Osteoporoza: Emocionalna cestnina zlomov

Kazalo:

Kaj lahko narediš
Naslednji člen
Vodnik za osteoporozo

Čustveno breme osteoporoze je resnično. Depresija je pogosta pri ljudeh s to boleznijo.

Ko dobite diagnozo, se lahko vaša samopodoba spremeni. Vidite lahko, da ste bolj krhki kot prej. Po lomljeni kosti so mnogi ljudje z osteoporozo tako prestrašeni, da lahko padejo in se ponovno poškodujejo, da prenehajo z opravljanjem dejavnosti, ki jih uživajo.

Bolezen lahko vpliva na vašo telesno podobo in to lahko zmanjša vašo samozavest. Na primer, osteoporoza lahko povzroči majhne prelome v hrbtnih kosteh, ki se imenujejo vretenca. To lahko vodi do kifoze, hudega zaokroževanja sprednjega dela hrbta. Takšne telesne spremembe lahko igrajo s svojimi čustvi.

Kaj lahko narediš

Če lahko delite svoje skrbi in strahove z drugimi, se lahko naučite iz njihovih izkušenj in se počutite manj sam. Morda boste želeli razmisliti o terapiji.

Skupine za podporo so dober način za pogovor z drugimi, ki gredo skozi isto stvar. Nacionalna fundacija za osteoporozo sponzorira lokalne podporne skupine, imenovane stavbna moč skupaj. Vsakdo lahko začne svoje v svoji skupnosti. Poiščete lahko eno, se pridružite eni ali začnete na svoji spletni strani.

Vaja je še vedno dobra stvar za vas. Pomaga ohranjati zdravje kosti in lahko pomaga povečati samospoštovanje in razpoloženje ter razbremeniti tesnobo in stres. Vprašajte zdravnika o vajah, ki so varne za vas. S tem, ko ste aktivni, lahko ohranjate svoje telo močno in hkrati pomagate preganjati depresijo.