Naj vaši otroci teknejo zunaj, igrajo šport in se vadijo. To je dobro za njih na toliko načinov, fizično in čustveno.

Imejte te nasvete v mislih, da se jim izognete poškodbam, da lahko ostanejo v igri.

1. Preverite sezono pred sezono.

Vzemite svojega otroka, da se posveti svojemu pediatru, preden začne šport. Zdravnik ji lahko da fizični pregled in se prepriča, da je dobro.

2. Izberite pravo ekipo.

Ne sme temeljiti samo na starosti. Otroci, ki so majhni za svojo starost, se lahko poškodujejo, če poskušajo igrati na ravni, za katero še niso pripravljeni.

Namesto tega bi morale ekipe upoštevati otrokovo težo, velikost in spretnost, še posebej, če bodo igrale športne stike, kot sta nogomet ali košarka.

3. Spoznajte voditelje.

Zanimajte se za trenerje in prostor, kjer se igrajo vaši otroci. Spoznajte jih in kako bi se spopadli s poškodbo, če bi se to zgodilo.

4. Preverite polje in prestavo.

Preden otrok pride na igralno polje, si oglejte, ali je v dobri kondiciji. Ali ima luknje, kjer bi lahko nekdo potoval?

Preverite tudi opremo, ki jo vaš otrok nosi ali jo uporablja. Mora biti prave velikosti in se dobro prilegati. In otroci morajo vedeti, kako ga uporabljati.

5. Ne dovolite mu, da "igra skozi bolečino".

Nikoli ne dovolite, da vaš otrok tekmuje ali trenira, če je poškodovan. Vedno mu dajte zdravniško pomoč. Potem bo potreboval čas, da se ozdravi, da se bo lahko vrnil na dejavnost, ki jo ljubi.

Prav tako se mora odmor, če se utrudi med igro.

6. Naj bo zabavno.

Naj vaš otrok izbere šport, ki ga želi igrati. Če ga ne bo več, naj se ustavi.