Če vzamete čas, da se stvari segrejejo - v seksu - je to lahko ključ do zadovoljstva.

Lisa Zamosky

Kdor je rekel, da je najpomembnejša stvar v življenju končanje močne, nikoli ni imela iskrenega pogovora z žensko o pomenu predigre. Ko gre za spolni preludij, moški in ženske ne vidijo vedno oči v oči. Kot ste se pripravljeni na počasno, lagodno ljubezen, nenadoma vaš večer spremeni v Emeril Lagasse kažejo: Stvari so kuhanje, nato pa … bam! Konec je.

"Za ženske je še posebej pomembno, da imajo uspešno predigro, ker ženska potrebuje daljši čas kot moški, da doseže stopnjo vzburjenosti, potrebno za orgazem," pravi "Dr. Ruth" Westheimer, EdD, psihoseksualni terapevt, profesor na Univerzi v New Yorku in predavatelj na univerzah Yale in Princeton.

Človek lahko samo razmišlja o seksu in ima erekcijo, toda za večino žensk, ki si želijo seksa, ni dovolj, pravi Westheimer. Predigra služi fizičnemu in čustvenemu namenu in pomaga pri pripravi uma in telesa za seks. Mnoge ženske morajo biti poljubljene, oblečene in božane, da ustvarijo mazanje v nožnici, kar je pomembno za udoben spolni odnos.

Predigra in klitoris

Predigra pomaga tudi klitorisu, da izpolni svojo pomembno vlogo. "Ima enake značilnosti kot penis," pravi Westheimer. "Krv teče v klitoris, in da bi ženska doživela orgazem, mora biti v vagini mazanje, ampak tudi klitoris se mora dvigniti." Stimulacija je ključ za doseganje užitka.

Toda več kot samo naša biologija. Konec koncev, dekle ima občutke. Westheimer pravi, da ženska potrebuje posebno čustveno zagotovilo, da moški, s katerim se bo seksal, resnično želi biti z njo. Čas in pozornost med predigro lahko sporočita to sporočilo na način, da pristop "Wham, bam, hvala, gospa" preprosto ne more.

Torej pustite svojega fanta v skrivnost: celo Emeril dovoljuje, da njegove jedi malo kuhajo, preden jih zavrejo.

Nasveti za predigro

Začnite močno s temi nasveti za predigro dr. Ruth:

Preverite. Če karkoli "tam spodaj" boli ali ne deluje tako, kot se vam zdi, naj se ne sprašujete o tem - obiščite zdravnika. Za njega je težko vzdrževati erekcijo in za njo bolečino med spolnim odnosom vedno zahtevati zdravniško oceno.

Ne izklapljajte se. Mnogim parom je nerodno, da zaprosijo svojega partnerja za spodbujanje erogenih con, ki so zelo prijetne, vendar jih je mogoče obravnavati kot tabu. Bradavičke, anus, zadnji del vratu imajo vse živčne končiče. Zato ne bodite sramežljivi. Edina sramota, ko gre za predigro, je zamujena priložnost za užitek.

Ostanite na poti. Obstaja trenutek pred orgazmom, ko se mnoge ženske odpovejo, ko mislijo, da se ne bo nič zgodilo. Gre za samo-sabotirno napako. Ostani s stimulacijo in orgazem bo prišel.