V svetu parov je biti brez spolnega partnerja lahko razočaranje. Morda ste neprostovoljni celibat. Toda ne obupajte upanja.

Avtor Colette Bouchez

En klik okoli televizorja, ena flip skozi vaš najljubši reviji, in je težko prezreti: Seks se zdi, da je povsod - z vsemi, ki delajo bolj pogosto, z več partnerji, na več načinov kot kdajkoli prej.

Kaj pa, če nisi eden tistih ljudi, ki imajo spolne odnose redno - in še posebej, če si nekdo, čigar življenje je praktično brez vsake spolne aktivnosti?

Če je tako, ste lahko del rastoče skupine odraslih, ki so znani kot »neprostovoljni celibati« - sicer zdravi ljudje, ki želijo seksati, vendar ne morejo to storiti v njihovem življenju.

»To so pogosto ljudje, ki so iz enega ali drugega razloga zadržali svoje spolno življenje - morda so bili sramežljivi in ​​so se mučili s socialnimi težavami, ko so bili mladi, ali pa so se samo osredotočali na šolo in nato na njihovo kariero - ali so bili obremenjeni z drugimi odgovornostmi ali vprašanji, ki so imeli prednost v njihovem življenju v tistem času, «pravi Philip B. Luloff, MD, pomočnik kliničnega profesorja psihiatrije, Medical Center Mount Sinai, New York.

Spolno življenje na čakanju

Do trenutka, ko se odločijo, da bodo partnerju odprli življenje, Luloff pravi, da se lahko počutijo tako daleč za svojimi vrstniki v socialnih spretnostih ali celo spolni moči, da jih še bolj odmaknejo od doseganja njihovih odnosnih ciljev.

"Preprosto ne veste, kje začeti - tako da ste odložili začetek, in ko čas mineva, in vaši občutki frustracije in izolacije rastejo, samospoštovanje pade še nižje, kar ustvarja začaran krog nezadovoljstva, zaradi katerega je celo težje najti intimnega partnerja, «pravi Luloff

Dejansko v majhni, a pomembni študiji, objavljeni leta 2001 v Ljubljani Journal of Sex Research, zdravniki na državni univerzi Georgia so ugotovili, da so ljudje, ki so nenamerno v celibatu, pogosto obremenjeni z občutki jeze, frustracije, dvomov vase in celo depresije - vse to je vedno povezano z življenjem brez seksa.

Medtem ko je celibat lahko kljuka, na katero lahko mnogi od nas legitimno obesijo našo obleko nezadovoljstva, psihiater in spolna terapevtka Barbara Bartlik, dr. Med.

Nadaljevano

"Ne seksati je res bolj v tem, da nimamo partnerja - in da nismo povezani z nekom na intimni način - tako da resnično morate gledati onkraj fizičnega dejanja spola, da boste razumeli, kaj je lahko osnovni dejavnik, ki vam preprečuje povezovanje z drugimi na intimni ravni, «pravi Bartlik, psihiater na medicinski fakulteti Weil Cornell.

Pogosto, pravi, da je osnovni dejavnik lahko nediagnosticirana depresija, pa tudi težave, povezane z nizko samozavestjo.

"Včasih nas brez partnerja ne počutimo depresivno, kar nas nato še bolj odmakne od cilja srečanja z nekom. Ampak včasih je ravno nasprotno - depresija ali težave s samospoštovanjem so na prvem mestu, celibat pa je končni rezultat to je simptom in ne vir problema, «pravi Bartlik.

Ko je tako, pravi ona, lahko spravljanje v korenino tega, kar se resnično počutite tako slabo, povzroči čarobne učinke na vaše spolno življenje.

"Ko se boste začeli počutiti bolje o sebi, boste morda zelo presenečeni, ko boste spoznali, koliko drugih se tudi vi bolje počutite glede vas - nenadoma so vse te zamujene priložnosti preteklosti polne kroge in imate še eno priložnost," pravi.

Medtem ko je želja po toplem, mehkem, intimnem in, da, spolnem odnosu zdrav, je prav tako pomembno, da spoznamo, da ste lahko brez sreče in zdravi.

"Mislim, da se mnogi ljudje, ki nimajo intimnega partnerja ali celo seksa v svojem življenju, počutijo slabo, ker sami sebe in svoje življenje ocenjujejo z definicijo sreče v družbi - definicija, ki pogosto vključuje del para," pravi dr. Dennis Sugrue, klinični izredni profesor psihiatrije na Medicinski šoli Univerze v Michiganu in nekdanji predsednik Ameriškega združenja pedagogov, svetovalcev in terapevtov.

Srečno in zdravo brez spolnega življenja

Toda, če postavite definicijo družbe na čakanje, Sugrue trdi, da bi lahko našli, da ste popolnoma srečni, da živite brez seksa v vašem življenju.

"Če želite spolno razmerje in ga nimate, je to ena stvar - če pa ste nezadovoljni, ker se družba počutite nenormalno ali nezdravo brez spolnega življenja, potem se ne zanašajte na to trditev - če se dobro počutite v svojem življenju, je to vse, kar je pomembno, «pravi Sugrue.

Nadaljevano

Seveda ima lahko zdravo spolno razmerje pomembne duševne in telesne koristi.Študije kažejo, da ko se povežete z drugo osebo na fizično intimnem nivoju, in še posebej, ko dosežete orgazem, ustvarite kaskado biokemičnih reakcij, ki vam lahko ne samo dajo naravne vrednosti, temveč lahko prinesejo dolgotrajne koristi za zdravje, ki povečajo vaš imunski sistem. in vam celo pomagajo pri spopadanju z bolečino.

Toda Sugrue nas opominja, da je vsaj nekaj teh biokemičnih prednosti mogoče doseči z masturbacijo, in da je mogoče pridobiti vsaj nekaj občutkov zadovoljstva in samoizpolnitve od drugih vrst odnosov in dejavnosti v vašem življenju.

"Biti v celibatu, prostovoljno ali neprostovoljno, vam ne preprečuje, da bi živeli srečno, ustvarjalno ali izpolnjeno življenje," pravi Sugrue.

Še pomembneje je, da se vsi trije strokovnjaki strinjajo, da če je biti spolni odnos nekaj, kar si resnično želite, je lahko v dosegu.

"Ni skoraj nobenega problema v celibatu, ki ga ni mogoče učinkovito obravnavati in izboljšati - nihče ne sme trpeti sam, o tem, da je sam - ker obstajajo načini za reševanje kakršnega koli problema, ki stoji med vami in tem, kar želite življenje, ”pravi Luloff.

Če se znajdete med tistimi, ki so v mestu brez seksa - ali kjerkoli drugje - naši strokovnjaki predlagajo, da bi našli terapevta, ki vam daje občutek, da se lahko pogovarjate o spolnosti, tudi če ni spolni terapevt.

Bartlik pravi: "Kar je resnično pomembno je imeti nekoga, ki vam lahko pomaga raziskati vaša čustva in odkriti, kaj manjka v vašem življenju - četudi je po vsem, kar je povedano in storjeno, ugotovili, da je vse, kar morate storiti, le naučiti se flirt!

Â