1 / 18

Suha koža

Ali je vaša koža suha in tesna - celo srbeča ali luskasta? Katerokoli število stvari lahko koži odstrani zaščitna olja. Rezultat: Vse od razpokanih ust in srbeče kože do razpokanih pete. Olajšanje je v tvojem dosegu. Uporabite ta priročnik, če želite videti grožnje, ki ogrožajo vašo kožo in kaj lahko storite glede njih.

Povlecite za napredovanje 2 / 18

SOS za razpokane ustnice

Pozimi nihče ni imun na suhe ustnice! Evo, kako se spopasti: Pijte veliko vode, da boste ostali vlažni in uporabite vlažilec doma. Na ustnice nanesite čebelji vosek ali vazelin. Balzam za ustnice ali šminko s kremo za sončenje nosite vsakič, ko greste ven. Izogibajte se soncu in prevelikemu vetru. Ne oblizujte ustnic - morda se bo za kratek čas počutil bolje, vendar samo razpokane ustnice poslabšajo.

Povlecite za napredovanje 3 / 18

Heal razpokane pete

Boleče, razpokane pete so običajno stanje kože, zlasti pozimi. Pogosto jih povzroča suha koža. Težave lahko zapletejo zaradi žuljev okoli roba pete. V nekaterih primerih lahko suhe razpokane noge povzročijo okužbo ali povzročijo bolečo hojo. Ohranite noge zdravim tako, da marinirate razpokane pete v vazelinu, jih prekrijete s plastično folijo in čez noč položite na par nogavic. V nekaj dneh boste videli izboljšave.

Povlecite za napredovanje 4 / 18

Dajte suho roko izredno skrbno

Roke lahko močno prizadene hladen zimski zrak. Pranje rok pogosto pomaga odpraviti mraz in prehlade, hkrati pa poveča suhost. In če ne nosite rokavic vsakič, ko greste ven, so lahko roke bolj izpostavljene mrazu kot drugi deli vašega telesa. Suhim rokam dajte nekaj dodatnega TLC z uporabo vlažilca na osnovi glicerina, ko se zbudite, preden greste v posteljo, in kadarkoli se roke počutijo suhe ves dan.

Povlecite za napredovanje 5 / 18

Uporabljajte super mesa

Isti izdelki, ki spomladi in poleti ohranjajo svež izgled obraza, lahko pozimi povzročijo težave s kožo. Za čiščenje izberite nežno milo, bar ali brez tekočine, brez dišav. Super-maščevanje pomeni, da je milo naloženo z olji. Uporabite neagresivni toner ali pa ga popolnoma preskočite. Če je koža suha, so dobre vlažnosti, ki vsebujejo sečnino, dimetikon, glicerin, lanolin ali mineralno olje.

Povlecite za napredovanje 6 / 18

Izberite zimski vlažilec

Ali bi morali zamenjati vlažilec? Mogoče. Če navadno uporabljate lahki losjon, poskusite težjo kremo, vsaj na suhih kožnih obližih. Mazila - kot je vazelin - imajo več olja kot kreme ali losjoni. Zaradi tega so tudi bolj mastne, zato so lahko najboljše za stopala in telo. Zmanjšajte masten občutek z uporabo zelo majhne količine in ga nežno, vendar temeljito drgnite v kožo. Nanesite po toplem prhu (več o tem kasneje).

Povlecite za napredovanje 7 / 18

Dekodirajte izbire vlažila

Humektanti - kot so sečnina, glicerin, hialuronska kislina, propilenglikol - absorbirajo vodo iz zraka. Brez olja. Emolijensi - kot so otroško ali mineralno olje, rastlinska olja (kot jojoba olje), vazelin, lanolin, stearinska kislina - pomagajo nadomestiti olja v koži. Veliko vlažilcev vsebuje kombinacijo. Morda boste želeli preskočiti nekaj anti-aging vlažilcev pozimi. Tisti, ki vsebujejo retinoide, lahko dodatno dražijo že suho, občutljivo kožo.

Povlecite za napredovanje 8 / 18

Najprej odstranite mrtvo kožo

Da bi dobili največ iz vaše vlažilec, piling. Odstranjevanje mrtvih kožnih celic omogoča boljši prodor v suho kožo. Nežno očistite z vlažilno kremo, ki vsebuje mlečno kislino ali salicilno kislino. Nekateri pilingi so lahko dražilni, še posebej pozimi, zato jih najprej poskusite na majhni koži. Če je vaša koža res suha ali razdražena, se posvetujte z zdravnikom, preden začnete z novim zdravilom ali režimom nege kože.

Povlecite za napredovanje 9 / 18

Zimske prhe

Tuš lahko koži doda vodo - pod pogojem, da jo ohranjate kratko in sladko. Dolge, vroče prhe lahko dejansko potegnejo vlago iz vaše kože. Privlačna kot vroča prha v hladnem jutru je lahko mlačna voda boljša izbira. Naravna olja kože ne bodo odstranjena.

Povlecite za napredovanje 10 / 18

Zaklenite vlago po kopeli

Takoj po tem, ko izstopite iz kadi, kožo posušite in nanesite vlažilno kremo, da zadržite vodo, ki jo koža absorbira. Vlažilec na osnovi glicerinske ali hialuronske kisline lahko poveča količino vode, ki se vlije v vašo kožo. Otroško olje (mineralno olje) je tudi dobra izbira, saj preprečuje izhlapevanje vode iz vaše kože. Ne ustavljajte se tam: po vsem dnevu ponovno nanesite vlažilno kremo, še posebej na težave s suho kožo.

Povlecite za napredovanje 11 / 18

Priključite vlažilnik

Zunaj je mrzlo! Torej ostaneš notri, z vročino. Ta topel, suh zrak lahko pomeni suho in suho kožo. Uporabite vlažilnik zraka, da obnovite vlago v zrak. V večini trgovin z drogami najdete poceni modele. Vstavite eno v svojo spalnico; še bolje, vlagajte v dva ali tri in jih strateško postavite okrog vašega doma, da bi to zimo odpravili z razdraženo, srbečo kožo.

Povlecite za napredovanje 12 / 18

Lube Your Locks

Zaščitite svoje lase to zimo s šamponiranjem vsak drugi dan namesto dnevno. Šamponi in odvečno šamponiranje lahko odstrani vlago. Uporabite toplo vodo in blag šampon z zaščito pred soncem. Nanesite dodaten balzam, da bodo lasje hidrirani, sijoči in mehki. Ne pretiravajte s sušilcem za lase ali ravnim likalnikom. In zaščitite lase pred elementi, tako da nosite klobuk.

Povlecite za napredovanje 13 / 18

Potreben je zimski izdelek za zaščito pred soncem

Misliš, da pozimi ne moreš dobiti opeklin? Napačno. Smučarji in drugi zimski športniki so še posebej izpostavljeni sončnim opeklinam, saj sneg odseva sončno svetlobo. Pravzaprav se nam odbije 80% sončnih žarkov, v primerjavi z manj kot 20% za pesek in surf. Tudi če se ne spuščate po pobočjih, potrebujete zaščito pred soncem s 30 ali več SPF. Če ste zunaj, ga nanesite vsak dan in ponovno vsakih dve uri.

Povlecite za napredovanje 14 / 18

Združi proti Frostnipu

Frostnip, blaga oblika ozebline, običajno vpliva na ušesne mečice, lica, nos, prste in prste. Znaki frostnipa vključujejo bledo kožo, otrplost ali mravljinčenje na prizadetem območju. Izogibajte se zmrzali tako, da se toplo oblečete, vključno s kapo, naušniki in rokavicami. Najboljše zdravljenje je ponovno segrevanje prizadetih območij. Čeprav je frostnip neprijeten, ne povzroča poškodb kože.

Povlecite za napredovanje 15 / 18

Bodite opozorilni za ozebline

Zamrznitev je resnejša in lahko povzroči trajne poškodbe. Globlje tkivo zamrzne, kar povzroči, da koža postane trda, bleda in mrzla. Lahko se boleča, vendar ni občutljiva na dotik. Ko se območje odmrzne, postane rdeče in boleče. Roke, noge, nos in ušesa so najbolj ranljivi, vendar je lahko prizadet vsak del telesa. Zamrznitev zdravite tako, da pridete na toplo mesto, ovijte prizadeta območja v sterilne obloge (ločene prste in prste) in takoj obiščite oddelek za nujno pomoč. Ne obremenjujte prizadetih območij, če obstaja možnost, da se znova zmrznejo.

Povlecite za napredovanje 16 / 18

Premagajte srbečico zimske kože

Suha zimska koža je lahko zelo srbeča. Pretepite kožo z mlačno kopeljo z ovseno kašo ali s soda bikarbono, pogosto znova nanosite vlažilec in se očistite volne in drugih grobih tkanin. Če te tehnike ne bodo spremenile, obiščite dermatologa. Lahko imate osnovno bolezen, kot je ekcem ali luskavica, ki zahteva drugačno zdravljenje.

Povlecite za napredovanje 17 / 18

Pokaži Izhod ekcemov

Ekcem je krovni izraz za različne vrste vnetja kože. Označena je s suho, pordelo kožo, ki srbi ali gori. Ko postane koža pozimi suha in razdražena, lahko izbruhne ekcem. Ostanite en korak naprej, tako da pogosto navlažite z oljno mazilo, ki vsebuje zaščito pred soncem. Znojenje in pregrevanje lahko sprožita tudi cikel srbenja / praskanja, zato se oblecite v preproste plasti. Vprašajte svojega dermatologa o zdravljenju na recept.

Povlecite za napredovanje 18 / 18

Postavite psoriazo na svoje mesto

Luskavica je več kot suha koža. Nastane, ko imunski sistem zapade in pospeši rast kožnih celic. Suh zrak, pomanjkanje sončne svetlobe in hladnejše vreme lahko poslabšajo stanje. Sledite nasvetom za suho kožo: kratek, mlačen tuš, veliko vlažilca in vlažilci po vsej hiši. Vprašajte svojega dermatologa o fototerapiji, ki uporablja ultravijolične B (UVB) žarke za upočasnitev rasti kožnih celic in o najboljših načinih zdravljenja za vas.

Povlecite za napredovanje

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

Preskočite oglas 1/18 Preskoči oglas

Viri | Medically Ocenjeno 12/10/2018 Ocenjeno od Neha Pathak, MD. December 10, 2018

SLIKE, KI JIH PREDLAGA:
(1) Johannes Kroemer / Photonica / Getty Images
(2) Peter Griffith / Photographer Choice / Photolibrary
(3) Stock4B / Photolibrary
(4) Image100 / Photolibrary
(5) Lluis Nepremičnina / Fotolićnica
(6) hana / Datacraft / imagenavi / Getty Images
(7) Karin Dreyer / Blend Images / Photolibrary
(8) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(9) Pixland / Photolibrary
(10) Dougal Waters / Digitalna vizija / Photolibrary
(11) Brayden Knell /
(12) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(13) Stock4B / Getty Images
(14) Pal Hermansen / Riser / Getty Images
(15) Slike Jupitra
(16) Dana Spiropoulou / iStockphoto
(17) Image100 / Photolibrary

VIRI:

Ameriška akademija za dermatologijo.
Ameriška melanoma.
British Columbia Health Guide.
Cary M. Golub, DPM, podiatrist, Long Beach, NY.
Univerza Duke.
Agencija za varstvo okolja.
Harvardsko zdravstveno poročilo.
Priročnik Merck.
Mitchell Goldman, dr. Med., Medicinski direktor, La Jolla Spa MD, La Jolla, CA.
Nacionalna fundacija za luskavico.
Univerza v Iowi Bolnišnice in klinike.

Pregledal Neha Pathak, MD: december 10, 2018

To orodje ne zagotavlja medicinskega nasveta. Glej dodatne informacije.

Ta orodje ne zagotavlja zdravniških nasvetov. Namenjen je le za splošne informativne namene in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se ne sme zanašati na odločitve o vašem zdravju. Nikoli ne prezrite strokovnih nasvetov pri iskanju zdravljenja zaradi nečesa, kar ste prebrali na spletnem mestu. Če menite, da imate nujno medicinsko pomoč, takoj pokličite svojega zdravnika ali pokličite 911.