Z Deb Levine, MA

Medtem ko je večina od nas prepričana, da želimo imeti spolne odnose, večina od nas tudi ni porabila veliko časa za razmišljanje o tem, kaj se fiziološko dogaja, ko se ukvarjamo s tem dejanjem. Masters in Johnson (dve revolucionarni spolni terapevti) sta skovala izraz "cikel spolnega odziva", ki pomeni zaporedje dogodkov, ki se zgodi telesu, ko oseba postane spolno vzburjena in sodeluje pri spolno stimulativnih aktivnostih (spolni odnos, masturbacija, predigra itd.) ).

Cikel spolnega odziva je razdeljen na štiri faze: razburjenje, plato, orgazem in ločljivost. V vsaki fazi ni posebnega začetka ali konca - pravzaprav so vsi del stalnega procesa spolnega odziva.

Ne pozabite, da je to zelo splošen oris, kaj se zgodi vsakemu od nas, ko postanemo spolno vzburjeni. Med posamezniki je veliko razlik, pa tudi med različnimi spolnimi dogodki.

Hkratni orgazmi

Tako moški kot ženske gredo skozi vse štiri faze, razen če je čas drugačen. Moški običajno dosežejo orgazem med spolnim odnosom, ženske pa lahko trajajo do 15 minut, da pridejo na isto mesto. Zaradi tega je verjetnost hkratnega orgazma med spolnim odnosom redka.

Prva faza: razburjenje

Ta faza se običajno začne v 10 do 30 sekundah po erotični stimulaciji in lahko traja od nekaj minut do več ur.

Moški: Penis postane rahlo pokončen. Moške bradavice lahko postanejo tudi pokončne.

Ženske: Začne se mazanje vagine. Vagina se razširi in podaljša. Zunanje ustnice, notranje ustnice, klitoris in včasih prsi začnejo nabrekniti.

Oboje: Hitrost srca, krvni tlak in dihanje so pospešeni.

Druga faza: planota

Spremembe, ki so se začele v fazi vznemirjenja, še naprej napredujejo.

Moški: Testise se potegne v mošnjo. Penis postane popolnoma pokončen.

Ženske: Ustnice iz nožnice postanejo bolj puferske. Tkiva sten zunanje tretjine nožnice nabrekajo s krvjo, odprtina v nožnico pa se zoži. Klitoris izgine v kapuco. Notranje sramne ustnice spreminjajo barvo (čeprav je težko opaziti). Za ženske, ki nikoli niso imele otrok, se ustnice spremenijo iz rožnate v svetlo rdečo. Pri ženskah, ki so imele otroke, se barva spremeni iz svetlo rdeče v globoko vijolično.

Oboje: Dihanje in hitrost srčnega utripa se pospešita. Na spolnem želodcu, prsih, ramenih, vratu ali obrazu se lahko pojavi "spolno izpiranje". Mišice, napete v stegnih, bokih, rokah in zadnjici, se lahko začnejo krči.

Nadaljevano

Tretja faza: Orgazem

To je vrhunec cikla. To je tudi najkrajša od štirih faz, običajno traja le nekaj sekund.

Moški: Prvič, semenska tekočina se zbira v sečnici. Takrat ima človek občutek, da je orgazem gotov, ali "neizbežnost ejakulacije". Sledi ejakulacija iz penisa. Med orgazmično fazo se penis pojavi v penisu.

Ženske: Prva tretjina sten vagine se ritmično obdela vsakih osem desetin sekunde. (Število in intenzivnost kontrakcij sta odvisna od individualnega orgazma.) Mišice maternice prav tako komaj opazno.

Oboje: Dihanje, hitrost srčnega utripa in krvni tlak še naprej naraščajo. Napetost mišic in krvavitev krvnih žil dosežeta vrh. Včasih prihaja orgazem z mišičastim refleksom roke in stopal.

Četrta faza: Resolucija

Ta faza je vrnitev v normalno stanje mirovanja. Traja lahko od nekaj minut do pol ure ali dlje. Ta stopnja je na splošno daljša za ženske kot za moške.

Moški: Penis se vrne v normalno flacidno stanje. Običajno obstaja refraktorno obdobje, v katerem je nemogoče ponovno orgazem, dokler ne mine določen čas. Čas se razlikuje med moškimi glede na starost, telesno pripravljenost in druge dejavnike.

Ženske: Maternica in klitoris se vrneta v svoje normalne položaje. Nekatere ženske se lahko dodatno stimulirajo z dodatnim orgazmom.

Oboje: Oteklina se zmanjša, vsako spolno rdečico izgine in sploh se sprostijo mišične napetosti.

Razumevanje, kaj se dogaja z vami in partnerjevimi telesi med seksom, lahko pomaga le pri polnem uživanju izkušenj. Združite to z nekaj dobrih komunikacijskih veščin in našli ste ključ za odklepanje seksualnega užitka in želja srca.