Skrb za nekoga z bipolarno motnjo je lahko zelo težka, ne glede na to, ali ste partner, starš, otrok ali prijatelj nekoga, ki ima to bolezen. Za vse, ki jih dotakne, je stresno.

Težko je doseči ravnovesje. Želite biti podporni in empatični, saj veste, da oseba z bipolarno motnjo ni kriva za njihovo bolezen. Toda njihovo vedenje lahko vpliva na vas in morate paziti na sebe in svoje potrebe, ne samo na svoje.

Čeprav ni preproste rešitve, vam bodo ti nasveti pomagali.

Naučite se. Preberite informacije iz uglednih spletnih mest, knjig in člankov, ki pojasnjujejo stanje. Bolj kot veste, tem bolje.

Poslušaj. Bodite pozorni na to, kar ima povedati vaša ljubljena oseba. Ne predvidevajte, da veste, skozi kaj gre. Ne odpuščajte vseh čustev in čustev kot znakov njihove bolezni. Nekdo z bipolarno motnjo ima še vedno veljavne točke.

Spodbujajte jih, da se držijo zdravljenja. Vaša ljubezen mora vzeti bipolarno zdravilo in dobiti redne preglede ali svetovanje.

Opazite njihove simptome. Morda je ne bodo mogli videti tako jasno kot vi, kadar so njihovi bipolarni simptomi aktivni. Ali pa to zanikajo. Ko opazite opozorilne znake manije ali depresije, lahko poskušate zagotoviti, da bodo dobili pomoč ASAP.

Delajte stvari skupaj. Ljudje, ki so depresivni, se pogosto odmaknejo od drugih. Spodbujajte prijatelja ali ljubljeno osebo, da gre ven in počne stvari, ki jih uživa. Prosite ga, da se vam pridruži na sprehodu ali večerji. Če reče ne, pusti. Ponovno vprašajte nekaj dni kasneje.

Narediti načrt. Ker je lahko bipolarna motnja pogosto nepredvidljiva bolezen, morate načrtovati slabe čase. Bodite jasni. S svojim ljubljenim se dogovorite, kaj storiti, če se njihovi simptomi poslabšajo. Imate načrt za nujne primere. Če veste, kaj storiti in kaj pričakujete drug od drugega, boste bolj prepričani v prihodnost.

Držite se urnika. Če živite z nekom, ki ima bipolarno motnjo, jih spodbujajte, da se držijo urnika spanja in drugih dnevnih aktivnosti. Nekatere raziskave kažejo, da je koristno imeti redno rutino. Oseba bo še vedno potrebovala zdravilo in svetovanje, vendar bo iskala vsakodnevne stvari, kot je vadba in zdrava prehrana, ki podpira njihovo splošno zdravje.

Nadaljevano

Izrazite svoje pomisleke. Ker lahko vedenje vaše ljubljene osebe močno vpliva na vas, je dobro, da se pogovorite.Ne obtožite druge osebe ali navedite vseh njegovih napak. Namesto tega se osredotočite na to, kako se počutite in kako vplivajo na vas. Ker je to zelo težko, je morda najlažje govoriti o tem skupaj s terapevtom.

Skrbi zase. Tudi intenzivnost, kot so lahko potrebe vaše ljubljene osebe, tudi vi. Pomembno je, da ostanete zdravi čustveno in fizično.

Delaj stvari, ki jih uživaš. Ostanite vpleteni z drugimi ljudmi, ki so vam blizu - socialno podporo in ti odnosi pomenijo veliko. Pomislite na lastnega terapevta ali na skupino za podporo drugim ljudem, ki so blizu nekoga, ki ima bipolarno motnjo.

Naslednji člen

Bipolarna motnja na delovnem mestu

Vodnik za bipolarne motnje

1. Pregled
2. Simptomi in vrste
3. Zdravljenje in preprečevanje
4. Življenje in podpora