Kaj je astma?

Astma je kronična bolezen pljuč, ki prizadene približno 15 milijonov Američanov, od katerih jih je več kot pet milijonov mlajših od 18 let. Astma postaja vse bolj pogosta, pri čemer so zlasti ogroženi afriški Američani. Za osebo z astmo lahko vsakodnevne stvari sprožijo napad. Te stvari vključujejo onesnaževanje zraka, alergene, vadbo, okužbe, čustveno razburjenje ali določena živila.

Tipični simptomi astme vključujejo kašljanje, piskanje, napetost v prsih, težko dihanje, hitro bitje srca in potenje. Otroci z astmo se pogosto pritožujejo zaradi srbenja zgornjega dela prsnega koša ali do suhega kašlja. To so lahko edini znaki napada astme.

Astma sama po sebi ne ogroža zdravja kosti. Vendar pa lahko nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni, in nekatera vedenja, ki jih sproži zaskrbljenost zaradi bolezni, negativno vplivajo na okostje.

Kaj je osteoporoza?

Osteoporoza je stanje, pri katerem postanejo kosti manj gosto in bolj verjetno zlomijo. Zlomi osteoporoze lahko povzročijo občutno bolečino in invalidnost. Osteoporoza je velika nevarnost za zdravje za približno 44 milijonov Američanov, med katerimi je 68 odstotkov žensk.

Dejavniki tveganja za razvoj osteoporoze vključujejo:

• biti tanek ali imeti majhen okvir
• imajo družinsko anamnezo bolezni
• za ženske, ki so v postmenopavzi, imajo zgodnjo menopavzo ali nimajo menstruacije (amenoreja)
• uporabo določenih zdravil, kot so glukokortikoidi
• ni dovolj kalcija
• ni dovolj telesne dejavnosti
• kajenje
• preveč alkohola.

Osteoporoza je tiha bolezen, ki jo lahko pogosto preprečimo. Vendar, če ni odkrita, lahko napreduje več let brez simptomov, dokler ne pride do zloma.

Povezava med astmo in osteoporozo

Pri bolnikih z astmo je povečano tveganje za osteoporozo, zlasti v hrbtenici, iz več razlogov. Prvič, protivnetna zdravila, znana kot glukokortikoidi, se običajno predpisujejo za astmo. Če jih jemljemo peroralno, lahko ta zdravila zmanjšajo absorpcijo kalcija iz hrane, povečajo izgubo kalcija iz ledvic in zmanjšajo tvorbo kosti. Odmerki, višji od 7,5 mg (miligramov) na dan, lahko povzročijo znatno izgubo kostne mase, zlasti v prvem letu uporabe. Kortikosteroidi vplivajo tudi na tvorbo spolnih hormonov tako pri ženskah kot pri moških, kar lahko prispeva k izgubi kostne mase in povzroči mišično oslabelost, kar lahko poveča tveganje za padce in z njim povezane zlome.

Nadaljevano

Mnogi ljudje, ki trpijo za astmo, menijo, da mleko in mlečni izdelki sprožijo astmatične napade, čeprav dokazi kažejo, da je to verjetno res, če ima oseba alergijo na mleko. To nepotrebno izogibanje mlečnih izdelkov, bogatih s kalcijem, je lahko še posebej škodljivo za otroke z astmo, ki potrebujejo kalcij za izgradnjo močnih kosti.

Ker vadba pogosto lahko sproži napad astme, mnogi ljudje z astmo izognejo telesnim aktivnostim, ki nosijo telesno težo in za katere je znano, da krepijo kosti. Tisti ljudje, ki ostanejo fizično aktivni, pogosto izberejo plavanje kot svojo prvo vajo izbire, ker je manj verjetno kot druge aktivnosti, ki sprožijo astmatični napad. Na žalost, plavanje nima enakopravnega vpliva na zdravje kosti kot vaje, ki delajo telesno proti gravitaciji. Te vaje vključujejo hojo, tek, športne rekete, košarko, odbojko, aerobiko, ples in dvigovanje uteži.

Strategije upravljanja z osteoporozo

Strategije za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze pri ljudeh z astmo se bistveno ne razlikujejo od strategij za tiste, ki nimajo te bolezni.

Prehrana Prehrana bogata s kalcijem in vitaminom D je pomembna za zdrave kosti. Dobri viri kalcija vključujejo mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob; temno zelena, listnata zelenjava; hrano in pijačo, obogateno s kalcijem. Poleg tega lahko dopolnila pomagajo zagotoviti, da je vsak dan potreben kalcij, zlasti pri tistih z dokazano alergijo na mleko.

Vitamin D ima pomembno vlogo pri absorpciji kalcija in zdravju kosti. Narejen je v koži zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi. Medtem ko je veliko ljudi sposobnih pridobiti dovolj vitamina D naravno in / ali iz obogatenih živil, lahko nekateri posamezniki potrebujejo dodatke vitamina D, da zagotovijo ustrezen dnevni vnos.

Vaja: Kot mišice, kost je živo tkivo, ki se odziva na vadbo, ko postane močnejše. Najboljša vrsta aktivnosti za vaše kosti je telesna vadba, ki vas prisili v delo proti gravitaciji. Nekateri primeri vključujejo hojo, plezanje po stopnicah, dvigovanje uteži in ples.

Ljudje, ki imajo astmo z vadbo, morajo vaditi v okolju nadzorovanem objektu in sodelovati v dejavnostih, ki spadajo pod njihove omejitve. Kadar je to potrebno, lahko uporabijo tudi zdravila, da jim omogočijo vadbo.

Nadaljevano

Zdrav način življenja: Kajenje je slabo za kosti kot tudi za srce in pljuča. Ženske, ki kadijo, običajno preživijo menopavzo, kar povzroči izgubo kosti. Poleg tega lahko kadilci iz prehrane absorbirajo manj kalcija. Alkohol lahko negativno vpliva tudi na zdravje kosti. Tisti, ki močno pijejo, so bolj nagnjeni k izgubi kosti in zlomu zaradi slabe prehrane in povečanega tveganja padca.

Zmanjšanje izpostavljenosti povzročiteljem astme, kot so dražilni in alergeni, lahko pomaga zmanjšati odvisnost osebe od zdravil za glukokortikoid. Pomembno je tudi preprečevanje prehladov in drugih okužb dihal ter zmanjševanje čustvenega stresa.

Preskus gostote kosti Specializirani testi, znani kot testi mineralne gostote kosti (BMD), merijo gostoto kosti na različnih mestih telesa. Ti testi lahko odkrijejo osteoporozo, preden pride do zloma, in napovejo možnosti za zlom v prihodnosti. Osebe z astmo, zlasti tiste, ki prejemajo terapijo z glukokortikoidi 2 meseca ali več, naj se z zdravniki pogovorijo, ali so morda kandidati za test mineralne gostote kosti.

Zdravila: Kot astma je osteoporoza bolezen brez zdravljenja. Vendar pa so na voljo zdravila za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze. Več zdravil (alendronat, risedronat, ibandronat, raloksifen, kalcitonin, teriparatid in estrogen / hormonska terapija) je odobrila uprava za hrano in zdravila za preprečevanje in / ali zdravljenje osteoporoze pri ženskah po menopavzi. Zdravilo Alendronat je odobreno tudi za uporabo pri moških. Pri bolnikih z astmo, ki razvijejo ali bi lahko razvili osteoporozo, ki jo povzroči glukokortikoid, je bil alendronat odobren za zdravljenje tega stanja in risedronat je bil odobren za zdravljenje in preprečevanje.

Zaradi učinkovitosti pri nadzorovanju astme z manj stranskimi učinki so inhalacijski glukokortikoidi prednostni za oralne oblike zdravil. Ker se izguba kostne mase povečuje s povečanimi odmerki glukokortikoida in podaljšano uporabo, se priporoča najnižji možni odmerek za najkrajši čas, ki nadzoruje simptome astme.