Z bariatrično kirurgijo se najbolj dramatične spremembe zgodijo v prvem letu. Kaj lahko pričakujete?

Avtor: Jeanie Lerche Davis

Če razmišljate o operaciji hujšanja, se pripravite na spremembe, ki trajajo vse življenje.

"Ko ste resno prekomerno telesni teži, to vpliva na vaše družbeno življenje, vaše zdravje," pravi Atul Madan, dr. Med., Vodja bariatrične kirurgije na Medicinski fakulteti Univerze v Miamiju. "Ta operacija pomaga ljudem, da preživijo željo po zdravju. So veliko bolj zdravi, njihove socialne interakcije se izboljšajo. Na njih vpliva na različne načine."

Ampak bariatrična kirurgija je le eno orodje, ki pomaga doseči izgubo teže. Še vedno boste morali narediti veliko sprememb življenjskega sloga, da boste ostali zdravi in ​​ohranili težo.

"Najuspešnejši ljudje na to operacijo ne gledajo hitro," pravi Madelyn Fernstrom, direktorica Centra za uravnavanje teže Univerze v Pittsburghu in pogosto prispeva k razvoju NBC-ja. Danes kažejo. "To ne nadomešča življenjskega sloga. Moraš biti pripravljen soočiti se z življenjskimi spremembami, ki trajajo večno."

Da bi bile te spremembe uspešne, vam pomaga razumeti mejnike, ki jih lahko pričakujete tri mesece, šest mesecev ali leto pozneje. Če želite izvedeti več o tem, se pogovorite s strokovnjaki in ljudmi, ki so imeli bariatrično operacijo.

Priprava na operacijo hujšanja

Tudi pred bariatrično kirurgijo bolniki začnejo sprejemati korake v pravo smer. Večina zavarovalnic potrebuje šest mesecev predšolske vzgoje pacientov, da bi jih pripravili, pravi Fernstrom.

Morate se spopasti s prehranjevalnimi vzorci, ki so vas obsojali v preteklosti, pojasnjuje. "Vsaka težko debela oseba pravi, da jede, ker je zabavna, dolgočasna, v filmih in družabna stvar. Jedo, ko so srečni, jedo, ko so žalostni."

Obstaja tudi predanost uživanju zelo majhnih porcij. Če se prehranjujete, tvegate bruhanje. Tudi preveliko prenajedanje lahko sčasoma raztegne novo vrečko za želodec, kar pomeni, da ne boste izgubili teže - in bi lahko ponovno dobili težo, pojasnjuje Madan.

"To ni kazenski način življenja … Preprosto postanete degustator mnogih stvari," pravi Fernstrom. "Ugotavljate, da ste popolnoma polni z enim jajcem, morda nekaj jagod za zajtrk. To je dovolj."

• Takoj po operaciji hujšanja. V prvih dveh tednih po operaciji Madan predpiše prehrano s tekočimi beljakovinami.Potem bolniki začnejo jesti pire in mehko hrano - hrano, ki je skladna z umešanimi jajci.

Nadaljevano

Začeli boste hoditi - celo samo pet minut naenkrat, ko delate do 30 minut na dan, pravi. "To je lahko velik posel za nekatere ljudi." Če imate artritis, še posebej, če je v bokih in kolenih, svetuje vodno aerobiko.

• 1–3 mesece po operaciji. Na tej točki ljudje začnejo poskusiti "redno hrano", da bi videli, kaj lahko prenašajo. Čas je odvisen od vrste operacije hujšanja. "Poskusite z različnimi živili, da vidite, kaj se bo zlahka zgodilo," pravi Madan. "Če ne bo, se izogibaj za nekaj časa. Počakaj mesec in poskusi znova."

Beverly P., bolnica iz Memphisa, ki je izgubila 200 kilogramov z operacijo želodčnega prehoda, pravi Beverly P. "Potrebno je nekaj časa, da trenirate svoj um, da ne želite veliko hrane. Ne napolnite velike plošče za večerjo, uporabite manjšo ploščo. Jedo je lahko še vedno prijetno - vendar vam ni treba jesti dovolj, da bi nahranili več ljudi . "

• Šest mesecev po operaciji. Po šestih mesecih boste izgubili veliko teže. Če ste imeli operacijo želodčnega bypassa, boste izgubili približno 30% do 40% prekomerne telesne teže. S kirurškim posegom na želodcu izgubite 1 do 2 funtov na teden, tako da boste s šestimi meseci izgubili 25 do 50 funtov.
• Devet mesecev po operaciji. Če ste imeli težave pri šestmesečnem obisku, vas bo kirurg želel videti tudi na tem mejniku. Pomanjkanje vitaminov ali pomanjkanje zadostne izgube teže so tipične težave, ki se obravnavajo na tej točki, pravi Madan.
• Eno leto po operaciji. Med 12 in 18 meseci po operaciji boste izgubili veliko teže, pravi Madan. Z operacijo želodčnega bypassa ste verjetno blizu svojega cilja. Če ste imeli kirurški poseg želodca, bi morali izgubiti več kot 100 funtov. Če je izguba teže zaostala, je pomembno najti vzrok - kot jesti preveč prigrizkov.

Zdravstveni mejniki po operaciji hujšanja

Nadaljnje zdravljenje s kirurgom je kritično po bariatrični operaciji, pravi Madan. "Ti pregledi pomagajo pri ugotavljanju prehranskih pomanjkljivosti in zagotavljanju, da izgubite težo ob običajnem tempu."

• Z operacijo želodčnega bypassa so obiski predvideni za 3-mesečno, 6-mesečno in 1-letno oceno (in po možnosti pri 9-mesečni oznaki).
• S kirurškim posegom v želodčni trak se pogosteje pojavljajo kontrolni obiski, ponavadi mesečno - še posebej v prvem letu, pravi Madan. "Pogosto vidimo paciente, da se prepričamo, da ni preveč ohlapno ali preozko - in da se prepričamo, da jedo pravilno." Če je pas preozek, lahko povzroči bruhanje.

Nadaljevano

2 Ključ do kirurgije Uspeh: Zdrava hrana in vadba

Tudi vaša izbira hrane se mora spremeniti, da bi zagotovili, da boste izgubili težo - in da boste dobili ustrezno prehrano. Preveč sladke, sladke hrane se bo prehitro premikalo skozi tanko črevo. To povzroča "damping" - tek v kopalnico z drisko ali preprosto občutek slabosti.

Ne morete več ignorirati vadbe. "Če ste vedno bili kavč krompir, boste morali po operaciji početi drugače," dodaja. "Ko porabljate več kalorij, ohranjate težo. Vidimo ljudi, ki so si vrnili življenje. Ti so v razredih aerobike, joge. Postanejo navdih za druge."

Moralna podpora je vsekakor plus. Organizirajte krog prijateljev, ki vas bo navdušil na poti, svetuje Joy R., član oglasnih tabel. "Prijatelji so mi olajšali delo … samo zato, ker sem bil tam in mi povedal, da delam odlično!"

Vaši odnosi po operaciji hujšanja

Bodite pripravljeni, da razložite svoje nove prehranjevalne navade družini in prijateljem, pravi Madan. "Ne glede na to, kaj boš povedal babici, bo bolje vedela. Bodi spoštljiv, toda nauči se ga ignorirati."

• Povej jim: "Štiri unče je normalna količina hrane, ki jo lahko sedaj pojedem. Veseli me, da bom izgubila to težo. Če ne izgubim teže, obstaja velika verjetnost, da bom dobil sladkorno bolezen če ne nimam ga že. ”
• Poudarite druge pozitivne: Če imate apnejo za spanje, se vam verjetno ne bo treba več ukvarjati s tem. Če ste bili pretežki, da bi se igrali s svojimi otroki, se bo to spremenilo.

Če je prijatelj ali družinski član predebel, lahko čutite njihovo ljubosumje, pravi Madan. Če je vaše družbeno življenje zgrajeno okoli hrane, se bodo stvari morale spremeniti. Morda boste potrebovali nove prijatelje. Vsekakor boste morali spremeniti svoje družbene aktivnosti.

• Pojdi v kino namesto v restavracijo. Poiščite interese in dejavnosti, ki niso osredotočene na hrano. Še vedno lahko večerjate ven, toda naročite predjed, ki vam bo prinesel hrano - ali pa pokličite večino vaše večerje, da jo odpeljete domov, predlaga.
• Pripravite se na spremembe v intimnih odnosih. Slabo razmerje se lahko poslabša. Dober bo postal močnejši. Če je tvojemu kolegu všeč tvoja stara teža - ali mu je bilo všeč kontrola, ki jo je imela, ker si bila prekomerna telesna teža - se lahko počuti negotovo ali ljubosumno. Morda boste potrebovali svetovalca, ki bo obravnaval te spremembe.

Vaši otroci bodo na dober način prizadeti. "Razvijajo bolj zdrave prehranske navade, jesti bolj zdravo hrano," pravi Madan. "Najstnik je dovolj pameten, da vidi, da če mama ali oče preživita večjo operacijo, da bi izgubila težo, ne želita biti sama."