Z osteoartritisom (OA) se ni treba ukvarjati sami. Vaš zdravnik, strokovnjak za artritis, fizioterapevti in drugi zdravstveni delavci lahko predpišejo zdravljenje za pomoč.

Lahko vam pomagajo razumeti prava zdravila, vaje in druge terapije, ki lahko ublažijo vaše simptome in se počutite dobro. Vedite, kdaj jih morate poklicati za pomoč.

Ste prepričani, da je OA?

Samo vaš zdravnik je lahko prepričan, da so simptomi povzročeni z OA in ne z drugim. Pomembno je, da dobite diagnozo od zdravnika, da boste lahko uporabljali prave tretmaje.

Če so vaši sklepi vroči na dotik, rdeči ali otekli, takoj obiščite zdravnika. To so znaki, da je vaš sklep vnet. Vaš zdravnik lahko izprazni tekočino, ki se je nabrala v vašem sklepu, preizkusi tekočino, da se prepriča, da nekaj drugega ne povzroča bolečine, in vam ustvari steroidni posnetek, ki vam olajša simptome, če ga potrebujete.

Posvetujte se tudi z zdravnikom, če opazite te znake, da se OA slabša:

• Imate kostne ostruge ali izbokline na vašem sklepu.
• Vaš sklep začne izgledati deformirano ali izven linije.
• Ko ga uporabite, se zaklene ali zapne.
• Ko ga premaknete, ga slišite razpokati, popati ali brusiti.

Vaša bolečina je zunaj nadzora

Če ste toliko poškodovani, da ne morete opravljati dnevnih opravil, se prebiti skozi delovni dan ali dobro spati ponoči, je čas, da obiščete svojega zdravnika. Če zdravila za lajšanje bolečin in zdravila na domu ne delujejo, boste morda potrebovali zdravila za zmanjšanje bolečin. Zdravnik lahko injicira steroid v sklep, da pomaga pri bolečinah in oteklinah.

Osteoartritis se lahko sčasoma poslabša. Hrustanec se prenaša in kosti v vašem sklepu se drgnejo skupaj, ko se premikate. V tej fazi boste morda morali obiskati ortopedskega kirurga, da ugotovite, ali potrebujete popolno nadomestno sklepno vez ali drugo operacijo.

Nadaljevano

Ne morete se premikati ali opravljati vsakodnevnih opravil

Ko se OA poslabša, vaš sklep ne bo več deloval dobro. Ne morete opravljati dnevnih nalog, kot so obleka ali odprtje kozarca. Ne morete se vzpenjati po stopnicah ali se gibati. Če se to zgodi, je čas, da obiščete svojega zdravnika, fizioterapevta ali strokovnjaka, na primer:

• Ortopedski kirurg za zamenjavo zgloba, ki ne deluje več
• Reumatologi, ki imajo posebno usposabljanje za zdravljenje artritisa
• Fizioterapevti, ki so specializirani za rehabilitacijo in lahko delajo z vami, da ponovno vzpostavijo skupno delovanje
• Podiatri, ki zdravijo težave s stopali ali gležnjem in opravljajo manjše operacije

Morda boste potrebovali palico ali sprehajalca, ki vam bo pomagal, da se približate ali podprete vaš sklep. Vaš fizioterapevt vam lahko predpiše pravi in ​​vam pokaže, kako ga uporabljati.

Delovni terapevt (OT) vam lahko pomaga prilagoditi način, kako opravljate svoje delo ali se sprehajate po hiši. Lahko preuredi vaš dom ali pisarno, da bo ustrezal vašim potrebam.

Ko ste pripravljeni na vajo

Ko so vaši sklepi oteženi in boleči, je zadnja stvar, ki jo boste morda želeli narediti, da se premikate. Toda vadba vam lahko olajša bolečine in vam postane bolj prilagodljiva.

Toda preden začnete nov načrt vadbe, je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Poskrbi lahko, da je aktivnost varna za vaše sklepe in splošno zdravje.

Vaš fizioterapevt lahko ustvari načrt vadbe za krepitev mišic okrog šibkih sklepov in vas nauči, da se raztezate, da bodo vaši sklepi bolj prilagodljivi. Preverite z njo in se prepričajte, da je ne boste pretiravali. Ko se navadite na vadbo, lahko pospešite ali pa to storite dlje.

Ko morate izgubiti težo

Ker osteoartritis lahko oteži, da ostanete aktivni, je težko pridobiti na teži. Razlitje celo nekaj kilogramov lahko olajša obremenitev sklepov.

Če potrebujete pomoč za izgubo telesne mase, se posvetujte z zdravnikom ali medicinsko sestro. Lahko vam predlagajo načrt prehrane in hujšanje, ki je pravi za vas. Prav tako vas lahko napotijo ​​k dietetiku ali strokovnjaku za prehrano, da ustvarite načrt prehranjevanja za vas ali zdravnika za izgubo teže, če ga potrebujete. Potreben je čas, vendar ne obupajte. Izguba teže lahko veliko olajša simptome OA.