Paula Spencer Scott

Veš tisto staro pesem "Where Go Our Love Go"? Mnoge ženske v 40., 50. in 60. letih se sprašujejo: "Kje je šel naš spol?"

Izguba želje je pogosta v letih pred in po menopavzi. Težave z željami segajo okoli 35 do 64 let.

Zakaj? To je čas življenja z veliko dogaja! Spreminjajoči se hormoni lahko povzročijo spontano željo - ali hrepenenje po seksu - od padca.

»Kljub temu pa je krivda za vse hormone nepoštena,« pravi Stephanie Faubion, direktorica Klinike za zdravje žensk Mayo Clinic.

Kar se imenuje receptivna želja - ki se obrne, ko vaš partner naredi prvi korak - se nadaljuje. Vsaj lahko, če s tem povezana vprašanja v vašem telesu, umu ali razmerju - običajno nekaj mešanega - ne pridejo v poštev, pravi Faubion.

Odpravljanje težav s spolnim nagnjenjem: Izključite zapletene vzroke in jih odpravite.

Spolni pogon zapper: bolečina, suhost in druge hormonske težave

Pred menopavzo je vaš libido dosegel vrh pred in po ovulaciji. Toda, ko se vaša obdobja ustavijo, ti revved-up dnevi v vašem ciklu izginejo. Manj estrogena pomeni tudi manj pretoka krvi v nožnico in več suhosti. Torej, ko imate spolni odnos, boli - in kdo si to želi, ko se počuti tako?

Kaj pomaga:Začnite z odstranjevanjem bolečine. Preskusite maziva na vodni ali silikonski osnovi, da zmanjšate trenje. Prav tako vprašajte zdravnika o vaginalnih vlažilcih ali nizkih odmerkih vaginalnega estrogena v kremi, supozitoriju ali obroču. Zdi se, da hormonska terapija (HT) ne zanima večine žensk. Lahko pa ublaži vroče utripe, nočno potenje in druge simptome, zaradi katerih se počutite ne tako seksi. Redni seks lahko pomaga tudi pri spodbujanju pretoka krvi in ​​zmanjševanju suhosti.

Zdravilo ospemifen se uporablja za zdravljenje hude bolečine v nožnici zaradi menopavze, lahko pa povzroči vroče valove. Zdravilo flibanserin je odobreno za ženske v predmenopavzi, ki imajo hipoaktivno spolno nagnjenost (izguba libida) brez drugih vplivov na željo. "To je zelo majhna skupina žensk," pravi Faubion, ki je tudi napisal Rešitev za menopavzo.

Seps-pogon zapper: Stres

V srednjem življenju so mnoge ženske globoko v poroki, službi, dvigovanju najstnikov in oskrbi. Vsak od njih lahko poveča stres, napetost pa povzroči spolni nagon v parku. Izogibanje spolnemu odnosu, ker se ne počutite, da bi se tako lahko lažje razumeli. »Vaš odnos je ključen - če vam ni všeč vaš partner, se ne boste počutili seksi,« pravi Faubion.

Kaj pomaga: Naredite načrte za datume in vodenje ljubezni, čeprav tega še nikoli niste storili. Osvobodite poudarek na seksu in se osredotočite samo na to, da si skupaj skupaj s predigro, masažo in ustno posvetite čas. Razmislite o tem, da bi dobili kratkoročne nasvete za pare, kadar vaše spolno življenje ali razmerje na splošno zadene grobo obliko.

Nadaljevano

Seper-pogon zapper: Normalno staranje

Želja se s starostjo upočasnjuje tako za ženske kot za moške. Ženske imajo dva do trikrat več možnosti za to težavo. Deloma krivimo umik testosterona. To je hormon, ki deluje na vsaki stopnji spolnega odziva, začenši z željo.

Kaj pomaga:Zdravljenje s testosteroni, ki ga je odobril FDA, ni predpisano, vendar nekateri zdravniki za nekatere ženske predpisujejo kreme, ki niso označene. Kegeli, telesna vadba in kajenje pomagajo tudi vašemu spolnemu zdravju.

Obstajajo tudi dobre novice o staranju in spolu: Mnoge ženske pravijo, da se po menopavzi počutijo v željo.

Spolni pogon zapper: motnje razpoloženja - in zdravila

Dvojni udar: Depresija in tesnoba lahko povečata spolne težave, sama menopavza pa lahko povzroči spremembe razpoloženja. Ženske imajo več motenj razpoloženja in dosežejo 40 do 59 točk.

Ne pomaga, da lahko ključna zdravljenja za depresijo, antidepresivna zdravila SSRI in SNRI tudi utišajo željo in upočasnijo spolni odziv. Mnoge ženske, ki niso depresivne, imajo kratkotrajne antidepresive za zdravljenje vročih utripov in drugih simptomov menopavze. Čeprav tablete odpravljajo te težave, si lahko željo.

Kaj pomaga: Obiščite zdravnika o zdravljenju depresije z obema tabletama in se pogovorite o terapiji. Nekateri antidepresivi, ki niso SSRI, kot je bupropion, povzročajo manj spolnih stranskih učinkov.

Seppers-pogon zappers: Drugi dejavniki v vaši glavi in ​​telesu

Če vas sijoče dlake, dodatni kilogrami in suha koža razumejo kot "stare", manj verjetno vidite sebe kot "vroče".

Ženske lahko krivijo tudi menopavzo za izgubljeno željo, ko so druge zdravstvene težave pravi zamaški. Pogosti krivci: težave z mehurjem, šibke ščitnice, kronične bolečine in neželeni učinki zdravil.

Kaj pomaga:Poiščite pregled, da se prepričate, da se nič več ne dogaja s simptomi, ki vas motijo. Ko si zdaj vzamete čas, da skrbite za svoje telo in odnose, se na več načinov izplača - vključno z bolj zabavo v postelji. Vaši možgani so eden najboljših spolnih organov.