Kazalo:
Ko mi je zdravnik povedal, da imam bipolarno motnjo, je prvo vprašanje, ki sem ga zastavil: "Kaj je to?" Ni bilo, da še nisem slišal za bipolarno - samo nisem vedel, kaj je to. pomeni .
V tistem trenutku se mi je zdelo, da se zavedamo nečesa in razumevanja nekaj ni niti približno ista stvar. Ljudje okoli vas se verjetno zavedajo, da obstaja bipolarna motnja, vendar bo verjetno na vas, da jih boste razumeli.
Ko sem v zadnjih 14 letih neštetokrat pojasnila svojo diagnozo, sem prišla do neke vrste formule za hojo skozi ljudi - tukaj je pet osnovnih korakov:
Korak 1: Ostanite mirni in nezahtevni. Kot je bilo frustrirajuće, ker moje najdražje niso razumele moje bolezni, sem morala vedeti, da tega sploh nisem razumel.
V vlogi ste učitelja in oseba, s katero se pogovarjate, je študent. Dobri učitelji se ne razjezijo na študente - celo na bratske.
2. korak: Dajte jim uradno definicijo in navedite vir. Predlagam nekaj po zgledu: »Za bipolarno motnjo so značilne ekstremne spremembe razpoloženja, od manije do depresije. Med temi epizodami razpoloženja lahko oseba z bipolarno motnjo doživlja normalno razpoloženje.
Predlagajte, da uporabijo zaupanja vredna, spoštovana sredstva, da se naučijo medicinske definicije bipolarne motnje in kako jo diagnosticirajo. Pogosto sem ugotovila, da ljudje začenjajo prepoznavati simptome pri nas, saj raziskujejo.
Korak 3: Povejte jim zgodbo o tem, kako ste dobili diagnozo bipolarne motnje. Na žalost, mnogi od nas so na krizi, ko smo diagnosticirani. Bil sem na psihiatričnem oddelku, ker sem bil samomorilen, paranoičen in sramoten.
Ko to razlagam ljudem, se zavedajo, kako resno je bilo to. Bila sem hospitalizirana in obkrožena z medicinskim osebjem - vsi ti ljudje so mojo bolezen vzeli zelo resno.
Pomembno je, da ne pretiravamo. Samo pojasnite, kaj vas je pripeljalo k zdravniku, kakšne simptome imate in zakaj potrebujete pomoč. Naše zgodbe so zelo prepričljive in veliko ljudi se ne zaveda, kako smo se znašli v diagnozi bipolarne motnje.
Nadaljevano
Korak 4: Naj postavijo vprašanja, celo vprašanja, ki so lahko žaljiva.
Medtem ko je frustrirajuće, če vas vprašamo, ko bomo preboleli bipolarno motnjo in je samo normalno, če smo resnično iskreni do sebe, smo želeli vedeti točno isto na neki točki v našem življenju.
Na splošno ljudje preprosto ne vedo, kako nadaljevati razpravo o nečem tako resnem. Naša družba naleti na pogovore o ljubezni in smrti. Jaz sem 40-letni moški, ki se z ljudmi javno pogovarja za življenje, in lahko na eni roki računam, kolikokrat sem v zadnjem desetletju povedal očetu, da ga ljubim. In zagotavljam vam.
5. korak: Bodite potrpežljivi. Ta korak imenujem korak "Rim ni bil zgrajen v enem dnevu". To ni "sedite, pustite 5-minutni pogovor, in vsi so takoj na isti strani" neke vrste temo. To je resno in si zasluži skrbno preučitev.
V naši družbi bodo ljudje nekaj ur razpravljali o svojih najljubših filmih in televizijskih oddajah, da bi navdušili ljudi okoli sebe, da jih gledajo. Enkrat sem preživel večji del leta, ko sem prvič govoril svoji babici, da bi poskusil indijsko hrano.
Pomembno je vedeti, da je bipolarna motnja vseživljenjska bolezen in zato vključuje vseživljenjske pogovore. Ker se spreminjamo kot ljudje, dobivamo boljše zdravljenje in se učimo novih spretnosti za spopadanje, se bodo učinki bipolarne oblike oblikovali drugače - in to bo treba sporočiti tistim okoli nas.
Ne motite nas stalna vprašanja o tem, kako je živeti z bipolarno motnjo. Sprejmite ga, ker pomeni, da oseba dovolj skrbi za vas, da vas vpraša.