Kazalo:
Kako lahko preprečim bunions?
Ker se bunioni razvijajo počasi, se lahko skrb za noge med otroštvom in zgodnjo odraslostjo izplača pozneje v življenju.
- Spremljajte obliko stopal, kot se razvijajo skozi čas, še posebej, če bunions teče v vaši družini.
- Izvajanje nog lahko jih okrepi. Naučite se pobirati majhne predmete, kot so svinčnik ali kamenček, s prsti.
- Nosite čevlje, ki se pravilno prilegajo in jih ne krčite in ne stisnite prstov.
- Ženske se morajo izogibati čevljem z visokimi petami ali koničastimi prsti.