1 / 9

Probiotiki: prijazne bakterije

Probiotiki vsebujejo žive organizme - predvsem bakterije in eno vrsto kvasa. Te so podobne dobrim bakterijam v črevesju, ki pomagajo pri prebavi. Dodatki se uporabljajo za zdravljenje nekaterih težav z GI in za splošno zdravje prebave. Nekatere vrste probiotikov lahko olajšajo drisko in lahko tudi lajšajo simptome sindroma razdražljivega črevesa (IBS). Razmislite o dodajanju mleka ali jogurta.

Povlecite za napredovanje 2 / 9

DGL (Licorice): Hlajenje zgaga

Licorice se že dolgo uporablja za zdravljenje simptomov prebavne motnje, kot so zgaga in refluks kisline. Vendar te uporabe niso podprte z znanstvenimi dokazi. V svoji neprečiščeni obliki ima sladki koren tudi neželene učinke, med drugim tudi visok krvni tlak. DGL je specifičen ekstrakt sladkega korena z odstranitvijo določene kemikalije in zdi se, da nima toliko stranskih učinkov. Vendar pa nosečnice ne smejo jemati DGL - ali katerega koli drugega dodatka - brez posvetovanja z zdravnikom.

Povlecite za napredovanje 3 / 9

Olje poprove mete: olajšati IBS

Medtem ko je žirija še vedno zunaj, več študij kaže, da lahko olje poprove mete zmanjša bolečino in napihnjenost, ki prihaja z IBS. Eterično obložene kapsule se ne raztopijo v želodcu. Potujejo skozi majhna in velika čreva, kjer se olje sprošča. V majhnih odmerkih je olje poprove mete varno.

Povlecite za napredovanje 4 / 9

Kamilica: več kot pomirjevalni čaj

Kamilica se pogosto uporablja za več bolezni. Naravovarci so poskusili kamilico v prizadevanjih za zdravljenje prebavnih težav, kot so bolečina v želodcu, kolika in slabost, kot tudi anksioznost in nespečnost. Ljudje z nekaterimi rastlinskimi alergijami, kot je ambrozija, pa bi lahko imeli alergijsko reakcijo na kamilico. Z vašim zdravnikom se vedno posvetujte z vašo uporabo katerega koli dodatka.

Povlecite za napredovanje 5 / 9

Ginger: Udobje za želodec

Azijska medicina uporablja ingver za zdravljenje želodca. Na zahodu se ingver uporablja za lajšanje slabosti in bruhanja med nosečnostjo. Ginger je na voljo v obliki praška, kapsul ali tablet ali kot sveže odrezana korenina. Na splošno velja za varno, če ga jemljemo v majhnih odmerkih - 1 do 2 grama na dan.

Povlecite za napredovanje 6 / 9

L-glutamin: črevesna pomočnica

Glutamin se naravno nahaja v vašem telesu; podpira črevesje in druge organe. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko dodatek L-glutamin pomaga pri lajšanju driske, ki jo povzročajo operacije, okužbe ali stres. Nekaterim ljudem lahko pomaga bolje absorbirati hranilne snovi. To vključuje ljudi s preveč neprijaznimi bakterijami v prebavnem traktu, ljudi, ki jemljejo zdravila proti raku, in ljudi, ki so imeli del črevesja odstranjen. Vendar je potrebnih več raziskav.

Povlecite za napredovanje 7 / 9

Psyllium: Fiber za zaprtje

Psyllium se uporablja kot sestavina v razsutem stanju laksativov. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin lahko absorbira vodo v črevesju. Zaradi tega je blato kos in lažje prenašati. Pri zaprtju je pomembno piti veliko tekočine. To vam pomaga izogniti se dehidraciji ali hujšemu primeru zaprtja. Ljudje, ki so alergični na cvetni prah angleškega rajskega, cvetni prah ali melono, lahko ob jemanju psylliuma imajo resno alergijsko reakcijo.

Povlecite za napredovanje 8 / 9

Artičoka: olajšanje želodčne motnje

Izvleček listov artičok lajša simptome prebavne motnje. Zdi se, da ekstrakt pri vsakodnevni uporabi zmanjša slabost, bruhanje, plin in bolečine v trebuhu. Prav tako lahko pomaga pri zdravljenju IBS in zmanjšanju krčev in bolečin v trebuhu. Ekstrakt nima znanih interakcij z zdravili. Lahko pa povzroči alergijske reakcije pri ljudeh, ki so alergični na ambrozijo in sorodna polena.

Povlecite za napredovanje 9 / 9

Preverite s svojim zdravnikom

FDA ne ureja prehranskih dopolnil. To pomeni, da ni zagotovila njihove kakovosti, učinkovitosti ali varnosti. Pomembno je, da vedno preberete oznake. Prav tako je pomembno, da se pred začetkom novega dodatka pogovorite s svojim zdravnikom. To še posebej velja, če ste noseči, imate trenutno zdravstveno stanje ali jemljete druga zdravila, zelišča ali dodatke.

Povlecite za napredovanje

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

Preskočite oglas 1/9 Preskoči oglas

Viri | Medicinsko Ocenjeno 11/13/2017 Ocenjeno od Minesh Khatri, MD on November 13, 2017

SLIKE, KI JIH PREDLAGA:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Photolibrary RF

REFERENCE:

Borrelli, F. Mednarodna ameriška akademija za porodništvo in ginekologijo, April 2005.
Bundy, R. Revija za alternativno in dopolnilno medicino, 2004.
Chittumma, P. Journal of Medical Association na Tajskem, Januar 2007.
Marakis, G. Phytomedicine, 2002.
Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino.
Naravna zdravila celovito zbirko podatkov.
Medicinski center Univerze Maryland.
Walker, A.F. Raziskave fitoterapije, Februar 2001.

Ocenjen Minesh Khatri, MD november 13, 2017

To orodje ne zagotavlja medicinskega nasveta. Glej dodatne informacije.

Ta orodje ne zagotavlja zdravniških nasvetov. Namenjen je le za splošne informativne namene in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se ne sme zanašati na odločitve o vašem zdravju. Nikoli ne prezrite strokovnih nasvetov pri iskanju zdravljenja zaradi nečesa, kar ste prebrali na spletnem mestu. Če menite, da imate nujno medicinsko pomoč, takoj pokličite svojega zdravnika ali pokličite 911.