Kako ohraniti svoj odnos močan skozi desetletja.

Neil Osterweil

Kaj želijo ženske?

To vprašanje je celo prizadelo Sigmunda Freuda in naj bi bil strokovnjak za človeško željo, spolno in drugače (spomnite se Edipa in njegove mame?).

Ampak ni mit, da ženske pogosto želijo isto stvar iz odnosov, kot to počnejo moški; pravijo, da jo dobijo na različne načine in v različnih fazah svojega življenja, pravi dr. Julie Schwartz Gottman. Morala bi vedeti: kot soustanoviteljica in klinična direktorica Inštituta Gottman se osredotoča na pomoč parom pri izgradnji in ohranjanju zdravih odnosov. "Obstaja nekakšen razvojni proces za odnose, ki na nek način vzporedno z odnosi med posamezniki, in potem pozove različne stvari od partnerjev v odnosih skozi celo življenje," pravi Gottman.

Gottman pravi, da se to, kar vsaka ženska potrebuje, želi in pričakuje od svoje zakonske zveze ali intimnega razmerja, lahko spremeni iz ene faze svojega življenja v drugo. Vendar pa obstajajo nasveti, ki pomagajo parom v vseh fazah življenja. Začnimo s temi:

• Naredite čas za pogovore, kjer boste izvedeli, kaj je vaš partner v zadnjem času doživel.
• Pogosto izrazite ljubezen, spoštovanje in občudovanje do vašega partnerja.
• Spoznajte interese svojih partnerjev, tudi v majhnih trenutkih.
• Izogibajte se "štirih konjenikov" zakonske zveze: kritika, prezir, obramba (ki sledi kritiki in preziru) in ogoljevanje (to je, ko se eden od partnerjev popolnoma izklopi in se noče odzvati).

Kot pravi pesem, "Moraš imeti prijatelje." Raziskave kažejo, da ženske in moški v 20. letih potrebujejo trdna prijateljstva od svojih partnerjev, pa tudi načine za obvladovanje konfliktov, kadar pride do nesoglasij.

Ali smo omenili dober seks?

"Barve tega obdobja, vsaj v tem času v zgodovini, so, da moški in ženske v svojih dvajsetih letih ustvarjajo kariere ali napredujejo v svoje delovne poti in v tem procesu je veliko stresa," pravi Gottman.

Predstavljajmo si, da je Alice A, 20-letnica, ki je bila na novo poročena z Bobom B, pravkar začela svojo kariero. Za začetek, razen če ima on ali hubby sklade za maščobne pokojnine za življenje, bo Alice verjetno morala svojo kariero začeti naravnost iz šole.

Nadaljevano

Poleg korenin njenega poklicnega življenja ima naša junakinja še dodaten poudarek delitve dela v gospodinjstvu, soočanja z zakoni, plačevanjem računov in po možnosti nosečnostjo ter otroki.

"Zlasti otroci v otroštvu so lahko stresni za nove starše, predvsem zaradi nekaj stvari," pravi Gottman. "Prvič, seveda so fizične zahteve po novem otroku. Druga je sprememba v samem družinskem sistemu." Če povzamemo: najprej pride ljubezen, potem pride poroka, potem pride Alice z otroškim vozičkom in stroške dnevne oskrbe, hipoteke in bencina za primestno napadalno vozilo, ki sedi na dovozu.

Ženske v desetletnem desetletju potrebujejo partnerje, ki bodo sposobni in pripravljeni deliti breme gospodinjstva, zdravniške obiske za otroke, plačevanje računov in vsa druga življenja večjih in manjših motenj (pozornost, fantje?). Prav tako je za partnerje enako pomembno, da ostanejo fleksibilni, pravi Gottman. "Predvsem v današnji in recesijski dobi lahko pride do nestabilnosti delovnih mest - to je skozi starost - in pari potrebujejo načine za obvladovanje stresa zaradi sprememb v delovnih mestih itd."

Prijateljstvo, s svojimi implicitnimi vrednotami potrpežljivosti, razumevanja, sočutja in sodelovanja, je ključnega pomena za preobrazbo vrhov in korakov v zgodnjih letih.

In ko gre za ohranjanje romance živo, da je lahko tako enostavno, kot razveljavi čas za "datum" za vsaj nekaj noči vsak mesec. Alice in Bob bi morala dobiti varuško in oditi na večerjo, če je to mogoče, ali narediti lepo, intimno večerjo doma in deliti svoje misli, upanje in sanje drug z drugim, tako kot so to storili, ko so se prvič srečali.

"Ena od najpomembnejših stvari, ki smo jih odkrili, je, da se v zelo majhnih trenutkih obrnejo k vašemu partnerju, kjer se vaš partner trudi za pozornost," pravi Gottman. "Če vaš partner gleda skozi okno in pravi:" Vau, poglej si tisti čudoviti čoln, ki je šel mimo, "se odzoveš z 'Oh, wow je čudovito' - to je vse, to je majhen odziv v nasprotju da še naprej berete časopis in ne iščete ogromno Razlika."

Nadaljevano

Tako kot v dvajsetih letih ženske želijo ljubezen in prijateljstvo v 40. letih, vendar raje sejejo oves na domačo in ne divjo stran.

Mnogi pari so dobro nastanjeni v karieri in družini, ko se 40-ih letijo okoli (ali skočijo iz grmovja in jih zgrabijo za grlo). Toda za Alice in Boba so štiridesetice čas, ko so ljubeznivi, ustrežljivi, srčkani ljudje, ki so jih vzgojili, nenadoma ugrabljeni in zamenjani z zlobnimi tuje klonove, znane kot mladostniki.

"To je še en zelo ranljiv čas za poroke, ko so vključeni otroci," pravi Gottman. spet na velik način, ko so v 40-ih.

Za Alice je izziv starševskih najstnikov še bolj poudarjen s prvimi opomniki, da njena biološka ura nima več tock, kot je nekoč imela. "Številne ženske se v 40. letih začenjajo v menopavzi, kar lahko povzroči nekatere spremembe glede spolnosti, zato je treba prilagoditi fizične in čustvene spremembe žensk," pravi Gottman.

Toda poleg stresov v adolescenci in menopavzi je 40-letnik bolj miren čas v razmerju. "Če so se stvari dobro odvijale v prvem, recimo 10-15 let poroke, kjer večina ljudi vstopa v svoje 40-te, če obstaja fundacija, kjer je bilo prijateljstvo, če obstaja način, na katerega so pari uspeli da bi govorili o konfliktih, potem se kar dobro počutijo v svojih 40-ih, «pravi Gottman.

Da bi se izognili rutini, parom svetuje, da "se prepričajo, da izrazijo naklonjenost, spoštovanje in občudovanje do vašega partnerja. Raziskave kažejo, da je v srečno poročenih parih razmerje med 5-1 pozitivno in negativno interakcijo, in te pozitivne interakcije vključujejo stvari, kot je izražanje hvaležnosti.V nesrečnih razmerjih je razmerje približno 1,9 do 1, tako da je še vedno izražena neka ocena, vendar ne dovolj, in to lahko spremeni razliko.

Nadaljevano

Moški in ženske se v šestdesetih letih še vedno zelo zanimajo za besedo s štirimi črkami, ki se konča z besedo "k" in pomeni "seks". Vendar pa je za ženske "določene starosti" lahko ta beseda "pogovor". (Moški imajo lahko drugačno besedo.)

Raziskave so pokazale, da se je pri mnogih ženskah, ko so se vroče vročine menopavze ohladile, spolni nagon ohladi. Obstaja veliko izjem od pravila, toda za kar nekaj žensk je najpomembnejša vrsta intimnosti na tej stopnji lahko pogovor in druženje, plus držanje v roki, objemi in bližina.

Za njihove partnerje lahko pomaga, da se spomnite, da izguba spolnega nagona ženske ni nič osebnega; lahko je le posledica zmanjševanja hormonov. Za ohranjanje dostojnega spolnega življenja v tej starosti je pomemben več časa za maženje.

Razen tega so najpomembnejši dogodki 60. let za Alice in Boba upokojitev in praznjenje gnezda. "Večinoma je za ženske najtežja," pravi Gottman. "Toda spet imate ženske, ki se želijo vrniti na delo in jim je to lažje, če so doma, ko njihovi otroci odhajajo od doma."

Ko je hiša nenadoma prazna, nekateri pari odkrijejo, da je tudi njihova zakonska zveza prazna.

»Ko je bila družina, ki je osredotočena na otroke, se lahko zakonska zveza včasih izgubi, še posebej, če je veliko otrok, zato je v 60-ih letih stres v paru, ko se mladi spet spoznajo na globlji ravni - - ne samo na ravni načrtovanja dnevnega urnika, ampak z vprašanjem Kakšne so naše vrednote? Kako želimo živeti "zlata leta"? "
Za oba moška in ženska je odgovor na to zadnje vprašanje: s spoštovanjem, spoštovanjem, naklonjenostjo in pozitivnim pogledom na razpoloženje in motive vašega partnerja. "Z drugimi besedami," pravi Gottman, "jim dajte koristi od dvoma."