1 / 11

Oprati

Ni vam treba takoj izstopiti iz postelje in priti pod tuš. Toda nežno čiščenje po spolnosti lahko moške in ženske zaščiti pred okužbami, kot so sečil (UTI). Operite območje okoli (ne znotraj) genitalij s čisto toplo vodo. Lahko poskusite blage mila, če pa imate občutljivo kožo ali pa že imate okužbo, se lahko izsušijo ali dražijo območje. Moški s kožico morajo nežno potegniti nazaj in jih sprati pod njim.

Povlecite za napredovanje 2 / 11

Ne prekini

Nekatere ženske menijo, da morajo po spolnem odnosu z vodo ali predpakiranimi tekočinami očistiti svojo vagino. Toda izpiranje lahko vodi do več okužb. To je zato, ker razbremeni naravno ravnovesje bakterij, ki ščitijo vašo vagino. Najboljši način, da poskrbite za svojo vagino po seksu, je, da jo pustite pri miru - seveda se očisti. Upoštevajte tudi, da je blag vonj normalen in morda ni znak problema.

Povlecite za napredovanje 3 / 11

Ohranite čiščenje preprosto

Skupaj s tuši, lekarne ponujajo veliko robčki, kreme in razpršila, ki trdijo, da vam pomagajo "osvežiti" vaše osebne prostore. Nekateri od njih so narejeni z mrzlo milo, detergenti, šamponi, parfumi, ali losjoni, ki lahko vaše kože izbruhne. Samo po spolu se držite rahlega izpiranja s toplo vodo. Izogibajte se dišečim tamponom, blazinicam, praškom in razpršilom, še posebej, če ste nagnjeni k okužbam.

Povlecite za napredovanje 4 / 11

Izpraznite svoj mehur

Med seksom lahko bakterije pridejo v vašo sečnico, cevko, ki prenaša urin iz telesa. To lahko poveča vaše možnosti za okužbo. Ko lulaš, izplakneš bakterije. Torej uživajte v kakšnem času mazenja s svojim partnerjem, nato pa se odpravite v kopalnico. Če ste ženska, ko obrišete, to storite od spredaj nazaj, da ustavite širjenje bakterij.

Povlecite za napredovanje 5 / 11

Pijte kozarec vode

Ker je dobra ideja, da po pecenju v senu piškite, ne pozabite piti vode. Ko boste ostali v hidraciji, boste več lulali, kar pomeni, da bo več bakterij izplavilo iz vašega telesa, preden se bodo okužbe razplamtele.

Povlecite za napredovanje 6 / 11

Nosite ohlapno obleko

Vroča, prepotena mesta so idealna mesta za rast bakterij in kvasovk. Torej nosite spodnje perilo in oblačila, ki dovoljujejo vstop zraka. Ženske se morajo izogibati nogavicam, pasom in hlačk, ki so preveč tesne. Bombažne spodnje hlače delujejo dobro za moške in ženske - dihajo in absorbirajo vlago. Ali pa sploh preskočite spodnje perilo, ko greste v posteljo.

Povlecite za napredovanje 7 / 11

Umij si roke

To je najboljši način, da se znebite bakterij, ki jih lahko poberete, če se dotaknete genitalij ali partnerjev. To je ključ za preprečevanje širjenja okužb. Umijte z milom in vodo, da postane del rutinskega čiščenja po spolu.

Povlecite za napredovanje 8 / 11

Očistite svoje seksualne igrače

Ko končate z njimi, lahko bakterije, virusi in glive ostanejo naokrog. To pomeni, da lahko vaše igrače širijo spolno prenosljive bolezni in druge okužbe. Vsako igračo očistite po vsaki uporabi - navodila za čiščenje preverite na embalaži. Bolje je, da igrače ne delite z drugimi - ki lahko pošiljajo klice naprej in nazaj. Če nameravate deliti, poskusite z igro pokriti nov kondom vsakič, ko ga uporabite.

Povlecite za napredovanje 9 / 11

Bodite pozorni na kakršnekoli kvasne okužbe

Partnerji jih lahko prenašajo med seksom. (Da, fantje dobijo tudi okužbe s kvasom.) Torej, če opazite simptome - srbenje, pekoč občutek ali debel, beli izcedek iz nožnice ali penisa - ga zdravite pred naslednjim delom. Če menite, da ga imate, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Povlecite za napredovanje 10 / 11

Pomisli na preizkus

Če ste spolno aktivni, še posebej, če ste bili z novim partnerjem, je dobro, da se testirate za spolno prenosljive bolezni. Večino časa te okužbe nimajo simptomov, zato je testiranje edini način, da se zagotovo ve, če ga imate. Prav tako lahko pazite na simptome, kot so izcedek, bolečina, mehurji, rane, lise ali kocke okoli genitalij.

Povlecite za napredovanje 11 / 11

Noseča? Bodite posebno previdni

Seks je običajno varen med nosečnostjo, vendar je v tem času bolj verjetno, da boste dobili okužbe, kot so UTI. Zato je še bolj pomembno, da poskrbimo za osnove po seksu, da jih nato spijemo, umijemo okoli vagine in popijemo vodo. Spodbujajte partnerja, naj stori enako.

Povlecite za napredovanje

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

Preskočite oglas 1/11 Preskoči oglas

Viri | Pregledano z dne 10/28/2017 Recenziral / a Nayana Ambardekar, MD dne 28. oktober 2017

SLIKE, KI JIH PREDLAGA:

1) Thinkstock

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Getty

6) Getty

7) Getty

8) Getty

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Getty

VIRI:

Okoljske perspektive zdravja : "Vprašanje za zdravje žensk: kemikalije v higienskih izdelkih žensk in osebna maziva."

Klinika Mayo: »Kontaktni dermatitis«, »Moški okužba kvasa: Kako naj vem, če ga imam?« »Okužba sečil (UTI).

Michigan Medicine: »Vaginalni izpuščaji in rane«.

Izbira NHS: »Kaj naj naredim, če mislim, da imam SPI?« »Kako obdržati penis čist.«

Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic: »Infekcija sečnega mehurja (okužba sečil) pri odraslih.

U.C. Santa Barbara SexInfoOnline: »Prenos spolno prenosljivih bolezni na spolnost«.

Urologija Annals : Vpliv genitalne higiene in spolne aktivnosti na okužbo sečil med nosečnostjo.

Urad za žensko zdravje ameriškega ministrstva za zdravje in socialne zadeve: »Douching«, »Vaginalne infekcije s kvasom«.

CDC: »Priporočila o presejanju STD in HIV.«

Načrtovano starševstvo: »Preizkusi.«

Ocenjeno z Nayana Ambardekar, MD on Oktober 28, 2017

To orodje ne zagotavlja medicinskega nasveta. Glej dodatne informacije.

Ta orodje ne zagotavlja zdravniških nasvetov. Namenjen je le za splošne informativne namene in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se ne sme zanašati na odločitve o vašem zdravju. Nikoli ne prezrite strokovnih nasvetov pri iskanju zdravljenja zaradi nečesa, kar ste prebrali na spletnem mestu. Če menite, da imate nujno medicinsko pomoč, takoj pokličite svojega zdravnika ali pokličite 911.