To je polnoč in pravkar si pojedel vrečko čipov velikosti stranke, štiri rezine ostankov pice in pol pladenj s pijačami. To ni tvoj prvi čas, ko se tako počutiš. Te skrivne blaznosti so postale nekaj običajnega.

Torej se počutite brez nadzora, zgroženi in zaskrbljeni.

Ali je to motnja prehranjevanja?

To ni samo prenajedanje

Občasno je normalno jesti preveč časa. Vsi smo se vrnili za tretjino na počitniški obrok in se počutili pripravljeni popiti po slavju.

Motnje v prehranjevanju, ali BED, so drugačne. To je stalni psihološki problem.Morda ga boste imeli, če boste zaužili veliko hrane - več kot drugi ljudje - v kratkem času (približno 2 uri) vsaj 1 dan na teden 3 mesece.

Drugi znaki BED vključujejo:

• Skrivnostno vedenje:Prenašaš se, ko si sam. To je lahko pozno ponoči ali na parkirišču restavracije s hitro hrano. Lahko se "znebite dokazov" in skrijete ovitke ali posode za hrano.
• Kopičenje hrane:Lahko shranite vrečke čipov ali piškotkov v omari ali pod posteljo.
• Pomanjkanje nadzora:Nimate moči nad tem, koliko jeste ali kdaj se ustavite. Po napihovanju se počutite neudobno.
• Nenormalni vzorec prehranjevanja:Lahko jedo rahlo ves dan brez nastavljenih obrokov. Ali pa pojeste majhen delček ob obrokih ali pa jih preskočite skupaj.
• Rituali hrane: Lahko preveč žvečite ali ne pustite, da se hrana dotakne krožnika. Lahko jeste samo nekatere vrste hrane ali skupine - na primer jedo samo jogurt.
• Brez čiščenja:Ne delate stvari, da se znebite dodatnih kalorij, kot na primer, da si povrnete, prekomerno vadite ali vzamete odvajalce.

Prenajedanje se pogosto pojavi na lestvici, vendar ne vedno. Ni vam treba imeti prekomerne teže, da bi jo imeli.

Nadaljevano

Čustveni simptomi

BED je začaran krog. Prenašate napetost, da razbremenite napetost ali otresnete slabe občutke. Toda počutiš se brez vrednosti, jezen, sram in zaskrbljen.

Drugi notranji simptomi vključujejo:

Motnje razpoloženja: Polovica bolnikov z BED je depresivna ali ima v preteklosti depresijo. Vendar ni jasno, kako sta povezani. Prav tako ste lahko mučni, razdražljivi ali ne želite biti okoli drugih ljudi.

Spopadanje s težavami: Ljudje z BED-om imajo pogosto težave s stvarmi, kot so jeza, dolgočasje in stres.

Če imate te osebnostne lastnosti, ste bolj ogroženi:

• Ti si ljudje, ki uživajo in se izogibajo konfliktom.
• V sebi zahtevate popolnost - vse, kar je kratko, je neuspeh.
• Morate biti pod nadzorom.
• Ti si neprilagodljiv - imaš odnos "vse ali nič".

Tudi ljudje z BED lahko zlorabljajo alkohol ali so impulzivni, hitro delujejo brez razmišljanja.

Kaj lahko narediš

Pogovorite se s strokovnjakom za motnje prehranjevanja, psihiatrom ali psihologom, če mislite, da imate BED. Zgodnje zdravljenje vam daje boljše možnosti za premagovanje.

Vaš terapevt vas bo vprašal, kakšne so vaše prehranjevalne navade in vaša čustva ter vam pomagajo pri odločanju o načrtu. Psihološka terapija ali pogovorna terapija lahko vaš odnos s hrano spremeni v zdravo.

Lahko se naučite, kako se znebiti negativnih misli, da lahko spremenite svoje vedenje. Zdravljenje vam lahko pomaga tudi pri obvladovanju stresa, tesnobe in drugih čustvenih težav, ki lahko sprožijo težavo.

Znaki BED v ljubljenem

Poiščite te rdeče zastavice, če mislite, da je vaš otrok ali druga ljubljena oseba:

• Najdete "stashes" hrane - kot pod posteljo ali v nahrbtniku.
• Iz shrambe ali hladilnika manjkajo velike količine hrane.
• Vaša ljubljena oseba "izgine" za zaprtimi vrati ali ostane pozno ponoči (skrivnost).
• V avtu ostanejo kupi ovitkov za hrano, zakopani v smeti ali skriti na mestih, kot je omara.
• Vaša ljubljena oseba skriva svoje telo z vrečastimi oblačili.

Če menite, da je težava, se pogovorite z vašo ljubljeno osebo o tem na udoben, razumljiv način. Lahko krivijo sebe, ker je šibak ali nima moči volje, da bi prenehal. Lahko je obramben. Začnite pogovor z, "Ljubim vas, in skrbi me, da imate težave."

Povejte svoji ljubljeni osebi, da je motnja prehranjevanja s prenajedanjem pravi psihološki problem, ki se lahko izboljša z zdravljenjem. To lahko traja nekaj časa in trdo delo, vendar ji zagotovite, da lahko znova najde mir s hrano in njenimi čustvi.

Naslednja motnja pri prehranjevanju

Vzroki