Večina ljudi občasno zmelje in stisne zobe od časa do časa. Občasno brušenje zob, ki ga medicinsko imenujemo bruksizem, običajno ne povzroča škode, vendar se pri brušenju zob redno pojavljajo zobje in lahko se pojavijo drugi zapleti ustnega zdravja.

Zakaj ljudje zmeljejo svoje zobe?

Čeprav lahko brušenje zob povzroči stres in tesnoba, se pogosto pojavi med spanjem in je bolj verjetno posledica nenormalnega ugriza ali manjkajočih ali ukrivljenih zob. Lahko je tudi posledica motnje spanja, kot je apneja v spanju.

Kako naj ugotovim, če sem grind moje zobe?

Ker se mletje pogosto pojavi med spanjem, se večina ljudi ne zaveda, da meljejo zobe. Vendar pa je dolgočasen, stalni glavobol ali boleča čeljust, ko se zbudite, opozorilni simptom bruksizma. Velikokrat se ljudje naučijo, da svoje zobe meljejo z ljubljeno osebo, ki ponoči sliši mletje.

Če sumite, da lahko zobate brus, se pogovorite z zobozdravnikom. On ali ona lahko pregledata usta in čeljust za znake bruksizma, kot so nežnost čeljusti in prekomerna obraba zob.

Zakaj je brušenje zob škodljivo?

V nekaterih primerih lahko kronično brušenje zob povzroči zlom, zrahljanje ali izgubo zob. Kronično brušenje lahko nosi zobe do štori. Ko se ti dogodki zgodijo, so morda potrebni mostovi, krone, koreninski kanali, vsadki, delne proteze in celo popolne proteze.

Ne le, da lahko poškodujete zobe in povzročite izgubo zob, ampak lahko vpliva tudi na vaše čeljusti, povzroči ali poslabša TMD / TMJ in celo spremeni videz vašega obraza.

Kaj lahko storim, da neham brusiti zobe?

Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga s ščitnikom za usta, ki ščiti vaše zobe pred brušenjem med spanjem.

Če vas stres povzroči, da zmelete zobe, se posvetujte z zdravnikom ali zobozdravnikom o možnostih za zmanjšanje stresa. Med nekaterimi možnostmi, ki jih lahko ponudite, so udeležba na stresnem svetovanju, začetek programa vadbe, srečanje s fizioterapevtom ali pridobitev recepta za mišične relaksante.

Če motnja spanja povzroča mletje, lahko zdravljenje zmanjša ali odpravi navado mletja.

Drugi nasveti, ki vam pomagajo ustaviti brušenje zob, so:

• Izogibajte se hrani in pijačam, ki vsebujejo kofein, kot so kola, čokolada in kava.

• Izogibajte se alkoholu. Po porabi alkohola se brušenje pojavi.
• Ne žvečite svinčnikov ali peresa ali karkoli, kar ni hrana. Izogibajte se žvečenju gume, saj omogoča, da se vaše čeljustne mišice bolj navadijo na stiskanje in povečajo verjetnost, da boste zmeli zobe.
• Naučite se, da ne boste stiskali ali brusili zob. Če opazite, da ste čez dan stiskali ali brusili, položite vrh jezika med zobe. Ta praksa trenira vaše mišice čeljusti, da se sprostijo.
• Sprostite čeljustne mišice ponoči tako, da držite toplo krpico proti obrazu pred ušesno ušesom.

Nadaljevano

Ali otroci grind svoje zobe?

Problem brušenja zob ni omejen na odrasle. Približno 15% do 33% otrok melje zobe. Otroci, ki meljejo zobe, se nagibajo k temu, da to storijo na dveh konicah - ko se pojavijo njihovi otroci in ko pridejo njihovi stalni zobje. Večina otrok izgubi navado brušenja zob po tem, ko sta ta dva seta zob prišla bolj v celoti.

Otroci najpogosteje brusijo zobe med spanjem in ne med urami zbujanja. Nihče ne ve natančno, zakaj otroci meljejo zobe, vendar premisleki vključujejo nepravilno poravnane zobe ali nepravilen stik med zgornjimi in spodnjimi zobmi, bolezni in druga zdravstvena stanja (kot so prehranske pomanjkljivosti, pinworm, alergije, endokrine motnje) in psihološki dejavniki, vključno s tesnobo in stresom .

Mletje otroških zob redko povzroča težave. Vendar pa lahko brušenje zob povzroči bolečino čeljusti, glavobole, obrabo zob in TMD. Posvetujte se z zobozdravnikom, če zobje otroka izgledajo obrabljeni ali če se otrok pritožuje na občutljivost ali bolečino zob.

Posebni nasveti, ki pomagajo otroku ustaviti brušenje svojih zob, so:

• Zmanjšajte stres vašega otroka, še posebej tik pred spanjem.

• Poskusite masažo in vaje za raztezanje, da sprostite mišice.
• Poskrbite, da vaš otrok vsebuje veliko vode. Dehidracija je lahko povezana z brušenjem zob.
• Vprašajte svojega zobozdravnika, da spremlja zobe vašega otroka, če je mlinček.

Pri predšolskih otrocih običajno ni potrebna nobena intervencija. Vendar pa lahko starejši otroci potrebujejo začasne krone ali druge metode, kot je nočni stražar, da preprečijo mletje.

Naslednji člen

Kavitete

Vodnik za ustno nego

1. Zobje in dlesni
2. Drugi problemi z usti
3. Osnove zobozdravstvene nege
4. Zdravljenje in kirurgija
5. Viri in orodja