Kako vrniti toploto in dobiti tisto, kar želite v postelji.

Stephanie Watson

Luči so nizke. V ognju tinja ogenj. Dva kozarca sedita, pol prazna, na nočni omarici. Tvoja oblačila ležijo v kupu na tleh. Dosegate drug drugega. Vi ste se spustili do postelje in …

Blah.

Brez eksplozij strasti. Brez dihanja razglasitev želje. Brez burnega vrhunca. Potem se sprašujete: Kako lahko vsakdo v filmih in romantičnih romanih ima ognjen, gorljiv seks, ko vi in ​​vaš partner komaj ustvarite iskro?

Seksolog Logan Levkoff, avtor e-knjige Kako dobiti svojo ženo, da ima spolni odnos z vami, pravi, "TV oddaje in filmi nam dajejo to zelo izkrivljeno predstavo o tem, kakšen spol naj bi bil podoben. Zdi se, da vsi doživljajo vrhunce in doživljajo orgazme ves čas od kar počnejo. Ko odrasteš na dieti tega, in ko se vaše resnično življenje ne ujema, pomislite: "Nekaj ​​je narobe z mano" ali "Nekaj ​​je narobe z mojim partnerjem."

Seks z resničnim življenjem skoraj nikoli ne ustreza strasti, prikazani na zaslonu, pravi spolna terapevtka Isadora Alman. "Ljudje ne govorijo o dejstvu, da je verjetno, da boste v čudnem položaju prešli plin ali vas bo ljubezen vašega življenja vzela v njegove roke in imela slab zadah."

Seks v resničnem svetu ni popoln in se ne konča vedno z vrhuncem, ki je razdejan na zemlji - vendar ga ni treba, pravi Levkoff. "Dober seks ne pomeni nujno, da gre za orgazem. To je lahko le čustveno izpolnjena izkušnja med partnerji."

Kako si želiš v postelji

Tudi ko vse drugo v razmerju deluje, spolni slogi niso vedno združljivi. Ti je všeč dolga predigra. Vaš partner je pripravljen iti v trenutku. Hrepenite po mokrih, čutnih poljubih. Raje suho, čedno pecks. "Seks ni samo naravno popoln," pravi Alman. "Obstaja energija novega odnosa, ki je pozitiven - navdušenje, vnema in strast. In negativno je, da se zatečeš v kolena, ker se še nisi naučil plesati skupaj."

Nadaljevano

Toda tudi dolgoročni pari se lahko borijo v spalnici. Čeprav lahko našemu partnerju zlahka povemo, kakšno srajco bi želeli nositi, ali kaj bi radi kuhali skupaj za večerjo, se ponavadi navezujemo na jezik, ko gre za temo spola.

"Ljudje so zelo občutljivi, ko govorimo o seksu," pravi odnos in družinski terapevt Rachel Sussman. "Bojijo se, da ne bodo poškodovali svojih partnerjevih občutkov, zato jim ne bodo povedali, kaj jim je všeč ali ne marajo. Ampak ne boste ga dobili, če ga ne zahtevate."

Kako torej poveš svojemu partnerju, kaj hočeš, ne da bi mu poškodoval njegov ali njegov ego? "Mislim, da je res v tem, kako si predstavil izjavo," pravi Levkoff. "Rad bi, če bi …" ali, "Lahko poskusimo to?" Ne želite, da bi se počutili slabo glede tega, kar so naredili ali niso naredili. "

Pogovor lahko opravljate kadarkoli in kjerkoli vam je najbolj prijetno. Toda preden govorite, morate natančno vedeti, kaj vas moti v vašem spolnem življenju. Ali gre za tehniko? Osebna higiena? Časovna razporeditev? "Ko veste, kaj za vas ne deluje," pravi Alman, "obstajajo stvari, ki jih lahko predlagate, da lahko ublažijo te okoliščine."

Na primer, če vas nekaj o vonju vašega partnerja izklopi, predlagajte, da se kopate skupaj, preden se ljubite. Če si želiš več predigre, prosi za počasnejše segue v seks.

Preden lahko partnerju poveste, kaj naj počne v postelji, morate vedeti, kaj vam je všeč. "Zlasti za ženske mislim, da morajo raziskati svoja telesa," pravi Sussman. "Morate masturbirati. Pridobite vibrator. Pridobite nekaj knjig. Naučite se, kako orgazem."

Ko ne deluje

Ko ste poskušali govoriti in seks še vedno ne deluje, kaj potem?

"Preizkusite skupaj," pravi Sussman. "Naučite se spoznati telesa drug drugega."

Poskusite nekaj spolnih pripomočkov. Branje knjig s slikami (npr Veselje seksa) ali pa si skupaj ogledate izobraževalni video, pravi Alman. Ne pornografija, ampak eksplicitni videoposnetki, v katerih glasovno navajanje pojasnjuje, kaj se dogaja v prizorih.

Nadaljevano

Včasih je težava fizična, kot je prezgodnja ejakulacija. Lahko pa se zgodi, da je stres iz tvojega dela krvavitev v spalnico in moti spolno življenje. V takih primerih lahko pomaga videti terapevta za seks. "Razkrili bomo, zakaj se nimate," pravi Alman. "In potem poskušamo to popraviti."

Če ste še vedno nezadovoljni, ali je kdaj v redu, da ga ponaredite v postelji?

"Če se pretvarjate, sami opravljate slabo službo, ker se ne učite, kaj vas res obrne," pravi Sussman. "Mislim, da sčasoma potrebuje davek. Tvoj partner se bo zavedal, da si odklopljen."

Ali je seks vedno lahko dovolj huda, da bi premislili o prekinitvi odnosa? Mogoče. "Morda boste resnično ljubili nekoga in seks nikoli ne bo boljši od OK. Odločiti se morate, ali lahko s tem živite," pravi Alman.

Kadarkoli razmišljate o razpadu ali razvezi, morate pretehtati vsak element odnosa in ne samo spol. "V življenju ne moreš imeti vsega," pravi Sussman. "Če imaš čudovit odnos in ljubiš drug drugega in imaš otroke, vendar seks ni velik, bi mogoče lahko živel s tem."

Sussman pravi, da ima vsak par možnost, da ima dober seks, če si pripravljen vložiti malo truda v to. "Če ste dve čustveno in fizično zdravi ljudje, bi morali biti sposobni delati s tem, kar imate. Ni vsakdo, ki bi moral viseti z lestence," pravi Sussman. "Lahko se izboljšaš. Ampak moraš vaditi in moraš biti odprt za razpravo o tem in pridobivanje pomoči, ko jo potrebuješ."

Naslednji člen

Resnica o Maci: Ali poveča libido?

Vodnik za zdravje in seks

1. Samo dejstva
2. Spol, zmenki in poroka
3. Ljubezen je boljša
4. Strokovni podatki
5. Spol in zdravje
6. Pomoč in podpora