Spoštuj se

Ni pomembno, ali so naša telesa debela ali tanka, visoka ali kratka, stara ali mlada - ženske vseh oblik, velikosti, starosti, barv, filozofij, družbenih slojev in spolnih preferenc imajo težave, povezane s svojim telesom. Če opazimo, da je naša golota moteča ali neprivlačna, je zelo težko počutiti se udobno in deliti to goloto z drugimi in doživljati kakršnokoli zadovoljstvo, zadovoljstvo in bližino, ki jo lahko zagotovi spolnost.

Kaj lahko storimo glede tega? Kako se lahko spoprijateljimo z našimi telesi?

Predstavljajte si za trenutek, da še nikoli niste formalno spoznali svojega telesa. Mogoče si videl, da se popravlja blazine ali nakupovanje v trgovini z živili. Ampak to je komaj pravi uvod.

Najdite čas, da se srečate, kot da se še nikoli niste srečali. Izberite čas, ko ne boste imeli nujnih odgovornosti in se lahko sprostite. Morda boste raje naredili nekaj kratkih datumov s seboj. Pomembno je, da se resnično želite srečati s to osebo, o kateri ste tako veliko slišali.

Nadaljevano

Poiščite kraj, kjer boste lahko sami in udobno. Naredite nekaj sproščujoče glasbe, nekaj, zaradi česar se počutite dobro in vas ne bo odvrnilo od vaših misli. V udobnem položaju na postelji, kavču, blazinicah ali tleh, da se um in telo sprostita. Tukaj ste, da spoznate novega prijatelja in da vam je prijatelj zdaj zelo blizu. Če ste zadovoljni z lastno goloto, dovolite, da ste goli. Če želite ostati pokriti, nosite nekaj svobodnega, ki se dobro počuti proti koži.

Ko se spočijete in dovolite glasbi, da se sprostite, pomislite na različne dele telesa: na prste, noge, gležnje in teleta. Pomislite na trdo delo, ki ga opravljajo vsak dan, da bi vas spravili od tu do tja. Mogoče vas ne premaknejo vedno tako hitro ali tako graciozno, kot bi si želeli, toda storijo vse, kar lahko. Ali niso za to prijatelji? Znotraj svojega uma premaknite svoje telo navzgor in upoštevajte vsak delovni del. Kaj vsakodnevno počnejo različni vidiki vašega telesa? Obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko storite za njih v zahvalo? Morda pa se potopite v masažni kadi ali masaži? Mogoče samo puhasto perilo za vašo naslednjo kopel.

Nadaljevano

Ne osredotočite se na to, ali menite, da je en del telesa lepši od drugih. Samo pomislite, kako lepo je, da se držijo in vam pomagajo. Ampak ne morejo sami. Potrebujejo prijatelja, ki bo zanje skrbel in jih nagradil za dobro opravljeno delo.

Ko vaš um potuje od prstov do konice glave, se lahko zlahka dotaknete telesa - rahlo, če se počutite dobro ali trdneje, če vam je ljubše. Občutite teksture vaše kože, nabrekne vaše celotne površine in potopite dele, ki se držijo blizu vas. Poskusite se ne skrbeti, ali je kateri koli del vas nepopoln. Tudi fotografije visokih modnih modelov so zračno brušene. Pravi ljudje vsebujejo madeže, ki jih včasih imenujemo lepotne oznake. Namesto tega se osredotočite na to, kako se vaše telo počuti. Je gladko? Firm? Mehko? Grobo?

Dotaknite se stegen in bokov. Raziščite genitalije in se naučite njihovih obrisov. Občutite nabrekanje ali votlino vašega trebuha in hitenje vaših prsi. Če imate brazgotine, nežno sledite prstom po njih in občutite njihovo moč. Vzemite si trenutek in pomislite na zgodbe, ki jih pripovedujejo in kakšne medalje hrabrosti so.

Nadaljevano

Morda bo vaš čas sam s svojim telesom, prijateljem, prijeten in pomirjujoč. Morda se boste spustili v dremež ali celo uživali v določeni količini čutne samo-stimulacije. Privoščite si prijetne trenutke. Morda nekoč kmalu, ko se v postelji spravite v posteljo in se boste počutili zaspane, bo vaš um znova stopil iz vaših nog na glavo in se na poti priljubljenih mest spet pomaknil. Spet ne skrbite, kako izgledate. Osredotočite se na to, kako se počutite.

Sčasoma se lahko počutite dovolj udobno, da poskusite "zrcalno delo". To je tehnika, pri kateri gledamo svoja telesa s poštenimi očmi, medtem ko se dotikamo tega, kar vidimo. Nekaterim ženskam je to čustveno boleče, a zelo osvobajajoče.Če se odločite poskusiti, ne pozabite, da je to nekaj, kar morate storiti v kratkih sejah. Ne bodite presenečeni, če sčasoma odkrijete, da je želodec, ki ste ga tako nespametno govorili na tako veliko priložnostih, čudovita gladka gomila, ki vam zagotavlja udobje, ko jo potlačite. Ali pa boste ugotovili, da je suha koža, ki ste jo vedno prezirali, užitek, da se drgne z dišečim losjonom.

Prijateljstvo z našimi telesi je stalen proces. Toliko je za učenje in toliko za raziskovanje. Tako kot ste takoj izvedeli vseh skrivnosti drugih prijateljev, bodo skrivnosti vašega telesa sčasoma prišle k vam.