za vse. "Del tega lahko storite sami, in del tega je nemogoče," pravi Craig Zunka, DDS, Front Royal, VA, zobozdravnik in nekdanji predsednik Holistične zobozdravstvene zveze. "To ni zato, ker nimamo dobrih domačih sredstev za uporabo. To je zato, ker ni dober sistem za dostavo in vedo, kako priti pod gumo, kjer se začne bolezen."

Zunka pravi, da lahko izpiranje s katerimkoli domačim zdravilom doseže le 3 mm pod dlesni. "Toda ljudje z boleznimi dlesni razvijajo majhne žepe okoli zob, ki so precej večji od 3 milimetrov," pravi. "Povprečje je približno 5-6, in če je napredovalo, je lahko 7 do 9."

Da bi dobili to daleč pod rob dlesni, se ne morete zanašati le na izpiranje s sredstvi, pravi Zunka. Predlaga, da uporabite orodje, imenovano irrigator, ki lahko pomaga v dostavi snovi, ki jo uporabljate, v te globoke žepe.

Najboljši način, da obdržite usta zdravim, je, da zobe očistite in očistite z zobnimi nitkami, vsak dan izperite z antibakterijsko vodo za izpiranje ust in sledite svojim zobozdravnikom. Dodajanje nekaterih naravnih zdravil v to rutino lahko ponudi nekaj koristi, vendar se lahko rezultati razlikujejo od osebe do osebe.

Nadaljevano

"Nič ne nadomešča zobozdravnika, ampak da, domača sredstva so lahko vredna posnetka," pravi Mimi Leung, zobni higienik iz San Francisca. "Običajno jih naredimo z nekaj enostavnega in naravnega. Če pa ne opazite izboljšanja, se lahko vedno vrnete k zobozdravniku za priporočeno zdravljenje."

"Vse, kar delaš, pomaga," pravi Zunka. "Domača zdravila so lahko zelo učinkovita, še posebej, če lahko vzamete vzorec bakterij, ki so pod vašimi dlesni, in uporabite zdravljenja, značilna za to bakterijo."

Sodelujte s svojim zobozdravnikom, ki lahko ugotovi vrsto bakterij, ki jih imate, in spremljate svoj napredek. Lahko izboljša vaše možnosti za doseganje zdravstvenih ciljev dlesni.

Slana voda

Zunka pravi, da je izpiranje s slano vodo dober stari pripomoček za dom, ki izsuši bakterije. Da bi kar najbolje izkoristili vašo raztopino slane vode, predlaga, da dodate še dve drugi sestavini: soda bikarbone in vodikov peroksid. Pomagajo uničiti bakterije in očistiti območje.

"Vzemite malo posodo iz Tupperwareja in naredite mešanico soli in pecilne sode 50/50," pravi Zunka. "Potem potopite zobno ščetko v vodikov peroksid in masirajte dlesni ter si umijte zobe."

Leung se strinja, da lahko slano vodo pomaga, vendar opozarja ljudi z določenimi zdravstvenimi stanji. "Solna voda lahko pomaga pri umirjanju tkiv, vendar morate biti previdni pri bolnikih z visokim krvnim tlakom," pravi Leung. Pravi, da voda, ki je preveč slan, lahko draži tkiva v ustih, zato začnite z majhno količino.

Vlečenje olja

V zadnjih letih se je veliko razpravljalo o možnih zdravstvenih koristih starodavne prakse, imenovane vlečenje olja. Vključuje swishing olje v ustih nekaj časa za zdravljenje bolezni, ki segajo od migrene do sladkorne bolezni. Nekateri ga uporabljajo za pomoč pri krvavitvi dlesni.

Ameriško zobozdravstveno združenje pravi, da ni dovolj dokazov, ki bi podpirali uporabo olja za zdravljenje gingivitisa. Nekaj ​​študij pa kaže, da so lahko koristi.

Za vlečenje olja veliko ljudi splakne z jedilnim oljem, kot je sezam, oljka, kokos ali sončnica, kjerkoli od 1 do 20 minut. Preden poskusite, se posvetujte s svojim zobozdravnikom.

Nadaljevano

Mlečni in Crunchy Foods

Mlečni izdelki imajo kalcij, hranilo, ki krepi zobe. Študija iz leta 2008 v Ljubljani. T Revija za parodontologijo ugotovili, da so ljudje, ki redno jedli mlečne izdelke, kot so mleko, sir in jogurt, imeli manj bolezni dlesni.

Prav tako lahko pomagajo prigrizki na korenje in zeleno, vendar je to lahko posledica njihovega krčenja, ne pa kakršnih koli hranil, ki jih imajo.

"Hrustljava hrana lahko pomaga odstraniti zobne obloge z zobmi, vendar nisem videl nič posebnega glede vitamina A v korenju," pravi Zunka.

Tudi, ko žvečite, vaša usta ustvarijo več sline, ki izpere delce hrane in kisline, ki lahko povzročijo škodo. Veggies so tudi nizko vsebnost sladkorja in visoko v vodi in vlaknin, ki pomaga očistiti zobe.

Zelišča in olja

Obstaja nekaj raziskav, ki kažejo, da lahko izpiranje z nekaterimi zelišči in olji pomaga zmanjšati bakterije in vnetje v ustih.

Zunka pravi, da je izdelek, ki se prodaja na pultu, ki ima pepermint, rdeč timijan, cimetovo lubje, Eucalyptus globulus in olja iz sivke, kot tudi izvlečki iz zelišč, kot je ehinacea. Nekateri raziskovalci pravijo, da lahko pomaga zmanjšati vnetje plaka in dlesni.

Zunka priporoča tudi zelišče, imenovano ognjič, ki je splošno znano kot ognjič, za boleče dlesni. Nekateri dokazi kažejo, da je to koristno v boju proti zobnim oblogam in gingivitisu.

Pravi, da je arnica dobro zdravilo za bolečino, vendar dodaja, da je najbolje, da razredčimo močne raztopine, kot je čiste oreganovo olje, saj lahko poškodujejo vaše tkivo, če jih uporabljate v polni moči.