Ženske možnosti za osteoporozo pri redčenju kosti rastejo s starostjo, zlasti po menopavzi. Vendar pa ni nenavadno, da ženske dobijo stanje pred menopavzo, ki se imenuje predmenopavzalna osteoporoza ali izguba kosti.

Ko se vaše kosti z osteoporozo razredčijo, se lažje lomijo. Za milijone starejših odraslih, večinoma žensk, so vsakodnevne dejavnosti, kot so stoje, hoja in upogibanje, dovolj, da povzročijo zlomljeno kost.

Ne glede na vašo starost, lahko veliko stvari pomaga pri zdravljenju osteoporoze in preprečuje večjo izgubo kostne mase.

Znaki pred menopavzalne osteoporoze

Lahko imate osteoporozo v kateri koli starosti in je ne pozna - pogosto ni simptomov. Za mnoge ženske je prvi znak, da imajo to bolezen, zlomljena kost.

Osteoporoza vpliva na specifične kosti, ki nam omogočajo, da smo aktivni - kosti hrbtenice, zapestja, ramena, medenice in boke. Ti zlomi lahko zelo otežijo gibanje in lahko spremenijo obliko telesa, še posebej, če vplivajo na hrbtenico.

Starost, pri kateri nekdo izgubi kost, je odvisna od njenih specifičnih dejavnikov tveganja. Ena ženska je lahko v 40-ih ali 50-ih letih z zelo močnimi kostmi, druga pa v 30-ih in ima zgodnje znake predmenopavzne osteoporoze, vključno z zlomi.

Po mnogih letih postanejo vaše kosti dovolj tanke, da se zlomijo od manjših vzrokov. Na primer, lahko se spotaknete čez razpoko na pločniku in zlomite gleženj. Ali lahko dvigovanje vrečke zemlje za sesanje povzroči zlom zapestja.

Prvi zlom se ponavadi zaceli. Ampak dokler so kosti tanke in šibke, so bolj verjetno znova zlomljene, kar bi lahko postalo bolj boleče in omejujejo vaše gibanje s časom.

Kdo dobi premenopauzalno osteoporozo?

Stvari, zaradi katerih je bolj verjetno, da boste dobili pogoj, vključujejo:

• družinsko anamnezo osteoporoze ali zlomov
• zgodovino motenj hranjenja, kot so anoreksija ali bulimija
• druge bolezni, kot so bolezen ledvic, celiakija, bolezni ščitnice in bolezni vezivnega tkiva
• obdobja postajajo neredna več kot 12 mesecev (razen v času nosečnosti)
• dolgoročno pomanjkanje telesne vadbe ali pretreniranosti
• dolgo kajenje
• ni dovolj kalcija
• jemanje določenih zdravil, vključno s steroidi, antiseizirnimi zdravili, nekaterimi zdravili za kemoterapijo in dolgotrajno uporabo heparina za redčenje krvi.
• tehta manj kot 127 kilogramov

Čeprav lahko nadzorujete nekatere dejavnike tveganja, se nekateri ne morejo spremeniti. Na primer, ne morete spremeniti svoje družinske zgodovine. Ali pa lahko dobite raka in potrebujete kemoterapijo za zdravljenje.

Nadaljevano

Znižajte tveganje

Ker obstaja nekaj dejavnikov tveganja, ki jih ne morete spremeniti, se morate osredotočiti na to, kar ste lahko spremembe. Izberete lahko zdrave navade, ki spodbujajo dobro zdravje kosti, kot so:

• Jejte prehrano, bogato s kalcijem in vitaminom D. Če ne morete dobiti dovolj hranil v hrani, ki jo jeste, se pogovorite s svojim zdravnikom, da vidite, ali so dodatki pravi za vas.
• Pridobite redno vadbo. Potrebovali boste kombinacijo telesne vadbe (ples, tek, tenis) in trening z utežmi. Vendar pa bodite pozorni na pretreniranost, ki lahko poveča vaše možnosti za razvoj osteoporoze z znižanjem ravni estrogena v telesu.
• Ne pijte preveč alkohola.
• Ne kadite.
• Če jih potrebujete, jemljite zdravila za osteoporozo.

Preskušanje za premenopauzno osteoporozo

Zdravnik ne more diagnosticirati osteoporoze samo na podlagi testiranja gostote kosti. Ključni znak je nizka gostota kosti in zlomi.

Če imate večje tveganje za premenopauzno osteoporozo, vam lahko testiranje gostote kostne mase pomaga, da zdravnik odkrijete izgubo kostne mase. Potem lahko sprejmete ukrepe za ohranitev kosti, ki jo imate. Posvetujte se z zdravnikom, če bi morali biti pregledani, če se karkoli od navedenega nanaša na vas:

• Steroidna zdravila, kot je prednizon, ste vzeli že dolgo časa
• Imate eno od bolezni, povezanih z izgubo kostne mase, vključno z boleznijo ščitnice ali revmatoidnim artritisom
• Imeli ste zgodnjo menopavzo

Kako se zdravimo s premenopauzalno osteoporozo?

Več možnosti zdravljenja za osteoporozo lahko upočasni in celo spremeni izgubo kosti.

Če ste jemali steroide, vam bo zdravnik lahko predpisal vrsto zdravila, imenovano bisfosfonat, kot so risedronska kislina (Actonel), alendronat (Binosto), alendronska kislina (Fosamax) ali ibandronska kislina (Boniva). Dokazano je, da ta zdravila preprečujejo osteoporozo. Na voljo so tudi druga zdravila, ki pomagajo graditi kosti in preprečujejo nadaljnjo izgubo kosti.

Ne glede na to, kaj povzroča vašo premenopauzno osteoporozo, je najboljše, kar lahko naredite, da živite z načinom življenja, ki spodbuja dobro zdravje kosti.

Naslednji člen

Kaj so simptomi osteoporoze

Vodnik za osteoporozo

1. Pregled
2. Simptomi in vrste
3. Tveganja in preprečevanje
4. Diagnoza in testi
5. Zdravljenje in nega
6. Zapleti in sorodne bolezni
7. Življenje in upravljanje