Paula Spencer Scott

Tudi dobri ljubitelji lahko včasih padejo v slabe navade. Teh šest navad je lahko znak, da ste med spolnim odnosom izpuščeni. Če jih spremenite, se bo vaše spolno življenje spet bruhalo.

Vam ni všeč vaš ljubimec ponuditi nasvete

Ključno je povedati vašemu ljubimcu, kaj vam je všeč ali želite seksualno. Toda ljudje pogosto ignorirajo "slona v sobi" - neizrečen problem, prednost ali neprijetnost. Dlje ko se temu izognete, večji bo njegov vpliv.

Zakaj se ljubitelji izogibajo poštenosti? "Skrbi jih, da bo druga oseba mislila, da je čudak ali da bo začela jokati ali se počutiti kritično," pravi Madeleine M. Castellanos, MD. Je psihiater na Medicinskem kolegiju Albert Einstein, ki je specializirana za spolno terapijo.

Popravi: "Bodite odprti za predloge svojega ljubimca," pravi. Poslušajte in spoštujte njihove ideje, namesto da bi postali jezni ali razburjeni.

Castellanos predlaga, da se preverja vsakih 6 mesecev, saj se spolnost sčasoma razvija. Vprašajte se: ali smo zadovoljni s svojim spolnim življenjem? Kaj naj ji dodamo? Je tam kakšna velika zadeva, o kateri nismo govorili?

Nadaljevano

Ti si raztresen ljubimec

To nisi ti, segajoč čez liste, da bi preveril svoj pametni telefon, kajne? Znak dobrega seksa je popolnoma v trenutku - um in telo.

"Pomembno je, da določite sceno, ki ni interruptivna," pravi dr. Pepper Schwartz, profesor sociologije na Univerzi v Washingtonu.

Popravi: "Ne pustite telefona. Ne preverjajte e-pošte. Ne pošiljajte besedil. Ne bodite mamica, ki ne bo zaklenila vrat," pravi Schwartz. Če vaš um tava, se ne dotaknite, kako se dotaknete ali preusmerite na vaše dihanje.

Ne daješ in vzameš

Je vaš orgazem vaš edini cilj? Ali vam je všeč, da dobite oralni seks, vendar ga ne podarite? (Ali obratno?)

Ena stvar je, da vi in ​​vaš partner ne potrebujete vsega v postelji, da bi bili enaki. "Ni vsakdo všeč oralni seks, na primer," pravi Castellanos. "Toda, če ne počnete ničesar, ker vas ne moremo motiti ali biti sebični, je to bolj problematično."

Popravi: Najbolje je dati in prejeti. "Spolni užitek zahteva uravnoteženje sebičnosti z nesebično darovanje," pravi.

Nadaljevano

Naredite ljubezen na samodejnem pilotu

Pripravljen, nastavljen: poljub, dotakni se tukaj, udari, pojdi na položaj …

Če lahko vaš ljubimec predvidi vsako vašo potezo, lahko oba izgubite.

"Pari padejo v scenarij zelo hitro. Vedo, kaj deluje," pravi certificirani svetovalec za spolnost in avtor Ian Kerner. "Udoben seks," kot pravi, je lahko super. Toda preveč enakomeren meni lahko izžareva dolgčas, zaradi česar je težko vzbuditi.

Popravi: Osvežite svoj spolni meni. Vaši možgani imajo radi nove stvari. "Svojo običajno skripto lahko dobite sčasoma, toda za prvo tretjino spolne igre začnite z nečim bolj razburljivim," pravi Kerner. Predlaga uporabo seksualnih pripomočkov, igranje vlog, pogovora umazanih med seboj ali preizkušanje novih položajev.

Ne vodite svojega ljubimca

Če ste popolnoma mirni in tihi, vaš partner ne more dobiti veliko občutka, kaj vam je všeč ali pa so na pravi poti. "Biti dober ljubimec je dober komunikator," pravi Kerner.

Popravi: Uporabite svoje besede, zvoke in gibe, da boste partnerju pomagali vedeti, kaj želite več ali manj. Pustite sici ali vzdihnite. Naj se vaši boki premaknejo.

Nadaljevano

Vaše ideje dobrega spola temeljijo na porno

Vas skrbi, da vaše prsi niso dovolj lepe? Ali vaš penis ni dovolj velik? Ali pa vaš partner nima "pravega" orgazma, če ne glasno zastenja? Seks terapevti pravijo, da se ljudje sprašujejo: "Kaj je narobe z mano?" na podlagi tistega, kar so videli v pornografskih revijah ali videoposnetkih.

"Veliko ljudi pride v misel, da njihov odnos ali fizični odziv ali njihova telesa niso normalna," pravi Castellanos. "Ampak so. Mislijo, da niso, ker ga primerjajo s tistim, kar ni normalno."

Ta tesnoba otežuje pridobivanje in uživanje v seksu. Na vas obe nepotrebno pritiska.

Popravi: Porn vam lahko da razpoloženje ali vas nauči novih tehnik, pravijo spolni strokovnjaki. Toda define dober seks s tem, kar se dogaja v svoji postelji. Raziščite svojega partnerja. Spoznajte njihovo telo, dihanje in napetost mišic. Bolj ko se sprostite in vidite, kaj dela drug za drugega, bolj boste naravno razvili odlično spolno življenje.

Vprašanje ne bi smelo biti: "Ali sem normalna?" Toda namesto tega: "Ali se moj partner in jaz imava dobro?"