Resen, jezik-tangling poljub sproži celoten spekter fizioloških procesov, ki lahko povečajo vašo imuniteto in na splošno smrekajo, da telo, ki ga delate tako težko, da ostane privlačno.

Avtor: Jeanie Lerche Davis

Soočite se z velikim poljubom, ki povzroči, da se svet raztopi, zaradi česar nas je omotica zaradi želje.

"Poljubljanje je strast in romantika ter tisto, kar ljudi drži skupaj," pravi Michael Cane, avtor Umetnost poljubljanja, ki "predava" o poljubljanju na šolah po vsej državi.

"Ženske pravijo, da lahko ugotovijo, ali bo razmerje po prvem poljubu delovalo po prvi noči poljubljanja," pravi. "Samo dobijo občutek, intuicijo."

Medtem ko se lahko poljubljanje počuti oh-tako dobro, ima tudi koristi za zdravje. Sproži celoten spekter fizioloških procesov, ki povečajo vašo imuniteto in na splošno zdrobijo telo, ki ga tako težko obdržite, da bi ohranili privlačnost.

Poljubi me, bedak

Med prednostmi dobrega mokrega: Ta dodatna slina izpere bakterije iz zob, kar lahko pomaga razgraditi ustno ploščo, pravi Mathew Messina, DDS, zasebni stomatolog v Fairview Parku v Ohiu, in svetovalec za potrošnike pri American Dental Association . "Še vedno ne bi šel okrog zagovarjanja poljubljanja po obrokih namesto brusenja," pravi.

Nadaljevano

Resen, prepleten francoski poljub uresničuje vse mišice obraza, za katere nekateri pravijo, da vas bodo videti mlajši in zagotovo videti srečnejši.

Poljubljanje vam lahko celo pomaga, da izgubite težo, pravi dr. Bryant Stamford, profesor in direktor centra za promocijo zdravja na univerzi Louisville. "Med res, resnično strastnim poljubom, lahko zapišete dve kaloriji na minuto - podvojite vašo presnovo," pravi. (To se primerja z 11,2 kalorij na minuto, ki jo vžgeš na tekalni stezi.)

Ko dajete sladkor, dejansko spali sladkor. Seks vzbuja dobro kalorično opeklino, pravi Stamford, še posebej, "če ste strastno vpleteni, mlatite okoli. Če so bile stvari res vroče in težke, boste morda gledali na porabo kalorij, podobno živahnemu hoje."

Ampak ne zamešajte velikega seksa s kardiovaskularno vadbo, pravi.

"Ljudje imajo napačno prepričanje, da ima vse, kar poveča vaš srčni utrip, enak učinek kot tek, zato mora biti dobro za fitnes. Ni res," pravi. "Vse, kar lahko povzroči dirko vašega srca … to je samo adrenalin."

Nadaljevano

Poljubljanje kot meditacija

Napetostna olajšava - to prinaša dobra ljubezen, pravi Stamford. "Seks in ljubezen sta verjetno Rodney Dangerfieldu pri obvladovanju stresa. Zaradi vse negativne energije, ki jo vzamemo čez dan, je to zelo pozitivna korist."

Skratka, poljubljanje in vse, kar ustvarja, nas ohranja močne in živijo dolgo, pravi Stamford. "Postopek aktivnega delovanja - in to lahko vključuje poljubljanje, seks in vse druge aktivnosti celotnega telesa - to je tisto, kar vas ohranja zdravo."

Spol, čutnost in čutni dotik imata močan vpliv na dobro počutje, pravi dr. Joy Davidson, psihologinja in klinična seksologinja v Seattlu, in nekdanji kolumnist spletnega stolpca "Underwire".

"Poljubljanje je razburljiv izlet v čutno," pravi Davidson. "Če se zgodi, da se povezujemo z nekom, ki nas skrbi, proizvaja občutek dobrega počutja in neke vrste užitek."

Poljubljanje je tudi "čutna meditacija", pravi. "Zaustavi brenčanje v tvoji glavi, duši anksioznost in poveča izkušnjo prisotnosti v trenutku. Pravzaprav proizvede veliko fizioloških sprememb, ki jih proizvaja meditacija."

Medtem ko je poljubljanje lahko naravni način "odpiranja vrat spolne izkušnje," pravi, "ima tudi vse tiste slast, ki jo potrebujemo, da nas izvleče iz svetovnega in navadnega in nas popelje v trenutke izrednega. "

Nadaljevano

Ptice, čebele in še več

Ptice to počnejo - skupaj svoje račune, to je.

"Ne vemo, če to počnejo čebele," pravi dr. Helen Fisher, profesorica antropologije na Univerzi Rutgers v Newarku, NJ, in avtorica več knjig, vključno z Spolna pogodba in Anatomija ljubezni. Romantična ljubezen je njena raziskovalna posebnost.

"Poljubijo vse vrste živali," pravi Fisher. "Žuželke bodo med seboj udarile z nogo, ali pa zajezile druge trebuh. Tudi želve, madeži in mačke obrišejo nosove. Psi si ližejo obraze. Slonovi postavljajo kovčke v usta drugega slona."

Ko se šimpanzi poljubijo, "je s francoskim poljubom," pravi."To počnejo zaradi različnih razlogov - socialno poljubljanje, poljubljanje za razbremenitev, izražanje prijateljstva, poplačevanje po sporu. Dva samčka se poljubita, dve samici se poljubita, mati in otrok se poljubita na ustnicah Ne izbirajo prijateljev, s katerimi koli so v stiku.

Poljubljanje je zelo preiskovalni proces, pojasnjuje Fisher.

"Do trenutka, ko nekoga poljubljate, ste tik ob njih, ste v njihovem osebnem prostoru," pravi. "To samo po sebi pomeni, da ste jim zaupali. Prav tako se o njih veliko naučite - se jih dotaknete, jih vonjate, okusite, vidite izraze na obrazu, se naučite nekaj o njihovem zdravstvenem stanju, se naučite veliko stvari o njihovih namerah. "

Nadaljevano

Možgani vsebujejo "veliko količino receptorjev, ki so namenjeni izbiranju občutkov iz ustnic," pravi Fisher. "Ko so ljudje zabodeni v hrbet, jih pogosto ne poznajo. Mislijo, da jih je nekdo udaril s pestjo, ker ni veliko receptorjev za živčne končiče."

Zakaj? Vsi ti senzorji pomagajo našemu preživetju. Otroka usmerjajo proti mleku; pomagali so našim prednikom - za milijone let - ugotoviti, ali je njihova hrana strupena ali ne. "Usta so nujno potrebna za preživetje - vse to gre skozi to, in če je to napačna stvar, ste kuhani," pravi.

"Receptorji na ustnicah so neverjetni," pravi. "Slišal sem, da kurbe pravijo, da bi se raje spogledovale z nekom kot poljubiti, ker je intenzivnost poljubljanja nekoga tako pomembna. Obstaja ogromna intimnost. … Tudi genitalije nimajo občutka, ki ga imajo ustnice."

Možnost spajanja ustnic

Za človeka in živali je poljubljanje povezovalno vedenje, pravi. "Obstajajo vse vrste socialnih razlogov, da se ljudje in živali poljubijo, in niso vsi povezani s seksom. Večina kultur na svetu se polno poljublja. Ampak nekateri ljudje v Južni Ameriki, nekateri v hribih Himalaje, Ne poljubljajte se.

Nadaljevano

Poljubljanje povzroča tudi dotik, ki ga pogosto imenujejo "mati čutov, zaradi svoje moči," pravi Fisher. "Vemo, da masiranje nekoga proizvaja zvišane ravni oksitocina, ki je pomirjevalni hormon. Zato je vsak razlog za to, da je poljubljanje zelo pomirjujoče, če poznaš dobro osebo ali pa zelo stimulativno, če si zaljubljen v nekoga."

Študije glodavcev - voluharjev, še posebej - so pokazale, da oksitocin naredi materino voluharico, da se poveže z njenimi potomci, pravi dr. Larry Young, profesor psihiatrije v Centru za vedenjsko nevroznanost na Univerzi Emory University Medical School v Atlanti.

Zdi se, da ga moški volčasto palico drži "kasneje", ki ga poganja oksitocin, pravi Young.

Prarijske voluharice so edina volja, ki se živijo; njihova genetska sestava jih naredi, da proizvajajo zadostne količine oksitocina. Po drugi strani pa so gorske voluharke osamljene in se razmnožujejo; dejansko ne proizvajajo oksitocina.

Pri ljudeh se to odraža v prednostih, ki jih prinaša poljubljanje, predigra, vsak dotik.

Nadaljevano

Tukaj je nasvet: "Ena najmočnejših sproščanj oksitocina je stimulacija bradavičk," pravi Young. To je isti biološki mehanizem, ki sproži pretok mleka med dojenjem. Sesanje sproži sproščanje oksitocina in tako nastane vez.

Ljudje, kar je zanimivo, so edina vrsta, ki vključuje stimulacijo bradavic v ljubljenju, dodaja.

Romantika, ljubezen - ali poželenje?

Ta hitenja, ki se razteza skozi vaše telo, med tistimi posebej velikimi poljubi? Fisher to dobro ve.

"Poljubljanje je kontekstualno," pravi. "Poljub je lahko divje seksualen, divje romantičen ali pa je lahko zelo zadovoljen, ker je to afirmacija navezanosti. Poljubljanje nekoga prvič, namesto 200. ali 2.000. Časa, ustvarja situacijo neverjetne novosti."

To naglico, ki jo čutite, je verjetno posledica dveh naravnih stimulansov - dopamina in noradrenalina, pravi Fisher. "Ponavadi se aktivirajo, ko prideš v novo situacijo."

Fisher pravi, da obstajajo tri različne stopnje, ki jih običajno opravimo:

• poželenje - hrepenenje po spolnem zadovoljstvu
• romantična ljubezen - občutek vrtoglavice, evforija, nespečnost in izguba apetita, ko srečate novo ljubezen
• navezanost - ta občutek varnosti najdete z dolgoletnim partnerjem.

Nadaljevano

"Vsak od teh je povezan z različnimi kemijskimi sistemi v možganih," pravi Fisher. Spolni nagon in poželenje sprožata testosteron, tako pri moških kot pri ženskah. Dopamin in norepinefrin se začnejo, ko se začne romanca. Oksitocin je dejavnik v fazi pripojitve, ki prinaša občutek miru in miru, ki ga najdete pri "enem".

Če ste sredi "nore ljubezenske afere, je povsem mogoče, da preprosto začutite ravni dopamina, tiste zing romantične zaljubljenosti," pravi Fisher. "Če je vse, kar počnete, seksualno napihnjeno z nekom, ki vam je zelo všeč - vendar niste zaljubljeni in se ne počutite navezanega - potem lahko čutite le spolni nagon, učinke testosterona."

Če poljubljate napačno osebo, je poljubljanje zelo dobro za nas, pravi Fisher.

"Pogosto sem mislila, da bo spodbudila imunski sistem," pravi. "Če delite klice z nekom, dodajajte svojemu notranjem obrambnemu sistemu."

Nadaljevano

Poljubljanje tudi stimulira možgane, in ko je izkušnja pozitivna, "to opazite," pravi. "To pomeni evforijo ali spolni nagon ali občutek miru in miru."

"Poljubljanje pomaga vašemu stanju duha," dodaja. "Zaljubljenost je lahko povsem božanska. Če ste nenavadno zaljubljeni v nekoga, je popolnoma čudovito, da jih poljubite. To ustvarja neverjetno intimnost. To povečuje samozavest. Čudovito je, da vas nekdo poljublja."