Ali te boli koleno, ko vstaneš s stola? Ali imate boleče bolečino, ko hodite? To lahko povzroči veliko stvari. Toda dva najpogostejša vzroka za bolečino v kolenu so patelofemoralni sindrom, znan tudi kot koleno kolena, in osteoartritis.

Runner's koleno

Patelofemoralni sindrom je izraz za bolečino na sprednji strani vašega kolenskega stekla. To je pogosto pri ljudeh, ki se športno ukvarjajo. Zato se pogosto imenuje "koleno trkača" ali "skakalčevo koleno".

Lahko ga prenašate s prevelikimi koleni, na primer z intenzivno vadbo, kot je jogging, squatting ali plezanje po stopnicah. Lahko pa se zgodi tudi ljudem, ki se ne ukvarjajo s športom. Vaše koleno, imenovano tudi pogačica, se lahko izloči iz linije in se ne premika tako, kot bi bilo v žlebu na vrhu stegenske kosti.

To izsuši hrustanec - spolzko snov, ki pomaga kostnim gibom kosti med seboj - in povzroča bolečino.

Lahko se počutite dolgočasne bolečine v sprednjem delu kolena in lahko boli, če se povzpnete po stopnicah, skočite ali počepite. Morda boste opazili, da vaše koleno boli, ko sedite dolgo časa. Lahko pa se pojavi, ko se vstaneš ali stopiš po stopnicah.

Nadaljevano

Artritis v kolenu

Artritis se lahko zgodi v katerem koli sklepu v vašem telesu, vendar je še posebej pogost pri kolenu. Težko je narediti stvari, kot je hoja ali vzpon po stopnicah.

Osteoartritis (OA) je ena najpogostejših oblik artritisa. To je vrsta obrabe, ki običajno prizadene ljudi nad 50. OA se počasi dogaja in sčasoma boli več. Hrustanec nosi v vašem sklepu in tako kot pri kolenu trkača se kosti drgnejo v kosti in povzročajo bolečino.

Če imate OA, se lahko vaše koleno počutite trd in otečeno in morda boste imeli težave z upogibanjem in ravnanjem. Pogosto je slabše zjutraj ali v deževnem vremenu. Vaše koleno se lahko zapre ali se počuti šibko.

Diagnoza

Zdravnik bo moral vedeti, kaj povzroča bolečino, da jo bo lahko pravilno zdravila. Pregledala vas bo in vprašala o vaših simptomih in vaši anamnezi.

Morda vas bo vprašala, ali je vaša bolečina dolgočasna ali ostra, ali če je nekaj slabše. Lahko nežno pritisne in potegne sprednja kolena in kolena. Morda vas bo prosila, da hodite, čepite se, skočite ali udarjate.

Nadaljevano

Če misli, da imate OA, bo iskala otekanje sklepov, toplino ali rdečico, nežnost, težave z načinom hoje, bolečino in druge stvari.

Mogoče bo lahko povedala, ali imate kolesarja tekača iz fizičnega pregleda. Toda naročila bo preizkuse, če ni prepričana. Med njimi so rentgenski žarki in magnetnoresonančno slikanje (MRI), ki uporablja močnejše magnete in radijske valove za podrobnejšo sliko.

Morda imate tudi skeniranje kosti. Zdravnik bo v veno vaše roke vstavil majhno količino radioaktivne snovi, imenovane sledilo. Šel bo skozi vaš krvni obtok in v vaše kosti. Posebna kamera bo posnela vaše kosti. Vsako področje, ki absorbira preveč ali premalo sledilnika, je lahko znak težave.

Zdravljenje Runnerjevega kolena

Koleno trkača se pogosto izboljša samo, in veliko lahko storite. Na primer, poskusite metodo RICE:

• Počivaj. Ne delajte teže na koleno, ki boli.
• Led. Uporabite hladne pakete na kolenu večkrat na dan za 20 minut. Ne dajajte leda neposredno na kožo.
• Stiskanje. Koleno rahlo ovijte v elastičnem povoju in pustimo luknjo okoli kolena. To bo pomagalo pri otekanju.
• Višina. Počivajte s kolenom, ki se dviguje nad srcem tako pogosto, kot lahko.

Nadaljevano

Izogibajte se dejavnosti, ki poškodujejo vaše koleno. Če imate radi telovadbo, poskusite preiti na kolesarjenje in plavanje - na kolenih je enostavno.

Pomagajo lahko tudi zdravila proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta, posebni vložki za čevlje in vaje za krepitev mišic v nogah.

OA Zdravljenje

Ni zdravila za artritis. Lahko, čeprav, naredite nekaj stvari, da bi pomagali z bolečino in olajšali pridobivanje. Zdravnik vam bo predlagal fizikalno terapijo za krepitev mišic v nogi in povečanje prožnosti. Pomaga lahko tudi, če na kolena položite toploto ali led ali preobleke. Lahko vzamete zdravila proti bolečinam brez recepta ali pa zdravnik predpiše močnejša zdravila, kot so steroidi ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), da olajša vnetje in bolečine.

Življenjski slog se spreminja, kot je hujšanje, plezanje po stopnicah manj, plavanje ali kolesarjenje pa vam lahko pomagata tudi pri kolenih.

Če nič drugega ne deluje, se bo zdravnik lahko pogovoril z vami o operaciji kolena.