Čas je, da se v vašem razmerju vrnete malo nazaj. Poleg veselja, da ste intimni s svojim partnerjem, obstaja še dodatno perk, ko imate revmatoidni artritis (RA). Seks je proti bolečinam, zahvaljujoč kemikalijam za dobro počutje, ki se imenujejo endorfini in ti učinki lahko trajajo več ur.
Vprašajte si nekaj vprašanj, da vidite, ali izkoriščate svoje ljubezensko življenje.
Ali vaš partner govori o tem?
Ko ste odprti glede vašega RA in kako se počutite, vam lahko to in vašemu partnerju omogoči bolj zadovoljivo spolno življenje. Če ste nervozni, ko govorite o tem, kako vaši simptomi vplivajo na način, kako želite biti intimni, napišite svojemu partnerju pismo. Povejte, kaj je dobro in kaj boli. Če naredite prvi korak v dobrih dneh, bo vaš partner bolj razumel tiste dni, ko se ne počutite 100%.
Ali hitite po romantiki?
Vzemite si čas in uživajte v predigri. Za sprostitev mišic in sklepov uporabite nežno masažo. In ne bojte se postaviti časa za seks. Na primer, če veste, da se v popoldanskem času počutite razpoloženega, si s svojim partnerjem na domu privoščite datum. Vzemite zdravila za bolečine - in morda počitek - vsaj 30 minut pred seksom, da boste bolj udobni in energizirani.
Ali poskusite različne položaje ali rekvizite?
Bodite ustvarjalni in se izogibajte stresu bolečih sklepov. Pustite tradicionalnega spolnega položaja, če ga boli.
Poskusite tudi rekvizite, kot so blazine ali blazine, ki podpirajo boke, ramena, vrat ali hrbet. Ali pa dodajte vibrator za stimulacijo med predigro. Mnoge ženske imajo suho vaginalno ko so starejše. Težava je tudi, če imate Sjogrenov sindrom, stanje, ki se pogosto pojavlja pri RA. Če imate to, poskusite vaginalne maziva, vaginalne vlažilce ali vaginalne estrogenske kreme.
Ste že kdaj poskusili segrevanje skupaj?
Že veste, da lahko topli tuši ali kopeli pomagajo vašim bolečim sklepom. Lahko jih uporabite tudi za izboljšanje vašega spolnega življenja. Skupaj se kopajte kot del predigre. Ali pa se nežno umivajte z aromatičnim umivanjem telesa v toplem prhanju. Lahko poskusite tudi električno odejo na svoji postelji, da bo udobna.
Če imate težave s spolnostjo, se posvetujte z zdravnikom.Morda boste želeli dobiti napotnico k spolnemu terapevtu, ki ima izkušnje, ki pomagajo ljudem z RA.