Načrtovanje vaginalnega rojstva? Na ta način sta rojeni dve tretjini otrok v ZDA.

Ne glede na to, ali delate 2 uri ali 2 dni, boste verjetno morali ostati v bolnišnici približno 48 ur, odvisno od tega, kaj se odločite vi in ​​vaš zdravnik. Ko greste domov, bo vaše telo potrebovalo nekaj tednov, da se popolnoma ozdravi.

Evo, kaj lahko pričakujete po dostavi.

Vaginalna bolečina

Med porodom se lahko vaša presredka - območje med nožnico in danko - raztegne in raztrga, kar lahko boli. Porodna bolečina je lahko še hujša, če dobite epiziotomijo, ko vaš zdravnik naredi majhen rez, ki širi vašo vagino in pomaga otroku, da pride ven.

Za lajšanje bolečine doma:

• Na območje postavite škatlo za led ali hladno pakiranje, da olajšate bolečino in oteklino.
• Sedite na blazino namesto na trdo površino.

Uporabite brizgalno steklenico s toplo vodo, da bo območje čisto, medtem ko boste lulali. Ko je potrebno iztiskati, pritisniti čisto blazinico ali krpico proti bolečemu območju in ga obrisati od spredaj nazaj. To bo ublažilo bolečine in vam pomagalo preprečiti okužbo.

Izcedek iz nožnice

Pogosto je, da imate več tednov po porodu vaginalne krvavitve in izcedek. To je način vašega telesa, da se znebite dodatnega tkiva in krvi v maternici, ki je hranila vašega otroka med nosečnostjo.

V prvih nekaj dneh boste videli svetlo rdečo kri, ki se bo postopoma zmanjševala, obarvala rožnato do rjavkasto, nato pa do rumene ali kremaste, preden bi izginila.

Po barvah

Kontrakcije za nekaj dni po porodu so normalne. Lahko se počutite kot krči, ki jih imate med menstruacijo. To se zgodi zato, ker se vaša maternica krči - gre za približno 2,5 kilograma takoj po dostavi na samo nekaj unč 6 tednov kasneje.

Te bolečine boste morda opazili bolj, če dojite svojega otroka, saj dojenje sprosti kemikalije v vašem telesu, kar povzroči, da se maternica zategne. Na trebuh lahko postavite grelno blazinico ali pa se posvetujte z zdravnikom, če je v redu, da vzamete zdravilo za lajšanje bolečin.

Nadaljevano

Zaprtje

Morda boste imeli težave s poopiranjem po porodu. To je pogosto neželeni učinek zdravil za bolečino, ki ste jih dobili med porodom. Če ste imeli epiziotomijo, se lahko bojite tudi, da bo kajenje poškodovalo vaše šive.

Da bi olajšali zaprtje, popijte veliko vode in jejte živila, ki imajo veliko vlaknin. Posvetujte se z zdravnikom, če poskusite mehčalec blata.

Če dobite hemoroide (otekle vene na dnu) po porodu, poskusite uporabiti čarovnico za lajšanje bolečin in srbenja.

Driska

Lahko pa imate tudi nasprotno težavo. Mišice in tkivo v danki se lahko med porodom raztegnejo ali raztrgajo, tako da lahko puščate plin in krčete. Hemoroidi, ki izvirajo iz vaše analne odprtine, lahko tudi olajšajo izogibanje. Običajno se izboljša v nekaj mesecih po porodu.

Glede na to, kaj povzroča, vam lahko zdravnik predpiše zdravilo za nadzor driske ali plina. Oglejte si, kaj jeste: Mlečna, glutenska ali mastna hrana in umetna sladila lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo drisko. Tudi Keglove vaje, kjer zategnete mišice medenice, kot da bi ustavili luknjanje, vam lahko pomagajo.

Težave z lulanjem

Vaginalna porodica raztegne mehur in povzroči kratek čas poškodbe živcev in mišic. To lahko oteži dostop do kopalnice, tudi če čutite potrebo.

Poskusite naliti vodo na genitalije, medtem ko sedite na stranišču, da zmanjšate želo od lulanja.

Prav tako lahko opazite, da vsakič, ko kašljete ali se smejite, puščate malo. To bi moralo biti bolje samo po sebi. Lahko pospešite okrevanje z Keglovimi vajami. Poskusite pritegniti mišice 5 sekund, 5-krat zapored. Delo do 10-krat zapored, dokler ne delate vsaj 3 sklope po 10 ponovitev na dan.

Otekanje in bolečina v prsih

V prvih 3-4 dneh po porodu vam prsi naredijo kolostrum, s hranili bogato snov, ki pomaga izboljšati imunski sistem vašega otroka. Po tem se bodo vaše dojke nabreknile, ko se napolnijo z mlekom.

Zdravljenje ali črpanje bosta olajšala otekanje in nežnost. Postavite hladne krpe na prsi med hranjenjem.

Če ne dojite, nosite trden podporni nedrček. Izogibajte se drgnjenju prsi, kar bo povzročilo, da bodo naredili več mleka.

Nadaljevano

Spremembe las in kože

Ne paničite, če se vaši lasje redčijo prvih 3-4 mesecev po porodu. To izhaja iz spreminjajočih se hormonov. Ko ste bili noseči, so visoke ravni hormonov povzročile, da so lase hitreje rasle in manj padle.

Vidite lahko tudi rdeče ali vijolične raztezke na trebuhu in prsih. Ne bodo popolnoma odšli, vendar bodo sčasoma zbledeli.

Občutek modre barve

Ko otroka pripeljete domov, lahko v zgodnjih dneh materinstva preletite občutke, kot so skrbi, tesnoba in utrujenost. To se imenuje "baby blues" in je posledica hormonskih sprememb.

Če se tako počutite več kot nekaj tednov, pokličite svojega zdravnika. Morda imate poporodno depresijo, ki je resnejše stanje, ki potrebuje zdravljenje, kot je terapija s pogovori.

Kdaj obiskati zdravnika

Običajno boste obiskali svojega zdravnika približno 6 tednov po porodu. Preverila bo vašo vagino, maternični vrat in maternico, pa tudi vašo težo in krvni tlak. Ko ste jo dobili, je ponavadi dobro, da spet začnete seksati (najprej se posvetujte s svojim zdravnikom) in se vrnite na rutinsko vadbo.

Pred pregledom takoj pokličite svojega zdravnika, če imate:

• Krvavitev iz vaše vagine, ki namakate več kot eno blazinico na uro
• Močan glavobol, ki ne izgine
• Bolečine v nogah, rdečica ali oteklina
• Bolečina v prsih, oteklina, toplota in rdečina