Resnična izguba teže se počasi dogaja, ali pa boste ponovno pridobili težo

Avtor: Jeanie Lerche Davis

Največji poraženec je najnovejša TV preživela oddaja. Za devet tednov se ducat ljudi bori za največjo izgubo teže - hufanje, napihovanje, stradanje, potenje, priseganje. In ja, izgubljajo težo.

Strategije dveh ekip: Nizko ključna Blue Team ima skupinsko terapijo, vsak dan poje šest manjših obrokov in nekaj izvaja. Ravno nasprotno za Rdečo ekipo: Vadijo ves čas, spijo malo, jedo malo - podpirata jih trener slog vrtinec.

Stekleni "hladilniki za skušnjavo", opremljeni s picami, pivom, pecivom, pitami, so nevarno blizu. Ali se lahko teh 12 ljudi upre svojim največjim skušnjavam za 250.000 $? Da, lahko.

Prvi teden je zmagal Red Team, ki je izgubil 74 funtov skupaj - en človek je izgubil 20 kilogramov. Dana je bila izglasovana za Blue Team; njena izguba je bila le pet funtov. (167 funtov, Dana je začela manj prekomerno telesno težo kot večina tekmovalcev. Dana je kasneje izgubila še 15 kilogramov.)

To je resničnostna televizija. Toda realno? Ali so agresivne taktike za hujšanje dobra ali slaba stvar?

Strokovnjaki za zmanjšanje telesne teže

"Ne verjamem v takšno stvar, kot je skok z zagonom načrta za izgubo teže, niti zaradi motivacijskih razlogov," pravi Jody Wilkinson, dr.

Nadaljevano

"Nekateri ljudje se zelo dobro odzivajo na ta pristop, a le zelo majhno manjšino," pravi. "Za ljudi, ki nimajo veliko teže izgubiti - ki imajo nekaj motivacije in pripravljenosti - lahko deluje agresiven pristop. Ampak to je izjema in ne pravilo."

Izguba teže je tri do pet let, pravi Wilkinson. "Za spremembo življenjskega sloga in spremembo fiziologije telesa je resnično dolgotrajen proces. Priporočamo, da vsak teden izgubimo 1% trenutne telesne teže. V nasprotnem primeru telesna kemija izzove motnje in izgubite samo težo vode in mišično tkivo, ki povzroči padec presnove, zaradi česar je težje izgubiti težo. "

Človeško telo res ni zasnovano, da bi izgubilo težo, pojasnjuje Wilkinson. "Shranjevanje energije, pridobivanje teže je mehanizem za preživetje telesa. V primitivnih časih so preživeli ljudje, ki bi lahko to storili. Kadarkoli telo čuti, da izgublja težo - ne glede na to, koliko ste pretežki - ne želite izgubiti težo in sproži vse vrste odzivov, ki se upirajo izgubi teže. "

Nadaljevano

Pozdravlja prizadevanja programa, da pokaže eno stvar - da morajo ljudje spremeniti svoje načine, če bodo izgubili težo. "Toda tudi če uporabljamo zelo agresiven način, da izgubimo težo - vendar ne pomagamo ljudem, da se bolje odločijo v načinu življenja in prehrani - to ni rešitev. Če se te spremembe ne zgodijo, res ne ne glede na to, kako greš za hujšanje, bodisi da je hitra ali počasna.

"Bil sem prestrašen in razočaran," pravi Kathleen Zelman, MPH, RD / LD, direktorica prehrane za kliniko za hujšanje. "Taktike, ki jih uporabljajo, niso realistične. To je samo visoka drama, in to je zelo neprijetno, ko gledaš te debele ljudi, ki so oblečeni v oblečena oblačila. To je ponižujoč prikaz mesa."

"To, kar počnejo v tej predstavi, jih stradajo in jih obdelujejo s hitrostjo, ki je ne morejo vzdržati," pravi Zelman. "Pozneje bodo jedli ocvrt piščanec, potem ko bo koncert zaključen. Naučili bi jih, da pripravijo piščančje pečeno pecivo. Na to bom stavil svoje življenje: ne glede na težo, ki jo ti ljudje izgubijo, bodo dobili pravico nazaj."

Nadaljevano

Najboljša ponudba programa: skupinska terapija, pravi Zelman. "Vzbudili so nekaj zelo realističnih čustvenih težav, bolečine in agonije prekomerne telesne teže. To je edino pozitivno, kar sem lahko našel. Gledalec se lahko vidi v tem. Težko je prekomerno telesno težo."

"Zelo pomembna je podpora prijateljev in družine," pravi Wilkinson. "Večina od nas res ne razume, kako težko je izgubiti težo. Res smo zaslepljeni do diskriminacije, ki jo čutijo ljudje s prekomerno telesno težo. Moram delati dokaj težko, da bi ohranila svojo težo. naredil si kar sem naredil, da ne bi bil prevelik. To ni res. Morajo delati dvakrat težje izgubiti in ohraniti izgubo teže.